Ronnie055的博客

学习使用新软件——鱼香肉丝[美食-旅游]

11/17/2009 7:06:00 AM

刚下载了新软件——光影魔术手；
现在正是实习阶段，
还没学会咋用捏，
热情空前的高涨，
这个鱼香肉丝做法也很简单，
准备材料：肉切丝用淀粉、蛋清拌均匀叫做上浆，
胡萝卜、青椒、泡发好的木耳切丝，葱切段，姜切丝
调料汁：老抽一汤匙、醋一汤匙、

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[2009-11-14]旅游计划[旅游天下]

11/15/2009 9:59:00 AM

计划明天到Tampere市区逛逛，今天在家里浏览了一些Tampere的介绍，冬天的选择似乎不是很多，很多旅游以滑雪为主，Lapland是冬季的旅游胜地，大概是指芬兰最北部，在北极圈附近的地区，也是传说圣诞老人居住的地方，不知道有没有爱斯基摩人。芬兰的湖泊很多，夏季可以乘游船观光，但是9月份以后航船都取消了，可惜。看了看从

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山东鲁能外战全记录（本人亲自整理）[体育运动]

11/16/2009 8:56:00 AM

山东鲁能外战记录
亚俱杯征战史：
第二十届2000年
第一轮：山东鲁能轮空
第二轮（主客场）：
           山东鲁能 - 新加坡内政联 3:0
          新加坡内政联-山东鲁能  1：2
随后在亚俱杯东亚四强赛上（雅加达）
          山东鲁能 - 印尼望加...阅读全文>>

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火箭挑战西部第一太阳以慢打快是关键[体育运动]

11/17/2009 3:36:00 AM

明天火箭将坐阵主场迎接先西部排名第一太阳队的考验。这个赛季，没有了鲨鱼的太阳重拾炮轰，依旧风生水起，纳什安分地驻守菲尼克斯，小斯到了合同年要力争更上一层楼，太阳队的前景不容小视。从赛程上看，太阳赛季之初相对还是比较轻松，没有遇到多少强手。唯一啃下的硬骨头只有凯尔特人，对阵魔术和湖人的比赛都相继

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史蒂夫-纳什[体育运动]

11/14/2009 7:05:00 AM

史蒂夫-纳什 / Steve Nash / 13
位置: 控球后卫
身高: 1.91米 / 6尺3
体重: 89公斤 /196 磅
生日: 1974-02-07
球队: 菲尼克斯太阳
选秀: 1996年第1轮第15位
学校: Santa Clara
国籍: 加拿大
本赛季工资: 1050万美元
合同情况: 6年 6600万，2004/7/14签，2010夏到期，2009夏球队选项

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人大太极剑教学
今天的太极剑教学是在气候温度很低的情况下进行的，尽管如此还是来了不少同学。我很感动。
根据天气条件，我及时调整了相应的训练方式，把训练型转为学习型，既保证教学效果，又避免出现伤痛。
1.减少了基础训练的负荷量，在不出大汗的情况下完成。
2.课间休息要求队员喝些热水，保证体温。
3.套路练习，降低运动难度，强调熟练性训练。
4.高难度动作重点讲解、示范。
5.解答同学们训练过程中的突出问题
6.训练后及时穿好衣服。
训练效果还是挺好的，及时调整训练思想以后要注意保持。

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忙里偷闲[体育运动]

11/13/2009 9:03:00 AM

1.中网劳模输给了西里奇，没进半决；巴黎西里奇逆转了沃达斯科，送劳模去了伦敦。

2.57%预测费德勒夺冠，费德勒第二轮就输了；8.7%预测穆雷夺冠，第三轮就输了。巨头们年末的状态都够差的，前面瓜分冠军造成的结果吧。倒是小德，除了大满贯都很稳定啊。

3.昨天劳模输了索德林，费德勒出局，沃达斯科1-0领

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云南昆明旅游景点九乡溶洞[旅游天下]

11/17/2009 9:20:00 AM

九乡溶洞位于宜良县城西北九乡彝族、回族乡境内，距昆明60多公里，风景区面积达200多平方公里。九乡有溶洞之乡之称，拥有云南省规模最大、数量最多、类型最全的洞穴群落体系，现已发现的溶洞有90多个，还有一些新的溶洞被陆续开发出来。九乡溶洞的特点是雄、险、奇、秀。1989年9月开放以来，吸引了大量的中外游客。九乡溶洞

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