Ronnie055
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人大太极剑教学 今天的太极剑教学是在气候温度很低的情况下进行的，尽管如此还是来了不少同学。我很感动。 根据天气条件，我及时调整了相应的训练方式，把训练型转为学习型，既保证教学效果，又避免出现伤痛。 1.减少了基础训练的负荷量，在不出大汗的情况下完成。 2.课间休息要求队员喝些热水，保证体温。 3.套路练习，降低运动难度，强调熟练性训练。 4.高难度动作重点讲解、示范。 5.解答同学们训练过程中的突出问题 6.训练后及时穿好衣服。 训练效果还是挺好的，及时调整训练思想以后要注意保持。 阅读全文>> |
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计划明天到Tampere市区逛逛，今天在家里浏览了一些Tampere的介绍，冬天的选择似乎不是很多，很多旅游以滑雪为主，Lapland是冬季的旅游胜地，大概是指芬兰最北部，在北极圈附近的地区，也是传说圣诞老人居住的地方，不知道有没有爱斯基摩人。芬兰的湖泊很多，夏季可以乘游船观光，但是9月份以后航船都取消了，可惜。看了看从Tampere到其它欧洲国家的航班，国际航线不多，有到伦敦，法兰克福，冰岛，米兰的，居然没有到法国的直航航班。部分航班便宜得出奇，12/05到米兰的航班价格甚至是0.00欧元，来回也不过500多人民币。 下午逛超市采购食物，感觉没想像的那么贵，基本上跟伊藤里面的价格差不多了，中国的消费水平正在跟国际接轨。三文鱼，虾大概12-14欧元/公斤,水果2-3欧元/公斤，果汁1-2欧元/升。冰激凌2-3欧元/升。买了一盒本地的品牌VALIO坚果系列，味道相当的不错。比较贵的东西有番茄3.6欧元/公斤，牙刷几个欧元一把，跟家乐福几块钱的看起来差不多，打火机1欧元1个，比成都贵了10倍。顺便说一下，这里的汽车看起来都比较破旧，大部分是中级车，没看到什么豪华车，比起成都遍街奔驰宝马保时捷来说，这里实在是有点寒酸。 逛完打道回府，看到一个奇怪的机器。 原来是回收废瓶子的，瓶子扔进去，欧元吐出来，从0.1到0.4欧元不等。 |
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