Carol078
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二十二日下午，刘翔在济南奥体中心田径训练场进行了首堂训练课。课后，孙海平接受了中新网记者的独家采访，他表示全运会的比赛是刘翔康复计划中的“刺激点”之一，二十五日晚上决赛的成绩预计会在十三秒二零至三零之间。
孙海平表示，全运会以及稍后进行的亚洲田径锦标赛、东亚运动会都是康复过程中几个重要的 阅读全文>> |
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常吃芦笋是健康的保证：干煎素鱼炒芦笋
点击进入“素尚”博客圈 芦笋是西方人的佳肴，在日本要吃到上好的芦笋所要花的银两，可让我们难以想象的喔!! 芦笋外型柔软细嫩，吃起来脆甜可口，市面上有绿、白两种。芦笋生长过程中，笋尖若是露出地面就变绿，视为绿芦笋；若加盖土壤，使不受阳光照射者，就保持白色。欧洲人喜欢吃白芦笋，美国人喜欢的则是绿芦笋。 芦笋所含的β-胡萝卜素比菠菜多，也含有丰富的铁、维生素C、维生素E及叶酸，依照流行说法，芦笋是很好的抗氧化食物，也是防癌圣品。 最近几年叶酸的研究引起医学界很多的注意，比如说打算怀孕的妇女，多吃叶酸能防止生出神经管缺陷的婴儿，后来又发现它能防心脏病、癌症，成为非常受注目的营养素。芦笋中含有非常丰富的叶酸，大约五根芦笋就含有100mcg 的叶酸，已经达到每日建议量的1/4，所以多吃芦笋就能达到补充叶酸的功效。 不单是孕龄妇女要多吃，一般人吃芦笋能防癌抗老防心血管疾病，另外就是芦笋中的维生素E，同样以五根芦笋计，大约有0.5IU(国际单位)的维生素E，虽然这和能够达到保健功效的剂量相差很远，但多吃芦笋也能 |
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陈宏</STRONG> 籍贯：福建龙岩 生日：1979年11月28日 身高：1.82米 体重：72公斤 持拍手：右手 打法特点：技术纯熟、手法细腻 介绍</STRONG> 陈宏右手握拍，技术纯熟，是一名典型的技术型选手。 1988年，9岁的陈宏在福建省长汀县业余体校开始进行羽毛球训练，他的第一任教练是段民均；由于出色的表现，1991年陈宏进入了福建省体工队，教练是张强；6年后陈宏再一次凭借自己的优异表现得到了绝佳的机会，1997年，他调入国家羽毛球队，跟从钟波教练进行羽毛球训练。从进入国家队后的成绩来看，陈宏技术越来越老道、纯熟，但他也存在着很大的缺点，那就是在关键时刻信心容易动摇，钟波教练也认为这对于一名一流的单打运动员来说是很关键的一点。可能正是这个原因导致了在很多大赛中冠军的荣耀都和陈宏擦肩而过。但不可否认的是陈宏依然是国家羽毛球男队历史中众多优秀的运动员之一。 陈宏2007年2月退出国家队，4月复出，签约国内某运动品牌，以个人名义继续征战国际赛场！他可以说是中国羽坛第一个“个体户”。 成绩</STRONG> 1999年瑞典公开赛男单冠军；日本公开赛男单第三名； 2000年荷兰公开赛男单冠军； 2001年全英公开赛男单亚军；马来西亚公开赛男单第三名；世锦赛男单第三名；大奖赛总决赛男单第三名； 2002年全英、丹麦、新加坡公开赛男单冠军；印度尼西亚、中国公开赛男单亚军； 2003年新加坡、印尼、马来西亚公开赛男单冠军；全英公开赛男单亚军； 2004年汤姆斯杯冠军成员；韩国公开赛男单亚军； 2006年汤姆斯杯冠军成员。 |
