星光璀璨——陈宏【中国】
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陈宏</STRONG> 籍贯：福建龙岩 生日：1979年11月28日 身高：1.82米 体重：72公斤 持拍手：右手 打法特点：技术纯熟、手法细腻 介绍</STRONG> 陈宏右手握拍，技术纯熟，是一名典型的技术型选手。 1988年，9岁的陈宏在福建省长汀县业余体校开始进行羽毛球训练，他的第一任教练是段民均；由于出色的表现，1991年陈宏进入了福建省体工队，教练是张强；6年后陈宏再一次凭借自己的优异表现得到了绝佳的机会，1997年，他调入国家羽毛球队，跟从钟波教练进行羽毛球训练。从进入国家队后的成绩来看，陈宏技术越来越老道、纯熟，但他也存在着很大的缺点，那就是在关键时刻信心容易动摇，钟波教练也认为这对于一名一流的单打运动员来说是很关键的一点。可能正是这个 阅读全文>> |
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二十二日下午，刘翔在济南奥体中心田径训练场进行了首堂训练课。课后，孙海平接受了中新网记者的独家采访，他表示全运会的比赛是刘翔康复计划中的“刺激点”之一，二十五日晚上决赛的成绩预计会在十三秒二零至三零之间。
孙海平表示，全运会以及稍后进行的亚洲田径锦标赛、东亚运动会都是康复过程中几个重要的“刺激点”。“只有经过高强度的刺激，刘翔受伤的部位才能恢复得很好。” 九月二十日晚进行的上海国际田径黄金大奖赛上，刘翔复跑出了十三秒一五的好成绩，外界对他的期望值就此以几何倍数暴增。孙海平告诉本网记者，当时十三秒一五的成绩有些出乎他的意料。“当时情况是顺风，美国选手特拉梅尔跑得也不快，刘翔就想努力超过他，速度快了。这次全运会，我预计成绩会在十三秒二零到三零之间。” 孙海平认为，天气冷、温度低肯定会对运动成绩造成影响。近来，济南当地夜间气温在十度左右，刘翔一行对此早有准备。“天气情况对运动员来说都是平等的。零五年芬兰田径世锦赛的时候，刘翔就遇到过摄氏十度以下的情况。这次在济南，我们的热身活动会做得更充分一些，衣服也会多穿一些，应该不会出什么问题。” 孙海平告诉中新网记者，刘翔昨晚抵达运动员村后，两人之间进行了短暂交流。孙海平简单了解了刘翔的身体情况，以便根据情况调整训练计划。“二十三日，刘翔会待在运动员村做一些身体训练，就不到训练场训练了。” 二十四日晚，第十一届全运会男子一百一十米栏预赛将在济南奥体中心体育场进行，刘翔届时将出场亮相。目前，这场比赛的门票基本售罄，预计会有六万名观众观赛。( |
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雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么补充雌激素，就成为每日进食应考虑的内容。
◆服用或涂抹新鲜的蜂王浆 在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。 牛肉干 奶酪 奶食品 内蒙古特产 奶酪 干牛肉 草原香总店 ◆每天保证一杯浓豆浆 专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。 ◆补充雌激素的自制饮品 当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。 |
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