男人也吃出“魔鬼”身材! 早餐卡布其诺咖啡羊角包或50克面包30克果酱   中午茶加肉面包</STRONG>
  午餐90克西红柿面蔬菜50克主食水果加入一茶匙糖咖啡
  下午茶一块甜点或一香蕉</STRONG>
  晚餐200克鱼130克肉类一盘豆子蔬菜一杯葡萄酒或啤酒一水果</STRONG>
  调味品 阅读全文>>