Albert116
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李群被轰不算冤枉 日韩真的不足为惧
文/阿南 主场打亚锦赛，对手是日韩之类都要派国二做探马火力侦察，篮协对郭士强可谓呵护备至了，虽然国二连输日韩被揍得灰头土脸，但是将日韩的长短、深浅摸得一清二楚，篮协的目的算是达到了，据探马头领白喜林回报“韩国、日本已经不值一提了，日本韩国现在亚锦赛上想进前四都困难”，于是篮管中心副主任胡加时大嘴一张，对国二作出了“基本满意，达到要求”的官方评价，有此官方鉴定恐怕李群的档案不会很臭，相信听话的、能忍辱负重和为领导分忧的李群还有得混下去，至少一份闲差会有吧。 虽然2002年釜山亚运韩国大逆转战胜了中国男篮，以至于李群说在我的印象中，2003年亚锦赛时，韩国队和中国男篮一队都有得打，而且(中国男篮)赢起来很辛苦。但是自从尤纳斯率领中国男篮在2005年以44分的优势横扫韩国队之后，中国男篮和韩国的实力已经不在一个档次，韩国更是自2003年以来再没进入过亚锦赛四强，这样的韩国队都要火力侦察？如果不是为确保郭士强的万全，连我等伪球迷都觉得根本无此需要，要侦察也是侦察伊朗、黎巴嫩等西亚劲旅才对，这白花花的银子花得太不值了，可能是篮协在各赛区捡矿泉水瓶“赚的“不心疼。 从组队 阅读全文>> |
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旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下：
1.颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1至2秒。 2.肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。 3.胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。 4.体侧伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1到2秒。 5.腰腹伸展坐姿，两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3至秒，慢速做5次。 6.腿部伸展坐姿，双腿屈膝置于胸前，然后两腿同时伸直，脚尖前伸，做10次，每次静止1到2秒。 此外，快步走路也是消除疲劳的妙方。正确的方式是一定要快步走，而且要持续15到20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。 游走防起脚泡 外出旅游，脚泡的发生比较常见，它会影响旅游的顺利进程，而且处理不当还会引起感染。预防脚泡的发生必须注意： 一.鞋袜要合适，鞋子不宜过大或过小，最好穿半新的胶鞋或布鞋，女同志不要穿高跟硬底皮鞋，鞋垫要平整，袜子无破损、无皱褶，鞋内进沙应及时清除，要保持鞋袜干燥。 二.徒步游览应循序渐进，先近后远，脚步要均匀，落地要稳，不可时快时慢。 三.临睡前要用热水烫脚，以促进局部血液循环，对足掌部位应用手按摩。 若发生脚泡，首先用热水烫脚5到10钟，然后用碘酒或酒精对脚泡局部消毒，再用消毒的针刺破脚泡，使泡内液体流出。另外切忌剪去泡皮，以防感染。 |
