Albert116
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旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下：
1.颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1至2秒。 2.肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。 3.胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。 4.体侧伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1到2秒。 5 阅读全文>> |
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李群被轰不算冤枉 日韩真的不足为惧
文/阿南 主场打亚锦赛，对手是日韩之类都要派国二做探马火力侦察，篮协对郭士强可谓呵护备至了，虽然国二连输日韩被揍得灰头土脸，但是将日韩的长短、深浅摸得一清二楚，篮协的目的算是达到了，据探马头领白喜林回报“韩国、日本已经不值一提了，日本韩国现在亚锦赛上想进前四都困难”，于是篮管中心副主任胡加时大嘴一张，对国二作出了“基本满意，达到要求”的官方评价，有此官方鉴定恐怕李群的档案不会很臭，相信听话的、能忍辱负重和为领导分忧的李群还有得混下去，至少一份闲差会有吧。 虽然2002年釜山亚运韩国大逆转战胜了中国男篮，以至于李群说在我的印象中，2003年亚锦赛时，韩国队和中国男篮一队都有得打，而且(中国男篮)赢起来很辛苦。但是自从尤纳斯率领中国男篮在2005年以44分的优势横扫韩国队之后，中国男篮和韩国的实力已经不在一个档次，韩国更是自2003年以来再没进入过亚锦赛四强，这样的韩国队都要火力侦察？如果不是为确保郭士强的万全，连我等伪球迷都觉得根本无此需要，要侦察也是侦察伊朗、黎巴嫩等西亚劲旅才对，这白花花的银子花得太不值了，可能 |
| 故事情节纯属虚构！如有雷同？请跟我一起高喊：雷同万岁！雷同有理！前几个礼拜被别人说我是死胖子！究竟是谁也就不明说了！貌似是啸天个混蛋碧生源减肥茶有用吗从小到大说我胖的人多了，我也没在乎。以前觉得胖胖的满可爱的（容许我自恋下）。。。。现在居然被别人说我死胖子，我难受啊！被打击到了！还是很严重的呢种！从那天我做出了一个可能足以改变我一生的决定，我要减肥！结果那天我一天没吃东西就睡觉了，第二天一起床就浑身没力气人好像生病了一样，通常我这样体格健壮的人早上起来没力气就一定是生病了。在去学校上课的路上亲爱的啸天兄还说请我吃早饭？我没听错吧天哥你请我吃早饭？想知道我为什么这么惊讶请看《新加坡归来半年》当中有很详实的对天哥的描述（天哥=Louis)。我靠天哥难得良心发现请我吃早饭，这么好的机会当然不能错过！走到早饭摊点前我正计划着是不是先要搞个豆浆漱漱口？正餐来个煎饼吃吃也不错。突然我的脑海中浮现出一句话！死胖子！死胖子！死胖子！我靠这句话什么时候不出现，这个时候出现。好老子忍了，不吃了。到了学校我像病猫一样的过了一个上午，终于到了午餐放饭时间了！午饭我来了，正当我捧起一碗热腾腾的米饭准备好好的饱餐 |
