Arthur912
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美丽肌肤奇异果含有丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质如钾等，可以提供肌肤跟多养分，还有清洁、活肤、去角质的功用。 很多时尚女性希望通过瘦身食谱达到减肥的目的。其实要健康减肥最佳的方法不是节食，每天计算脂肪热量的摄入量有多少。最重要的是均衡饮食。对于一下好的食物，我们要多吃，对于一些对减肥负作用的食物就少吃。例如这期我们给各位美女MM们介绍的水果就是一项减肥瘦身非常好的减肥食品了。 减肥 减肥方法 减肥食谱 健康减肥 快速减肥 如何减肥 瘦身 这就是我们今天的主角――奇异果。</STRONG> 美丽肌肤</STRONG> 奇异果含有丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质如钾等，可以提供肌肤跟多养分，还有清洁、活肤、去角质的功用。 强力瘦身</STRONG> 虽然奇异果营养价值高，热量却很低，同时脂肪含量很低，维生素含量很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用它。 漂亮头发</STRONG> 奇异果每100克果肉中所含有的维生素C达100-420毫克，在水果中是数一数二的，想要漂亮头发一定要多吃他。 阅读全文>> |
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1.给你介绍2个方面：1、注意补充些维生素，尤其夏天水溶性维生素容易随汗排出，其中维生素B、E能对神经有好处、减缓疲惫，还有平时多吃蔬菜水果。2、在平时锻炼的时候，注意脖颈多活动、按摩揉揉太阳穴，有条件的话也可尝试中医针灸。我有同学有类似不是很精神的现象，中医按摩针灸几次，状态明显好了。 2.给您日常生活中的几条小建议，应该对改善您嗜睡症状有所改善： 每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。 养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。 缓解工作生活压力，保持心情舒畅，多参加丰富多彩的文体活动，可以有时间找朋友多聚聚。 每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力，比如听音乐、向远处眺望、用冷水洗脸等。 3.白天坚持体育锻炼，让自己的精神亢奋，保持不睡觉状态，晚餐尽量多吃，少喝可乐与咖啡一类的刺激性饮料，白天控制食量。坚持一星期看你晚上困不！还不行就继续做下去，这样至少可以保证你的正常生活，而且不用吃药。 |
