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我市举行迎“端午”民俗文化活动展演 活动现场举行了包粽子比赛（一） 活动现场举行了包粽子比赛（二） 书画名人现场在扇面上进行书法、绘画，并将作品当场义卖 中国瓷都在线讯：为繁荣群众文化生活，弘扬传统民俗文化，心系灾区，奉献爱心，6月7日上午，市文化局等单位在市人民广场举办“弘扬传统文化 共建美好家园——迎端午民俗文化活动展演”。市老年大学校长杨启村等参加了这次活动。 活动现场，人头攒动，来自浮梁、昌江、珠山三个 阅读全文>> |
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本周跑量</SPAN>32</SPAN>公里</SPAN>:
</SPAN> 周二</SPAN> </SPAN> 10</SPAN>公里放松跑</SPAN>,</SPAN> 步速</SPAN>:5</SPAN>′</SPAN>50</SPAN>″</SPAN>;</SPAN> 周四</SPAN> </SPAN> 2</SPAN>公里热身</SPAN>+ 1</SPAN>英里</SPAN>*4</SPAN>间歇跑</SPAN>;</SPAN> 周日</SPAN> </SPAN> 12</SPAN>公里放松跑</SPAN> 1</SPAN></SPAN>°</SPAN>08</SPAN>′</SPAN>44</SPAN>″，步速</SPAN>:5</SPAN>′</SPAN>44</SPAN>″。</SPAN> 按照计划本周日要参加俱乐部的</SPAN>15</SPAN>公里公路比赛，也是圣诞期间的活动之一，所以在周四强度较大的间歇跑后（感觉比较累），周五就没有动，这周就是跑三歇四啦。到了周六时接到通知要注射</SPAN>HIN1</SPAN>的疫苗，打完针医生叮嘱要避免做剧烈运动，权衡好久只好心有不甘地放弃了周日的比赛，改成</SPAN>12</SPAN...阅读全文>> |
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【菜名】 辣子鸡丁 【所属菜系】 川菜 【特点】 色润红亮，质细滑嫩，鲜香带辣。 【原料】 鸡脯肉250克，荸荠50克、泡红辣椒15克。 猪油50克、盐3克、酱油20克、料酒20克、味精1克、葱姜蒜各10克、蛋清15克，豆粉20克、醋5克、好汤50克。 【制作过程】 鸡脯肉去掉筋膜，用刀尖戳一些小眼，切成约1.5厘米见方的丁，入碗加盐、酱油、料酒、味精拌匀码味。荸荠去皮，洗净后切成方丁。泡红辣椒去蒂、籽剁细。葱切成短节，姜，蒜切小方片。蛋清加干豆粉调成稀糊。炒锅置旺火上，炙锅后，下猪油烧热（约150-l80℃），鸡丁用蛋清豆粉糊上浆后，下锅滑散至熟，下剁细的泡辣椒，急速翻炒至鸡丁全呈辣椒红色时，下荸荠、姜、葱、蒜炒出香味，烹入用盐、酱油、料酒、白糖、味精、水豆粉、好汤兑成的滋汁，迅速翻簸，并滴醋少许，起锅装盘即成。此菜可用郸县豆瓣代替泡辣椒。用鲜笋或青笋代替荸荠。 果汁饮料的健康保健 奶汤鱼翅的做法 饮用果汁有学问 清汤鱼翅 |
