Albert116
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今天一大早，屋子还没收拾好，乐乐突然带着哭腔大喊：妈妈，床坐在椅子上啦！ 什么？床坐在椅子上了？ 什么啊，原来是乐乐心爱的小椅子上搭着一个大床单，床单很大，椅子很小，把椅子压迫得不见庐山真面目了。乐乐想去坐椅子，看到自己的椅子被床单霸占了，不免生气，赶紧向妈妈诉苦，求援，便突然冒出这句大话。 妈妈明白了，乐乐想说“床单坐到椅子上啦 阅读全文>> |
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六手太极功练习方法 预备式：垂手并脚，松静站立，目视前方。 一、 托按手（托天按地）： 左脚旁开与肩同宽；两臂前伸至与肩同宽同高；两掌虎口斜相对，随躯干下沉双腿半蹲下按至胯旁；旋腕翻掌腹前捧托，随双腿伸直向前上方伸举，至额前翻掌继续向上托举，中指相对，眼观天；两掌虎口斜相对徐徐下按至胯旁；旋腕垂手，并脚还原。（连做三遍） 呼吸要求：两臂前伸下按时气走小周天，两臂托举转下按时气走大周天。 二、开合手（混元开合） 左脚旁开与肩同宽；两臂前伸约45度，曲肘回收至胸前立掌，劳宫相对；开掌与肩同宽，随躯干下沉双腿半蹲前推合掌与头同宽；臂前伸，转平掌，指尖相对随双腿伸直开两臂，劳宫相对随躯干下沉双腿半蹲前伸合掌；两掌虎口斜相对随双腿伸直徐徐下按至胯旁；旋腕垂手，并脚还原。（连做三遍） 呼吸要求；开升时吸，合降时呼。 三、送球手（白猿献果） 左脚旁开与肩同宽；扣右脚向左转身90度；左脚调整成左虚步，掌心向上捧于腰旁，左脚活半步，两臂随重心前移向前上方托送；转手心相对随重心后移拖至腹前，扣左脚向右转身180度，两手转 |
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火箭第一场观后感——火箭真的开始打跑轰啦！ 好久不看nba了，今天的比赛不能说是十分精彩，但较之火箭以前比赛，本场已经算是一场可观性比较强的一场比赛了，经过一个夏天的休整，火箭人员的变化并不大，姚老大受伤了，坚定了火箭跑轰之路，或许成绩不如上个赛季，但可观性的比赛还是会吸引来很多观众的，简单评一下今天的比赛。我把今天火箭球员分为四部分。 亮点： 巴丁格：8分。投篮能力并非浪得虚名，会跑空位寻找机会，比诺瓦克强的是还可以自己带球、分球，防守确实如同空气一般，不过真要是跑轰，一个空气又怎样呢？ 布鲁克斯：8.5分。一个夏天的洗礼还是洗不去他的大脑发热，失误还是不断，不过突破的信心更足了，个人简单看了一下，差不多有10次左右布鲁克斯都是在4秒内结束进攻（当然有一些没进），不过跑轰就需要这样的控位，更好的是解决了火箭在每节最后几秒的战斗可以得分。总体感觉不错！ 罗瑞:8.5快攻靠小布，阵地靠罗瑞，这个基调必须定下来，第二节几乎就是罗瑞+兰兰两个人在对抗马刺孱弱的替补，也有终结最后球的能力，亮点不如小布多，但失误也比他少，所以给了相同的得分。 兰德里 |
