[2009-11-14]旅游计划

11/15/2009 9:59:00 AM [旅游天下]

计划明天到Tampere市区逛逛，今天在家里浏览了一些Tampere的介绍，冬天的选择似乎不是很多，很多旅游以滑雪为主，Lapland是冬季的旅游胜地，大概是指芬兰最北部，在北极圈附近的地区，也是传说圣诞老人居住的地方，不知道有没有爱斯基摩人。芬兰的湖泊很多，夏季可以乘游船观光，但是9月份以后航船都取消了，可惜。看了看从Tampere到其它欧洲国家的航班，国际航线不多，有到伦敦，法兰克福，冰岛，米兰的，居然没有到法国的直航航班。部分航班便宜阅读全文>>

旅游天下

桂林旅游婚纱摄影基地考察之一

11/15/2009 3:05:00 PM [旅游天下]

1993 年，享誉盛名的台湾著名摄影大师林添福将著名婚纱摄影品牌 --- 维纳斯引进广西桂林，成为广西桂林成立最早最时尚的婚纱摄影品牌。
创业十余年来，维纳斯以其良好的信誉与口碑；最先进的设备与技术；扎实的艺术创作功底服务于数万对新人，受到各方面的肯定，一直雄居于桂林婚纱业之首。
维纳斯不断进行着自我完善与技术更新，在行业竞争日益激烈的市场环境中激流勇进，迎难而上，引进业内先进的技术与管理机制，令维纳斯婚纱摄影更上了一个台阶。
2008 年，维纳斯婚纱摄影完成了从单纯的唯美到个性，纯真的拍摄风格的过渡。
形式各异的拍摄风格，上千平米的立体影棚，数十种拍摄主题，良好的摄影技术和专业沟通能力，为不同层次，不同喜好的消费者提供了良好的消费环境；时尚精英的形象设计团队，让每位新人的梦想得到最完美的体现；强大的后期制作队伍，数码与摄影完美地结合，创作出了精致新颖的影集相册；人性化的管理，更好地调动了集体的主动性，为消费者提供更贴心完善的服务流程；每年定期的专业培训与考核，不断的技术更新，这一切，都让维纳斯成为行业内的佼佼者。
为了更好地将桂林山水与婚纱摄影进行

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人大太极剑教学 09115

11/15/2009 7:09:00 AM [体育运动]

人大太极剑教学
今天的太极剑教学是在气候温度很低的情况下进行的，尽管如此还是来了不少同学。我很感动。
根据天气条件，我及时调整了相应的训练方式，把训练型转为学习型，既保证教学效果，又避免出现伤痛。
1.减少了基础训练的负荷量，在不出大汗的情况下完成。
2.课间休息要求队员喝些热水，保证体温。
3.套路练习，降低运动难度，强调熟练性训练。
4.高难度动作重点讲解、示范。
5.解答同学们训练过程中的突出问题
6.训练后及时穿好衣服。
训练效果还是挺好的，及时调整训练思想以后要注意保持。

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