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2009年09月18日15:58</SPAN> 三九健康网</SPAN>
不放弃每一个吃洋葱的机会。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草”。</SPAN> 进入新的学校，换了新的工作，甚至季节改变，都可能影响你的饮食习惯。不过，无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯，健康就不会离你远去。 
15个饮食习惯让你受益终生
1、复合维生素早饭后吃。</STRONG>研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢？一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。 2、每餐之前喝两杯水。</STRONG> 这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。 3、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。</STRONG> 早起的第一件事，就是在杯子里倒满脱脂奶。然后喝掉1/5，再用咖啡把它填满。这样，你就能摄入人体每天所需的25%的维生素D和30%的钙。 4、吃完快餐喝一大杯水。</STRONG> 快餐里的热量和盐一般都严重超标，虽然我们拿吃进肚里 阅读全文>> |
 机器人3D第09256期： </STRONG>1、号码分解：23478-01569。 2、合值推荐：8>2>4>3>0。 3、跨度推荐：7>5>8>2>6。 4、胆码推荐：金3、银9、铜1。 5、两码推荐：13/17/35/37/39。 6、号码推荐： 原始大底，一共40组： 013 014 017 034 067 068 113 114 115 117 125 126 127 133 134 135 136 137 138 139 144 145 146 155 157 158 167 168 177 178 349 357 358 359 367 368 379 389 468 469。 一级缩水，剩余19组： 013 014 017 068 134 135 136 137 138 139 145 157 168 349 358 359 368 379 469。 二级缩水，剩余10组： 013 017 134 135 136 137 168 349 359 379。 重点5组：134 135 137 349 359。 精选2注：934 935。 ------------------------------- 以上仅代表机器人个人意见，</STRONG> 望大家慎重参考！</STRONG> |
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【和值】125 ± 15 【大小】首选33 次 51 24 【区比】首选 222 次 132 033 【重号】1-3关注 07 25 28 【质数】1-3 关注 07 13 17 【连号】 0-1组 （关注奇数连号） 【尾数】关注 5 9 6 尾、 淡尾 2 3 【一区01-11】关注号码04 06 09 10 11 本期出号1-2， 关注龙头06 09 11 【二区12-22】二区本期关注号码13 15 16 17 18 19 21 ，本期出号 2-3 【三区23-33】三区本期关注24 25 26 27 28 29 30 31 ，荐尾 30 29 31 【蓝球推荐】本期重点关注 14 16 01 12 07 06 14 16 01 12 07 14 01 12 07 14 01 12 14 01 14 20红：04 06 09 10 11 13 15 16 17 18 19 21 24 25 26 27 28 29 30 31 14红：06 09 11 13 16 17 18 21 24 25 27 28 30 31 -------------------------------------------------------------- 红球不同出（二个号码不会在同一注中出现） 07 27、01 15、09 10、07 09、23 29 01 18、17 19、03 09、14 17、07 10 20 23、30 32、04 33、11 26、04 05 23 24、13 32、07 15、04 27、03 04 05 15、21 23、02 15、02 09、13 14 03 31、 ...阅读全文>> |
