蒸汽美容的利与弊
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蒸脸是脸部保养的又一个重要手段，在国外特别流行，一般美容厅都有此项目，用此方法可以改善脸部肌肤的性能，起到洁肤护肤美肤之效果，一般人每周做一次蒸脸，效果非常显著。 蒸汽美容法的原理是，用水蒸汽来熏皮肤，促进皮肤的新陈代谢，使干燥的或粗糙的皮肤，能充分地吸收水分和脂肪，使皮肤变得细白柔嫩。是使你的皮肤由粗糙变为细致的快速美容术。干性皮肤的人，可藉此补充水分和脂肪，油性皮 阅读全文>> |
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目前提倡的正确刷牙方法有以下几种： 竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。颤动法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。 生理刷牙法，指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。 总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。 |
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五种业余自行车爱好者 （原创）</STRONG> 本文试图从自行车运动对人的身心健康影响的角度，把业余自行车爱好者分为由低到高的五个类型。 一是即兴型。纯出偶然：亲威、朋友相约，或受某本书、某部电影的感召，心血来潮，偶尔参加骑行活动。过后骑行的激情很快冷却，何时再闪现骑行的火花，不得而知，很可能是遥遥无期。 二是刺激型。这类人血液中流淌着文人和探险者的分子，他们常常是非桃花盛开时不骑，非幽谷蛮荒不行；漠北少见桃花，城区难寻荒野。他们的奇思妙想、特立独行，受到自然、地理的限制，一年四季与他们的理想、浪漫相吻合的气候、物态寥寥无几，所以他们的运动次数也就屈指可数了。这类骑行者喜欢炫耀，急于配齐一身好行头，过分追求高难动作和关注骑行速度等技术上的东西。 三是间歇型。该类健身者对运动健身有相当的认识，但他们的意志力相对滞后，精神储备有限，他们往往会给自己骑行缺勤，找出很多理由：天太冷、太热，工作太忙、太累，心情太激动、太沉重……。他们往往是三天打鱼两天晒网，春秋时节频频出行，冬夏时分深居简出，他们的 |
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