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一些“老理儿”或习惯在悄悄地“规范”着人们进餐的顺序，如餐后进食水果、餐前先喝口汤等。究竟按怎样的顺序进食更有合理性和科学性呢？ 水果：餐前？餐后？两餐之间？ 1.餐前：用水果来补充糖分， 特别是在低血糖状态下补充糖分和能量，其作用迅速而有力。水果中还含有大量的膳食纤维，进食后可产生饱腹感，能缓解身体对食物的需求。如果餐前进食水果，可使正餐的进食量减小，从而影响蛋白质、淀粉、脂肪等摄入。 2.餐后：很多人喜欢或习惯于餐后马上进食水果。其实，饭后马上吃过多的水果，会造成血糖浓度迅速增高，增加胰腺的负担，同时会阻碍甚至中断体内的消化过程，减少某些营养素的吸收。 3. 两餐之间：两餐之间是进食水果的最佳时期。一般可以在每天上午9～10点，下午3～4点或是睡觉前2小时进食。正常人每日进食1～3次水果均可。糖尿病患者在血糖稳定的前提下，每日可在两餐间摄取一次低糖型或中等量糖的水果，如西瓜、猕猴桃、苹果、梨等。数量约200克左右。
首先我们看看汤有几种： 1.清汤：以瓜菜为主煮成的，如：白菜汤、丝瓜汤、冬瓜汤等。材料可以选用时令蔬菜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、冬菇、菜干、豆腐等，饮用这类汤一般无禁忌。 2.浓缩汤：以骨头和去皮肉为主，长时间炖出的浓汤，或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的饱和脂肪含量高的肥腻汤。这类汤由于含有大量嘌呤，痛风病人不宜喝。同时，这类汤对胃肠道有一定刺激，故胃肠功能虚弱者、老年人、儿童、孕产妇等均不宜饮用。 3.其他汤：凡是加有果实类（如木瓜、苹果、蜜枣、红枣、莲子）、药材类（如党参、当归）、根茎类或干豆类的汤水，入口甜味或粉质感重的，喝得太多会升高血糖，因此只宜饮用少量。 餐前饮用少量的汤，可以补充体内的水分，润滑并保护口腔、食道肠胃，有利于溶解食物，促进对食物的消化与吸收。但餐前喝过多的汤，会稀释消化液，影响对食物的消化吸收。此外，胃的体积是固定的，大量的汤会占用胃部一定的体积，减少正餐的摄入量，降低摄入食物的丰富性和全面性。因此，对于清淡的汤和其他的汤可以在饭前适量饮用一碗。 |
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商务部今天发表的报告说，季节调整后的5月新房开工数字为53.2万套，高于经济学家预计的50万套；而4 月的新房开工数为最低纪录45.4万套。 报告还说：5月开工纸申请数量上升4%，年率达到51.8万套。开工纸申请是未来建筑活动的重要指标。 建筑业反弹是这次房屋市场长期下滑终于要结束的又一信号，这对整体经济是个好消息。 自从大萧条以来持续时间最长的这次经济衰退就是由于房屋市场崩溃引起的，房价下滑导致坏债损失猛增，银行系统随之出现严重危机。健康的房屋市场成为经济复苏的支柱。 即使最新消息令人鼓舞，分析家也不指望房屋市场快速反弹，尤其是美国公司继续裁员，房屋价格仍然下滑，人们对于购买新房犹豫不决。 许多经济学家说，房屋建设将在本季度停止下滑，但在明年春天之前难以出现持续反弹；部分原因是未售房屋大量积压和法拍屋数量创记录，继续把更多售房屋推向市场。 法拍屋和其它待售地产以深度折扣价出售，建筑商经常无法竞争。在推出新的开发项目之前，他们宁可等待广泛复苏的迹象。许多经济学家相信，房屋价格会继续下降到明年春天，在2010年之前销量不会出现大幅上涨。 |
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好莱坞硬汉派影星布鲁斯-威利斯和他的妻子艾玛-赫明（Emma Heming）为《W》杂志拍摄了一组大片，这组大片的意识和尺度都很大胆，54岁的布鲁斯-威利斯还接受了杂志的采访，谈起了他的妻子、前妻以及孩子们。 关于与32岁的艾玛-赫明的婚姻：“过去的10年里，我大部分时间都是单身，不幸福。但我认为我是独自一人的，但我并不孤独，直到我遇到了艾玛，和她婚后的日常生活变得很有规律，也让我变得快乐。” 关于他的妻子艾玛与他的前期黛米-摩尔以及他的孩子们的相处：“我们已经变成一个联盟，每个人都相互理解，我们很幸运，大家在一起是如此快乐，我仍然爱着黛咪，我对她的生活很尊重。” 关于他的三个女儿：“她们都是很聪明的孩子，比我要聪明得多，她们关心政治，知道好莱坞到底是什么样的，她们不会对不值得的事情认真。” 关于和妻子一起为《W》杂志拍摄这组照片：“哦，这次经历太棒了，如果换了其他模特和我一起拍，我也许不能拍的这么投入。”
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