Eva T
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松赞干布出生地--甲玛乡 到拉萨后的前两天，旅行社安排的游览项目离拉萨不太远，都是可以早出晚归，住在拉萨城里。而从今天开始就要远行了，这两个地方就是磷脂和日喀则。今天是去林芝，早上6点钟我们就被叫起来了，六点半早饭，七点钟准时出发，后面有500多公里路等着我们呢，不过今天的川藏公路肯定不是当年的样子了，虽然路面弯道多，爬坡多，但柏油路面平整，行走起来很平稳。只是由于限速，500多公里的路程就要走差不多一天呢。途中要经过墨竹工卡、工布江达等县。 离开高原天堂去江南水乡—林芝，途中可参观的有松赞干布出身地---甲玛乡，这个地方也就是新修的大门比较漂亮，毕竟吐蕃王朝离现在相当远了，基本上没有保存下什么有价值的文物古迹，我们也就在大门外的牌坊前照张相就匆匆离去。途中海拔5000多米的米拉山口是一个明显的分界线，山口海拔高、气温低且风很大，我们也是下去看看海拔标示牌，照张相就开溜。这里不敢久留，缺氧的现象还是比较明显的。 海拔5000多米的米拉山口 过了这个山口一路下坡，尼羊河水清澈，森林茂密，和拉萨决然不同。沿途的自然风光秀丽，空气清新，氧气充足。我们沿途欣赏高山、河流、藏族民居构成的美景，使我们忘记了乘车的疲劳。 去林芝沿途风光 中午饭是在一个山沟的小镇上解决的，小镇叫什么名字都没有记住。也许这里是中途最合适的用餐地点，许多旅游车都在这里停下。这里的餐馆多数是四川人开的，做的饭菜也是四川味，但绝对不是那又辣又麻还油多的川菜。这里的东西很贵，一桌饭是没有多少肉的，蔬菜很多，米饭管够。席间有穿着脏衣服的藏胞来回穿梭卖唱，弹着一把我叫不出名字的琴，高喊着我听不懂的歌，我并没有觉得是一种享受。饭店老板驱赶多次也没有用，老板是外地人，还是不敢得罪本地民族的。 这一路上有一点很特别，所有的饭馆都不带厕所，也没有公共卫生间，要方便就去外边，上一次厕所收费一元。其实也不是什么厕所，有的是半人高的土围子，里面几个土坑；有的是用木板围成一个到处走光的围子就要收费，里面没有水冲洗，味道还是很浓的，苍蝇数量相当惊人。我们都是文明人，总要隐蔽一点才好，否则就唱山歌了。我问同行的游客，一天上厕所平均要花5元钱呢。 下午要改道去游览一个叫巴松措的地方，他们宣传这里是小九寨沟呢。说穿了就是一个高原湖泊。此湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。 在这远离城市的深山里有这样一个湖泊还是很不错的，它相当于九寨沟的长海吧。巴松措湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中，更显得一派宁静。距岸边大约一百米处有一座湖心小岛名为扎西岛，传说该岛是一“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说，却让人觉得蔚为神奇，我还是忍不住经过摇摇晃晃的浮桥来到岛上看个究竟。岛上有一很小的寺庙，我不懂它是什么门派，只是看看稀奇而已。 传说中的空心岛 这里天气变化很快，刚才还风和日丽，突然就是狂风大雨，我只好躲在庙宇的屋檐下。等雨小点后我跑步往汽车上赶，这时要从另一座浮桥走，据说佛教讲究不走回头路。站在浮桥上看雨后的巴松措却另有一番风味。 巴松措雨后景色 在去林芝（八一镇是林芝地区行署所在地）途中，导游最感兴趣的是给人们介绍这里的特点，推荐要游客们自费的项目。我们的导游就推荐两个项目。第一个是到离这里100多公里路程的鲁朗镇吃“石锅鸡”，每人出资220元，导游说从八一镇出发，沿着尼洋河走，途中可以看到世界第一的柏树大王，可以领略色拉山绚丽的风光，更可以感受川藏公路的险峻等等。当然你不去也可以，你就在林芝溜达和睡觉吧。另一个项目就是“雅鲁藏布江大峡谷漂流”，报价800多元一个人。但导游也就是说说而已。也许旅行社根本就没有打算安排游客去。导游说漂流的地点离这里很远，去了的话要第二天凌晨三点才能回来；还说漂流的票要提前很多天预订，最好是在报名参加旅行团的时候就要定；又说，如果没有漂流票，座在汽车里在山上游览就没有意思了等等。显然我们这些人都没有想到这点，没有一个人在报名参团的时候就想到了要去漂流大峡谷。说了这么多理由，只是想说明“大家都别去”。同车的几个年轻人抗议了一阵子也没有用，最后除了个别人表示就留在八一镇外，余者都掏钱去吃那有名的“石锅鸡”了。 就这样走走停停，沿途观光，到林芝已是晚上了。夜幕下的林芝非常漂亮，到处霓虹闪烁。我们把行李放进宾馆就去用晚餐，这里的住宿条件、餐饮质量都比拉萨高出不少。折腾了一天虽然困了，也挡不住想出去溜达的冲动。我看到这里街道宽口、路灯明亮、绿树成荫，人员和车辆相对较少，显得很安静。路边的商场、饭店与内地没有区别。这里是四川人的天下，各行各业都有许多四川人。街边种的行道树都是和成都街边一样的树种，看街道、店招、树木、听口音，你还以为自己在四川的某个镇上呢。这里的四川人就这样调侃：这里是四川省拉萨时林芝地区，四川话在这里就是普通话。可见这里受到四川文化和习惯的影响是多么大，这里离西藏的昌都地区不太远，而昌都地区是四川省的对口援助单位，许多人就沿着川藏线来到了林芝。四川人在西藏到底有多少我不知道，有人说上百万，也有人说几百万；但拉萨的出租车司机多数是四川人；小饭馆的老板、旅行社的导游、旅游大巴车司机、拉萨城里骑三轮车拉客的、卖罐装煤气的、推着小车在街边卖水果的等等都是四川人居多。我去过的林芝是这样，日喀则也是这样。看来只要有中国人的地方就会有四川人呢。 在路边看到的工布江达县田园风光 途中官方购物点 路边的民间摊点 正在施工的新式藏房 阅读全文>> |
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味觉上的思念 古清生说莴苣是“淡淡清苦味儿的莴苣”，莴苣即是江西人指的莴笋。我吃莴笋从来没感觉到它有淡淡清苦味儿，是我的味蕾出了问题吗？也许是我喜欢在清炒莴笋时加入大量的蒜、干椒、朝天椒，这些味重的配料掩盖了莴笋那淡淡清苦味儿；也许那莴笋的味儿并不真的是清苦，只是，“在南方，莴苣代表了一种心情”。 莴笋是南方菜圃里放眼可见的菜。它分两种，紫红皮的和青白皮的。紫红皮莴笋肉比青白皮莴笋肉色绿，且生脆。有经验的人都偏爱买紫红皮莴笋。买菜时，我经常看到人们一窝蜂的挑选紫红皮莴笋，我就担心青白皮莴笋卖不出去。后来发现自己是杞人忧天，青白皮莴笋的叶子比紫红皮莴笋叶嫩、鲜绿，很多人认为买青白皮莴笋比较划算，叶子可单独成盘好菜。 青白皮莴笋叶同油麦菜相似，于是有人用它冒充油麦菜来卖。莴笋叶通常5毛钱一斤，而油麦菜一斤要3元钱左右，蒙混过关了，还真能赚到不少钱。不过，骗人诈钱毕竟要冒风险，我认识的两个把莴笋叶当油麦菜卖的人都早早金盆洗手了。 在这个我已行走无数次仍感觉陌生的菜市里，每天我都能遇到莴笋，它们被整齐堆放着，身上找不到一块泥 |
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（http://shop35429067.taobao.com 淘宝店铺《维力世界》，专业运动护具。淘宝旺旺ID：healthysports） 一天之中，保持坐姿的时间是最长的，难怪脂肪都往腰腹地带长了。下面就介绍一套简单易行的</STRONG>细腰</STRONG>椅子操，坐着也能拥有好身材！</STRONG> 正确坐姿 减脂肪堆积 </STRONG>专家建议：大家坐的时候首先要将脊椎自然伸直，腹、胃自然放松，两肩下沉，胸大肌张开，上半身保持自然挺直，不要含胸驼背。如果工作累了，可以将脊椎一节节地放松下来紧贴在椅子靠背上休息3~5分钟，再恢复自然挺直的体态。每天只要有意识地注意调整姿态，脂肪就不会在不知不觉中往腰腹部跑。 5秒钟伸展腰部</STRONG> 如果想进一步提高腰部收紧效果，就做这个：将上半身向正侧面、斜着、用力扭转，刺激“腰部最细的地方的肌肉”。将上半身向正侧面扭转后，再加上斜着扭身的动作。伸展后背和肩周的同时，感觉到腰部周围用力在扭转。此时，腰部最细的地方的肌肉（外腹斜肌），从侧腹向丹田斜着移动，一直受到刺激。 平时我们只反复做将身体前后活动的腹肌运动，细腰效果也不明显。要 |
