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2/1/2021 7:24:00 AM []
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| 健康的得到与损失都不是瞬间完成的,其实都是我们一些日常生活习惯的结果。那麽,我们那些习以为常的生活习惯到底是有益的呢,还是有害的呢?我们一起来看看。.hzh 一、15个看起来有益,其实有害的生活习惯: 在日常生活中,由於老一辈的手口相传,我们都或多或少的继承了一些他们认为有益健康的习惯,但是这些习惯真的能确保健康吗?让我们一起看一下哪些纯属误导。 1.卫生纸擦拭餐具: 国家质检部门抽查结果表明,许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底,上面含有大量细菌,很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。 2.白纸包食品: 一些人,甚至一些食品店,爱使用白纸来包食品。为了白纸的“白”,许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂,而漂白剂在与食品接触後,会引起一系列化学反应,产生一些有害物质,极易对食品造成污染。 3.过多使用一次性杯子: 一次性纸杯便捷、卫生,在日常生活中广泛使用。确实如此,当我们出门在外,使用一次性的杯子是为了防止疾病传染,而有的人在家也使用一次性的杯子等,这种做法就不太可取。中国质量万里行促进会发布的第6号消费警示提醒人们,时下市场上一些一次性纸杯,质量缺乏保障。因此,我们应尽量少使用一次性的杯子,在家里使用玻璃杯比较好。 4.饭桌上铺塑料布: 餐桌上铺塑料布虽然好看,但易积累灰尘、细菌等,而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的,餐具和食物长期与塑料布接触,会沾染有害物质,从而引发许多不必要的疾病。 5.用毛巾擦餐具: 人们往往认为自来水是生水,不卫生。因此在用自来水冲洗过餐具或水果之後,常常再用毛巾擦干。这样做看似卫生细心,实则反之,干毛巾上常常会存活着许多病菌。我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的,用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的,不用再擦。而毛巾上存活着许多病菌,用毛巾再揩干反而会再次污染。 6.烂水果剜掉再吃: 有些人吃水果时,以为把烂掉的部分剜掉就可以了。实际上,它已通过果汁传入了细菌,甚至还有微生物开始繁殖,其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此,烂水果还是扔掉为好。小编推荐:秋游必须留心的健康守则 7.起床就叠被: 人每天都要排出大量的汗液。起床後就把被子叠起来,汗液留在被子里,时间一长,不仅有汗臭味,影响睡眠的舒适度,也给病原体创造了生存环境。正确的方法是,起床以後先把被子翻过来,摊晾10分钟再叠,最好每周晾晒一次。 8.长期使用同一种药物牙膏: 药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是,如果长期使用同一种药物牙膏,会使口腔中的细菌慢慢地适应,产生耐药性,这就等於药物牙膏起不到作用了。因此,我们在日常生活中,应定期更换牙膏。 9.废日光灯管晾毛巾: 日光灯管内含有水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质。有的家庭用废日光灯管晾毛巾、手帕,以为干净、卫生。殊不知在受潮的情况下,如果灯管两端被侵蚀或灯管本身有小裂缝,管内的各种有害物质就会逐渐渗出。尤其在气温较高时,汞的渗出更多,可污染毛巾、手帕,危害人体健康。若这些有害物质直接进入人眼睛,可造成视力减退甚至失明。因此,应及时处理掉废日光灯管,不要留作他用。 10.用纱罩罩食物防蝇: 用纱罩罩在食物上,苍蝇虽然不会直接落到食物上,但会停留在纱罩上面,仍会留下带有病菌的虫卵,这些虫卵极易从纱孔中落下而污染食物。 11.空腹跑步 增加心脏及肝脏的负担,极易出现心率不齐,甚至导致猝死。 12.用滚开~www.ltcint.org~水泡茶 会破坏茶叶中所特有的维生素C。泡茶最好用70°C至80°C的开水。 13.睡前不刷牙 容易患感冒、肺炎,造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病,乃至牙齿脱落。 14.鱼刺卡喉喝口醋~犀利士台北~ 犀利士非但不能排除鱼刺,相反还会引起粘膜烧伤、食管水肿。 15.醉酒後饮浓茶 茶中的与酒精反应会产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。 |
2/1/2021 10:07:00 AM []
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| 有人曾將明清兩代的帝王、高僧、名書畫傢作瞭比較：書畫傢平均壽命80歲，高僧66歲，帝王不足40歲。由此說明，書畫傢的書畫活動比高僧的修行更有利於健康。宋代詞人~樂威壯5mg~秦觀，因政治上傾向舊黨，累遭貶謫，精神苦悶，心境憂鬱，竟至臥床不起。.hzh 友人高仲符聞訊趕來，特地帶上唐詩人王維的一幅《輞川圖》對他說：“閱此圖可以治疾。”秦觀得畫甚喜，閱於枕上，不由得全身心陶醉於山水樓臺之中。於是，在不知不覺中情志暢達、臟腑調和瞭，“數日‘疾良愈”。書畫保健療疾的例證並非我國獨有。 美國一醫院亦利用“畫窗”治病，讓病人抬眼從屋頂的玻璃窗，看到蔥綠的樹木和透過樹葉灑落的陽光，以此來減輕患者的憂慮，排解病中的無聊，降低病人緊張程度，達到促進醫療效果的目的。在日本，畫廊~樂威壯正品~裡典雅的裝飾，合理的燈光，悅耳的音樂，令觀賞者在欣賞藝術作品時，仿佛脫離瞭嘈雜的現實生活，享受一番藝術欣賞的忘我境界。 清代畫傢方薰在《山靜居畫論》中有精辟見解：“畫傢一丘一木、一草一花，使望者息心，覽者動色。“書畫之所以祛病延年，其中奧秘在於：第一，靜心養性。“—管在手，萬念俱消“。書畫創作時，需絕慮凝神，心平氣靜，一心追求墨跡的完美，使大腦“入靜“，無疑是—種精神的寄托方法。 第二，美意延年。書畫傢在完成作品之後，便是_番美的藝術享受，樂威壯心得創作欲得到滿足，喜悅之情油然而生，對身體健康有益。創作者和觀賞者通過對書畫的賞鑒，觸發情感產生雙向的心理保健效果。第三，樂觀生壽。書畫傢特別是山水畫傢，大多處世樂觀，為人豁達，心胸開闊。這得益於他們壯遊萬裡，飽覽河山無限風光。第四，強健體質。書畫運筆本身就是一種較全面的身體運動。另外，外出寫生，爬山涉水也是一種強健體魄的運動鍛煉。（實習編輯：鄧惠紅） |
2/1/2021 7:23:00 AM []
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| 冬季到瞭，空氣也變幹燥瞭，嘴唇因失水而沒有光澤甚至起皮瞭，嘴唇幹裂怎麼辦？唇部護理有什麼技巧呢？很多MM習慣隨身帶一支潤唇膏，嘴唇發幹的時候，就拿出來抹一下。這個習慣好嗎？對養生保健有什麼危害嗎？下面我們一起來瞭解下唇部護理知識。.hzh 一、潤唇膏隨身不離，這習慣其實不大好 空氣幹燥，嘴巴最容易變幹，有的起皺起皮瞭，有的則成幹裂狀，的確是不大好看。愛美的女性特別註意自己的形象，於是會隨身攜帶一支潤唇膏，有空的時候就抹一抹。記者發現，有的女性不僅包裡有一支潤唇膏，傢裡和辦公室的抽屜裡都放著一支。有人甚至說：“大冬天的，身邊什麼都可以不帶，就是不能不帶潤唇膏。” 也因為這樣，她們使用潤唇膏的次數也非常頻繁。從記者的調查情況來看，每天使用兩三次是最少的，有的則是一發現嘴唇幹瞭，就趕緊抹一抹，這樣次數就更多瞭。看來，潤唇膏對於女性們來說非常重要。但是專傢的意見是，每天使~犀利士~用別超過兩次。 二、潤唇膏的作用隻是暫時的，吃進肚子還有副作用 “潤唇膏的作用隻是暫時的，隻能緩解一時的幹燥，卻解決不瞭根本~犀利士訂購~的問題。”專傢說，一般來說，唇部的疾病主要有幹裂、接觸性唇炎、光敏性唇炎等幾種。 那麼，為什麼嘴唇這麼容易幹燥呢？她說，這主要是氣候的關系，冬天比較幹燥，而有的人還長時間呆在空調房裡。除此之外，冬天裡，很多人喜歡吃上火的食物，這樣就更容易使嘴唇變幹瞭。 之所以要奉勸女性朋友謹慎使用潤唇膏，是因為市場上有的潤唇膏是劣質的，含有較多的化學物質，會令使用者出現接觸性唇炎。此外，在塗抹潤唇膏後，就不可避免地會在說話或進食時，將其“吃”進肚子裡，給人體帶來一些副作用。當然，光敏性唇炎一般與患者本身的體質過敏有關系。 三、塗潤唇膏的三大貼士 1、嘴唇有硬皮時，最好用熱毛巾敷一會兒，令硬皮軟化，然後用軟毛刷輕輕的刷去死皮，再塗潤唇膏。 2、不想嘴唇幹裂，不妨在臨睡前塗一層潤唇膏，若嘴唇幹得開裂，塗橄欖油更有效。 3、用潤唇膏時要註意它的成分。例如，含薄荷的有清涼和消炎止癢的作用；含蘆薈成分的有防曬、潤膚、保濕和祛斑的功效；凡士林則較滋潤而不滲透，能長時間留在唇上。 四、潤唇實用小竅門 1.挑選具有滋潤作用的唇膏，能有效對雙唇進行內在護養； 2.冬季嘴唇也需要防曬，因此無論什麼季節都要使用具有防曬功效的唇膏； 3.雙唇幹裂缺水，唇紋深的人，不適合使用不脫色唇膏，容易造成雙唇過敏； 4.經常塗深色唇膏會讓唇色過深。使用淺色唇膏，能減輕色素沉淀，讓唇色呈現自然本色； 5.嘴唇有皮屑時，不要用手硬撕，應當用熱毛巾敷一會兒，等到皮膚軟化後再塗唇膏，才會令雙唇更加潤澤； 6.飯後先用餐巾紙擦凈唇上的油分，再塗潤唇膏，能有效護理唇部肌膚； 7.塗唇膏前先塗潤唇膏，可滋潤保護，還可避免色素滲入唇紋，還能使唇膏的顏色更明亮； 8.蜂蠟、蘆薈、茶樹油等成分的潤唇膏有很好的滋潤作用。 五、唇膏要個人專用 唇膏應個人專用，不宜與他人合用，以免經皮膚和唾液等途徑感染疾病。平時進餐前應先把唇膏拭凈，且化妝宜淡不宜濃，臨睡前必須徹底卸妝，清洗幹凈。 1.常擦些唇油，以防唇部幹裂，特別是風沙較大的秋冬季節。 2.使用前，洗凈面部後先畫唇線，再用唇膏，一定要抹均勻，待用到最後時，可用唇刷均勻擦拭。 3.飯前及喝水前要把唇膏擦掉，避免膏體進入口中。 4.註意專人專用，不外借或用他人的唇膏，以免出現相互感染。 5.不要用放置已久，超過瞭保質期的唇膏。 六、怎樣才會：不用潤唇膏，也能讓嘴唇滋潤呢 嘴唇幹燥的原因很多，最普遍的一種是由嘴角開始幹裂，這是由於缺少維生素引起的，所以應多食各類食物，不要偏食，尤其是水果、青菜，以補充維生素不足。 另一種嘴部幹燥是由於缺少水分，或是說話太多，此時會有一些廢皮堆在嘴角及嘴唇合並的地方，一旦出現這種情形，應及時飲水，並把嘴唇洗幹凈。嘴唇幹燥並不嚴重時，會有唇皮翹起來，此時，千萬不要用手去撕，這樣容易撕裂嘴唇，導致疼痛和流血。可用小剪刀細心地對著鏡子剪掉唇上翹起的皮。有的嘴唇幹裂、發紅流血，這也許是營養缺乏，但與天氣幹燥也有關。風大或是寒冷時，皮膚表層水分供應不及，水分被幹燥空氣吸去，最好經常地塗抹護唇膏、護唇油。有人用甘油搽唇，以為這樣就可以滋潤唇部，其實這是錯誤的做法，因搽甘油反而令唇部更幹，故不宜使用。 此外，更要註意改掉舔嘴唇或用唾液濕嘴唇的習慣，因為這樣做會將唇本身的水分蒸發掉。許多女性都喜歡犯這個錯誤，因而嘴唇經常處於幹燥狀態。據美容專傢建議，口唇幹的女性大多與皮膚幹燥有關，所以應著重補充水分及油脂，最好能經常按摩嘴唇。 按摩嘴唇的方法並不難，也無須特別花時間，隻要每天早上化妝之前及晚上臨睡之前，在搽潤膚霜時，也搽一層在嘴唇之上，然後用手指的指腹輕輕按摩，以幫助嘴唇促進血液循環，促進營養的吸收。按摩幾下後再用面紙抹去，然後搽一層潤唇膏，嘴唇便可變得如何購買犀利士滋潤。 還有一個妙招：每晚睡覺前將蜂蜜塗在嘴唇上保持10分鐘以後再擦去，可以滋潤唇部.另外，白天嘴唇幹燥的時候可以用甘油代替潤唇膏，效果很好。39健康網( www.39.net)專稿，未經書面授權請勿轉載。（責任編輯：駱麗萍 實習編輯：苗煥玲） |
