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1/2/2021 8:56:00 AM []
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| 上樓梯、跑步經常會讓人感到膝蓋疼、有時還會咯噔咯噔地響，尤其是女性、肥胖的人，運動後更容易出現膝蓋不適，其實，這與臀部肌肉力量薄弱有一定關系。 據美國《水星報》9月6日報道，為瞭解臀部肌肉力量是否與膝蓋受壓過度有關，美國物理治療專傢進行瞭一系列研究~犀利士正版~。在綜合各項調查結果後，調查人員發現，臀部肌肉相對薄弱的人，在運動的時候更容易膝蓋受傷。例如，跑步時腳著地的那一側臀部肌肉和股四頭肌需要收縮，以保持身體直立、平衡。但如果臀部肌肉力量弱，不足以支撐身犀利士官網體，股四頭肌就要承擔~犀利士心得~額外的壓力。股四頭肌過度收縮，就會增加對膝蓋的壓力，進而磨損膝蓋下的軟骨，時間久瞭，軟骨被磨損，就會造成扭傷、拉傷，膝蓋肌腱炎，半月板和韌帶撕裂，骨性關節炎等。 專傢建議，平時除瞭要鍛煉四肢肌肉之外，一定要註意臀部肌肉，尤其是臀部肥肉比較多的女性，平時要多做向後踢腿等動作，有助於鍛煉臀部肌肉。▲ |
1/2/2021 9:32:00 AM []
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| 受訪專傢：中國中醫科學院中藥研究所研究員 孔祥英 黃連素，又稱鹽酸小檗(bò)堿，是人們熟知的止瀉藥，臨床中一直作為非處方藥用於治療腹瀉。發表在世界權威雜志《自然醫學~台灣威而剛~》上的一項最新研究指出，口服黃連素3個月可以使高血脂病人的低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯下降25%～35%。黃連素比“他汀類”藥物便宜幾十倍，它有可能因此成為很有前景的降血脂藥物。對於高血脂的病人，建議黃連素的用法是：口服，每日3次，每次0.3克，連服20天為一個療程，之後根據血脂情況進行調整。 實際上，除瞭用於細菌性腹瀉和降血脂外，黃連素還具有廣泛的藥理作用，可用於多種疾病的治療。 1.緩解心律失常：黃連素能增加冠狀動脈血流量，改善心肌功能，從而降低因冠狀動脈梗塞所引起的心律失常的發病率。尤其對於治療頻發的房性、室性早搏有一定的療效。 2.治療腦缺血發作：黃連素可抑制血小板凝集，並且副作用小，容易被病人接受，可用於短暫性腦缺血發作的治療。 3.降壓作用：黃連素可直接舒張血管平滑肌，因此具有降壓作用。 4.降糖作用：有報道指出，糖尿病人口服黃連素每次0.4克，一日4次， 1～3個月後，可使血糖降至正常水平，對糖尿病伴有高血壓、血栓等合並癥，也有良好的防治作用。 5.減肥：研究發現腸道菌群紊亂是造成肥胖的原因之一，黃連素作威而鋼心得用於腸道時，可能會改善腸道菌群的結構，減少內毒素入血，通過調控生物體內能量平衡，達到減肥的目的。近年來，黃連素受到越來越多年輕女性的追捧。 6.防癌作用：黃連素還有一定的防癌變作用。患有慢性結腸炎、結腸息肉、食道炎等疾病的人經常服用，既有治療作用，又可預防發生癌變。 黃連素的主要副作用是使胃酸過多，即中醫所說“苦敗胃”。大量應用後會有惡心、嘔~威而剛種類,威而剛功能~吐、皮疹及發熱，甚至可能導致橫紋肌溶解癥及乳酸中毒癥。黃連素有固澀止瀉的作用，有的人在服用黃連素之後腹瀉止住瞭，繼之卻會發生便秘。另外，經常服用黃連素易產生耐藥性，不僅不能消除腹瀉、腹痛，甚至還會加劇腹瀉、腹痛等不良反應。▲ |
1/2/2021 8:55:00 AM []
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| 上樓梯、跑步經常會讓人感到膝蓋疼、有時還會咯噔咯噔地響，尤其是女性、肥胖的人，運動後更容易出現膝蓋不適，其實，這與臀部肌肉力量薄弱有一定關系。 據美國《水星報》9月6日報道，為瞭解臀部肌肉力量是否與膝蓋受壓過度有關，美國物理治療專傢進行瞭一系列研究~犀利士正版~。在綜合各項調查結果後，調查人員發現，臀部肌肉相對薄弱的人，在運動的時候更容易膝蓋受傷。例如，跑步時腳著地的那一側臀部肌肉和股四頭肌需要收縮，以保持身體直立、平衡。但如果臀部肌犀利士官網肉力量弱，不足以支撐身體，股四頭肌就要承擔~犀利士心得~額外的壓力。股四頭肌過度收縮，就會增加對膝蓋的壓力，進而磨損膝蓋下的軟骨，時間久瞭，軟骨被磨損，就會造成扭傷、拉傷，膝蓋肌腱炎，半月板和韌帶撕裂，骨性關節炎等。 專傢建議，平時除瞭要鍛煉四肢肌肉之外，一定要註意臀部肌肉，尤其是臀部肥肉比較多的女性，平時要多做向後踢腿等動作，有助於鍛煉臀部肌肉。▲ |
