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每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。而所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多吃粗粮，是个非常好的饮食习惯，也从另一侧面说明领导们吃的很简单和绿色。 吃肉类“腿”越少越好 “吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。”很多年前，我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说，吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼肉。 专家指出，食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养超标，从营养角度来说，天上飞的和水里游的属于白肉，自然比在地上跑的红肉营养均衡。不过，饮食讲究的是少食多餐的原则，只有当食物种类够杂，才能使营养均衡。而不是因为某一种食物营养好而盲目摄入很多。 吃粗粮类越杂越好 记者发现，报道中提到的领导食谱，不像一般人想像的满是山珍海味，恰恰相反，他们吃更多的粗粮，更少的肉类；他们一系列饮食方法，绝大部分普通老百姓也可以如法炮制。 |
 柯特尼·考克斯（Courteney Cox）最近做客ABC节目“Cougar Town”时，谈及了她即将回归主演的《惊声尖叫4》（Scream 4）。 柯特尼·考克斯在原来的《惊声尖叫三部曲》中扮演的是电视记者盖尔（Gale Weathers），柯特尼透露她的这个角色在第四集里和Deputy 'Dewey' Riley结婚了，并生了一个孩子。熟悉柯特尼的人不难发现，这样的设定恰恰是来自于她的生活，现实中柯特尼和扮演“Dewey”的演员大卫·阿奎特（David Arquette）因此片而成为夫妻，大卫·阿奎特也将回归《惊声尖叫4》。 此前，导演兼编剧凯文·威廉姆森（Kevin Williamson）曾透露，《惊声尖叫4》（Scream）将是一套新三部曲的开端，对此柯特尼并没有紧张，她称自己一次只考虑一天的事，而且她听过了第四集的创意，觉得很棒。 《惊声尖叫4》计划今年秋季开拍，目前还不清楚妮芙·坎贝尔（Neve Campbell）会不会回归。 作者：Nemo |
