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12/22/2020 8:15:00 AM []
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| 抽筋，醫學上稱為肌肉痙攣，多發生在手指、腳趾、小腿等部位。引發抽筋的因素包括電解質不均衡、運動過量、藥物反應等。~犀利士副作用~中醫認為，抽筋屬“攣急”之癥，多為人體經絡不通、氣血不暢所致。 一旦發生抽筋，人們常以捶、揉、按等動作來緩解，但這樣隻能在一定程度上改善血液循環，並無法拉開肌肉，會造成後續的酸痛、不適。因此，抽筋急性發作時，要根據部位不同，采取正確的處理方法。 手指：握緊拳頭，然後用力伸張，~犀利士時間~迅速重復數次，直至復原為止。 手掌：手指交叉握緊，反轉掌心向外，用力向前伸展，多次運動後即可復原。或用另一手握住抽筋的手掌，用力後彎直至復原。 上臂：握拳屈肘，使前臂貼近上臂，再用力伸直，持續此動作直到復原為止。 腳趾：腿伸直，用抽筋的腳趾抵住另一隻腳的腳跟，抬起未抽筋的腳，盡力向後壓抽筋的腳掌。也可用手握住抽筋的腳趾，用力往相反方向伸展。 小腿：臨床上以老年人小腿腓腸肌抽筋最常見，且多發生於夜間熟睡時，連續發犀利士hk作會影響睡眠。夜間發作時，需立刻坐起，把腿伸直，然後雙手用力將腳掌往腳背方向掰，或馬上下床走動，忍痛用患側足前掌向下蹬地。運動時發作，可用手頂住膝關節，另一手用力拉腳，盡力伸展腓腸肌。 大腿：彎曲膝蓋，置於胸前，雙手抱住小腿，用力收縮數次，然後將腿伸直，如此反復多次即可。 腹肌：平躺或倚墻做背部伸展運動，以拉長腹肌，反復多次即可。 胯部：男性在受到驚嚇或緊張時，容易產生胯部抽筋，此時應雙腳分開做深蹲動作，深蹲時以手掌撐地盡量將臀部上提，反復數次即可。 此外，經常愛抽筋的人，建議每天臨睡前，用溫水泡腳5~10分鐘。泡腳的盆要深一些，水要多一些，最好接近膝部。然後擦幹水，將白酒加溫後，倒一些在手心上，在經常抽筋的部位揉搓幾分鐘，要有一定的力度，揉搓至局部皮膚發紅，也有防治抽筋的作用。▲ 受訪專傢：北京中醫藥大學副教授 趙艷 |
12/22/2020 8:20:00 AM []
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| 抽筋，醫學上稱為肌肉痙攣，多發生在手指、腳趾、小腿等部位。引發抽筋的因素包括電解質不均衡、運動過量、藥物反應等。~犀利士副作用~中醫認為，抽筋屬“攣急”之癥，多為人體經絡不通、氣血不暢所致。 一旦發生抽筋，人們常以捶、揉、按等動作來緩解，但這樣隻能在一定程度上改善血液循環，並無法拉開肌肉，會造成後續的酸痛、不適。因此，抽筋急性發作時，要根據部位不同，采取正確的處理方法。 手指：握緊拳頭，然後用力伸張，~犀利士時間~迅速重復數次，直至復原為止。 手掌：手指交叉握緊，反轉掌心向外，用力向前伸展，多次運動後即可復原。或用另一手握住抽筋的手掌，用力後彎直至復原。 上臂：握拳屈肘，使前臂貼近上臂，再用力伸直，持續此動作直到復原為止。 腳趾：腿伸直，用抽筋的腳趾抵住另一隻腳的腳跟，抬起未抽筋的腳，盡力向後壓抽筋的腳掌。也可用手握住抽筋的腳趾，用力往相反方向伸展。 小腿：臨床上以老年人小腿腓腸肌抽筋最常見，且多發生於夜間熟睡時，連續發作會影響睡眠。夜間發作時，需立刻坐起，把腿伸直，然後雙手用力將腳掌往腳背方向掰，或馬上下床走動，忍痛用患側足前掌向下蹬地。運動時發作，可用手頂住膝關節，另一手用力拉腳，盡力伸展腓腸肌。 大腿：彎曲膝蓋，置於胸前，雙手抱住小腿，用力收縮數次，然後將腿伸直，犀利士hk如此反復多次即可。 腹肌：平躺或倚墻做背部伸展運動，以拉長腹肌，反復多次即可。 胯部：男性在受到驚嚇或緊張時，容易產生胯部抽筋，此時應雙腳分開做深蹲動作，深蹲時以手掌撐地盡量將臀部上提，反復數次即可。 此外，經常愛抽筋的人，建議每天臨睡前，用溫水泡腳5~10分鐘。泡腳的盆要深一些，水要多一些，最好接近膝部。然後擦幹水，將白酒加溫後，倒一些在手心上，在經常抽筋的部位揉搓幾分鐘，要有一定的力度，揉搓至局部皮膚發紅，也有防治抽筋的作用。▲ 受訪專傢：北京中醫藥大學副教授 趙艷 |
12/21/2020 10:48:00 AM []
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| 喝茶是一種生活情趣。在法國，有幾乎2/3的人經常喝茶。法國消費者權益刊物《6000萬消費者》發佈的一項研究表明，茶包中含有多種有害人體健康的物質。 調~犀利士網路藥局~查顯示，市場上的16種紅茶包和10種綠茶包中，全部含有農藥殘~犀利士日本~留物。其中一種紅茶甚至含有17種不同類型的農藥。此外，研究人員還在茶包中發現瞭砷、汞等其他有害物質。這些有毒物質存在的原因有以下幾點：為瞭避免破壞茶香，茶葉在采摘後未被洗凈，部分毒素殘留，過水也無法洗掉;為瞭便於保存，茶包中含有少量殺菌劑和驅蚊劑，其中可能含有砷、汞、鎘等有毒金屬殘留物;一些茶葉中被發現含有“吡啶類生物堿”，是植物自然產生的一種毒素。該雜志警告稱，這些毒素有很多是“公認的致癌物質”，然而，歐洲多國缺乏監犀利士副作用管，對產品中所含的量沒有明確的限制。 該刊物總編輯本傑明·杜裡耶表示，茶葉中的微量農藥殘留大多數在許可范圍之內，不必因此而停止喝茶。專傢還建議，消費者在喝茶的時候，盡量定期更換茶包品牌，以避免同一種毒素累積。▲ |
