Joy055
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7/9/2009 6:45:00 AM []
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全世界有多少男人为自己日益凸起的肚子困扰？又有多少男人能在高压状态下维持强健的体魄？实际情况是，不眠不休的繁忙让他们的身体素质每况愈下，糖尿病、高血压、心脏病也纷纷找上门来。 英国营养学会专家安妮·思德尼尔指出：“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”日前，新加坡《新明日报》撰文指出，男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康。 番茄保护前列腺。</STRONG> 番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。 哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4。7万人长期追踪的报告。 报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌 的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。 燕麦有益心血管。</STRONG> 男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基？库拜克表示，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。 多吃蚝能补精。</STR 阅读全文>> |
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今天的QQ空间上不去，只好在这做个记录。 今天阳光明媚，是观瀑布的好时机。瀑布奔流而下，激起巨大的水雾，在阳光的照耀下形成道道彩虹。壮丽无比。下午到了运城，明天去看关帝庙。 |
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相对明星夫妻档的沉稳低调，一脸沉默，一些年轻点儿的情侣们却更愿意将幸福挂在脸上。像米兰达·可儿 (Miranda Kerr) 、凡妮莎·哈金斯 (Vanessa Hudgens) 、布莱克·莱弗利 (Blake Lively) ，一个个都沉醉在爱情滋润中，笑得合不拢嘴。
相对明星夫妻档的沉稳低调，一脸沉默，一些年轻点儿的情侣们却更愿意将幸福挂在脸上。像米兰达·可儿 (Miranda Kerr) 、凡妮莎·哈金斯 (Vanessa Hudgens) 、布莱克·莱弗利 (Blake Lively) ，一个个都沉醉在爱情滋润中，笑得合不拢嘴。 下面，就和海报网编编一起来看最新的明星情侣街拍合集吧。 |
