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 杨式太极拳传统的习练方法有很多来自陈氏太极拳，它们是相同的。所以看到这篇文章，转过来供同学者探讨。 杨氏太极拳习练的人不少，知晓其深入系统习练方法的人恐怕不多。郑曼青（1901—1975）先生是幸运的。郑先生出生于中医世家，亦以中医为业。他因治好了杨澄甫（1883—1936）夫人的疾病，而得杨先生的杨氏太极拳真传。郑先生是读书人，他一边学，一边将杨先生所传授的太极拳训练方法记录了下来。笔者于1961年在上海有幸抄得此文。今整理之，以供后学者参考。 杨氏传统太极拳之训练方法可分天、地、人三阶，每阶三层，逐步训练而成。 人阶训练 人阶为舒筋活血之运动，分三层。 第一层自肩至腕之舒筋法：筋既能舒则自然活血，其法以舒腕为先，肘次之，肩又次之，毫不用力，由柔而渐进，皆以曲中求直，厥形为圆。曲既不宜，直亦不可，有缺陷有凹凸也不可。以舒筋至中指尖为止。此为人阶第一层。 第二层自胯至踵之舒筋法：其理同上，其不同者，有轻重虚实之别。足为能载全身重量，与手之举动轻便异。常人之足从不注意虚实。普通拳家，亦听便而已。唯练习太极拳者，须将体重付于一足。两足时互易之，又不许用力。自胯至膝至踵俱要松柔。其力量是在足心，而受于地。足要分虚实，手亦如此。其不同者，如右足实，左手要实，为一贯之动，反之亦然。违此道则为双重。此为人阶二层。 第三层自尾闾至顶舒筋法：其理同上。唯脊为多 阅读全文>> |
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孙楠被打了！让人非常惊讶，明星们都怎么了？难道一切事情都要靠武力来解决吗？从四张照片来看，孙楠遭几个男人围堵，脸都被打红了，最终挣脱后，并用力地回击对方，在追赶地过程中，不仅没有打到人，反而吃了更大地亏。孙楠之所以惨遭暴打，有三种可能： 1、醉酒后滋事被打。娱乐圈就是这样，因为没有管理机构，再加上本身娱乐明星地自我管能力就差，再加上很多生活习惯特别容易产生不量地社会效应，吸毒成为了常事，打架自己也不例外。像孙楠这样在内地娱乐圈有份量地一哥，自然有很多事也是身不由已，被卷入这样那样地风波都是必须要承受地压力。当然，无论是主动还是被动，我想作为公大家人物地明星们都是受伤者，像港台地吴宗宪、陈冠希、曾志伟和许志安等人都遇到过这样地场景，而在内地娱乐明星中，张国立地儿子张默就打过人，当然，超女唐笑还被人打过。从孙楠地表情看，很像是喝醉了酒，所以更容易让人联想到醉酒滋事。 2、情变后遭到报复。虽然现在很多人不愿意提到此事，但毕竟这是已经发生地事实，对于当事人孙楠来讲，无论是对错都逃不掉干系，普通人若遇到这样地情况，同样也会承受不住想不开，干些傻事自然也是理所应当。情变后遭到 |
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旅游在欧美等发达国家已经成为了一种普通的休闲娱乐方式，而对于中国老百姓来说却一直是个奢侈品，更别提海外旅游了。近年来，随着中国经济的飞速发展，中国消费者的收入水平也在逐步提高，外出旅游逐渐走入居民的定期休闲方式，而对于经济充裕的消费者来说，海外旅游更是越来越成为一种时尚的休闲方式。为了了解中国消费者的海外旅游的现状，新秦研究咨询（www.searchina.com.cn）在全国范围了开展了调查，共收集有效样本4000个。 一、 海外旅游频率 随着中国消费者收入增加，海外旅游已经不再是很稀罕的事情。根据新秦研究咨询（www.searchina.com.cn）调查结果显示，过去一年内，33.8%的消费者去过包括中国香港、中国澳门、中国台湾在内的海外国家和地区进行旅行。从图表中我们可以看出，这一比例与居民月收入息息相关，随着个人月收入增加，去海外旅游次数明显增加，可见旅游在中国某种程度上属于生活中的“奢侈”开支。 【查看全文】 我要加入 新秦调查 网络调查 网赚 |
