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11/30/2020 7:47:00 AM []
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| 小寒節氣之後，我們進入瞭一年中最寒冷的時節。除瞭多添一件衣服之外，我們還有哪些方法能夠幫助身體驅寒生暖呢?也許下面的這些生活小細節對你會有所幫助。.hzh 按摩三個穴位 ~犀利士台灣~ 對於愛美的白領一族來說，寧可冷些，也要穿得少些。如果在辦公室覺得冷，不妨試試穴位按摩，有幾個穴位對於提高身體的耐寒能力，有一定的幫助。 首先是大椎穴 ：這個穴位位於頸後最突起的那塊骨頭下，在工作間隙，可以雙手搓熱之後按摩後頸部，不僅可以緩解頸椎的疲勞，還可以刺激大椎穴，收到禦寒的作用。 其次是風池穴：在中醫上，風池穴是風邪入腦的屏障。可以在工作間隙用大拇指按壓腦後雙側風池穴，直到感覺酸脹。可以避免風寒入侵，增加身體暖意。 第三是合谷穴，這個穴位也就是我們常說的虎口，它對於經絡氣血的通暢關系重大。每天堅持按摩這個穴位，可以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。 常吃三種食物 冬季吃對食物對於驅寒保暖也非常重要。平時炒菜時可以適當多選擇黑木耳，中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，尤其對於女性、對於氣血不足導致的畏寒有好處;其次，可以隔一段時間吃一次狗肉或羊肉，中醫認為，狗肉性溫，有補氣溫腎、助陽散寒之功效，對腰痛、畏寒、夜間多尿、增添熱量有很好作用;第三，鱸魚正是冬天肥美的佳肴，同時性溫味犀利士官網甘，有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用，對於希望提高身體熱量又擔心增加過多脂肪的人來說，是個不錯選擇。 ~犀利士哪裡買~ 巧用三種調味作料 在生活中，巧妙使用一些調味品、佐料，也能夠收到驅寒的效果。生薑在中醫上有溫中散寒的功效，胃寒或虛寒者均可應用，煲湯的時候多放一些薑片很有好處;而幹薑平時使用更少，但它的溫中散寒的作用比生薑更強;而胡椒也被認為有溫脾胃、驅寒邪的功效，到出現瞭感冒預兆的時候，最好來一碗熱乎乎的胡椒湯，有很好的驅寒效果。（實習編輯：葉潔斯） |
11/30/2020 7:48:00 AM []
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| 不消耗體力的OFFICE生活讓白領先生盡享現代化辦公環境的同時，體能與體態都到瞭不能再持續發展下去的地步。眼看肚圍卻日漸上漲~犀利士硬度~，你最需要看的便是——OFFICE先生的經典健身寶典。.hzh 春光大~犀利士20mg~好，天亮得早。加入到晨練者當中可以使你一天的工作精力充沛。最佳的鍛煉方式有： 慢跑+氣功 先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。走動著叫身體舒緩下來，做做深呼吸就可以練有氧呼吸氣功：雙腿叉開與肩平齊，閉眼後全身放松，吸氣入腹，憋氣的10秒內從丹田運氣經胸腔、咽喉、小舌、後腦至腰部脊椎，再緩緩呼出體內氣體，這樣循環做20～30分鐘。 跳繩+做操 跳繩可以促進血液循環、供給大腦更多氧氣和養分，起到通經活絡、健腦和溫煦臟腑的作用，提高思維和想像的能力。跳繩15分鐘，而做操是為瞭平和情緒，讓身體各部分肌肉都得到運動，所以也要15分鐘為宜。 騎自行車如何購買犀利士 騎自行車上班也是不錯的健身運動呢!你嘗試過慢跑或步行上班嗎?如果辦公地點離傢近的話。放一套革履西裝在辦公間，穿上運動裝和跑鞋活躍在路上，這是全球最流行的白領上班曲。（實習編輯：葉潔斯） |
11/29/2020 8:49:00 AM []
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| 人在江湖漂,哪能不挨刀。经常混迹在酒桌上的XDJM都知道,身在职场,人不由己,难免要应酬、交际一下,而一旦上了桌,难免不沾酒,轻则喝得面红耳赤,重则喝到上吐下泻、不省人事。而且第二天还得头晕脑胀半天。.hzh? 相信不少XDJM都搜寻过解酒秘籍,但是在网上流出的众多解酒秘籍中,经得起“酒精考验”的方法却少之又少。那什麽法才有效呢? 我们先来了解一下酒精在体内的新陈代谢过程。酒精进入人体後,10分钟左右即被吸收,60~90分钟到高峰,其中20%的酒精被胃吸收,80%被小肠吸收进入血液。然後酒精被输送至肝脏分解。肝脏中的乙醇脱氢酶使酒精转化为高度毒性的乙醛,乙醛被乙醛脱氢酶迅速转化为乙酸。最後乙酸被转化为二氧化碳和水排出。如果过量饮酒,没有分解的酒精就会随血液流入大脑及全身,影响各器官正常运转,甚至危及生命。 理清了酒精在体内的新陈代谢过程,我们知道,要解酒要麽降低酒精浓度,要麽加快酒精分解,其他的法,都是扯淡。 本人在咨询了相关的专家及亲身实验之後,总结出以下几个醒酒秘籍。 1、蜂蜜水,加速酒精分解,治疗酒後头痛 美国的研究明,蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床後也不头痛。 2、新鲜葡萄,减低酒精浓度,治疗酒後反胃、恶心 新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒精相互作用形成酯类物质,降低体内酒精浓度,达到解酒目的。而且,葡萄的酸味也可以缓解酒後反胃、恶心的症状。如果在喝酒前吃几粒葡萄,还可以起到预防醉酒的作用。 3、芹菜汁,加~如何购买威而钢~速分解酒精,酒後脸红有特效 芹菜中含有丰富的维生素B,能有效地分解血液中的酒精,酒後喝点芹菜汁对消除醉後头疼、脑胀等有非常好的功效。并且,酒後喝芹菜汁,还能缓和肠胃,对酒後脸红的人有特殊的功效。 以上几个法虽然有效,但是很容易就被人看出来是在醒酒,容易引起别人的嘲笑。本人再特别介绍两个不容易被人看出来的绝招。 第一个绝招:喝酒的时候为自己点瓶九龙斋的酸梅汤,很自然的时不时喝一点,就可以达到解酒的目的。一方面酸梅汤和芹菜汁一样可以加速酒精的分解;另一方面酸梅汤是碱性物质,可以调节人体酸碱平衡,中和酒精分解的乙酸。 为什麽是九龙斋的酸梅汤而不是饭店自己酿的特色~威而刚5mg~酸梅汤?这里不是为九龙斋做广告。因为九龙斋是用乌梅、山楂、陈皮、冰糖等熬出来的,含有丰富的维生素丰富,而饭店威而钢官网的酸梅汤大都是用酸梅晶或者酸梅粉冲制出来的,起不到解酒的作用。 第二个绝招:点个豆腐,不管是家常豆腐还是麻婆豆腐或者是豆腐汤都可以,喝酒之前多吃点豆腐。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸,它可以中和乙醛的毒性,使乙醛迅速从体内排出。 和大家分享解酒的法只是让我们在喝多了之後舒服点,并不是鼓励大家喝酒。平时朋友小酌、商务宴请,点到即止、喝得高兴即可,千万不能拼酒。洁身自好最重要。(实习编辑:徐晓宇)最受欢迎保健热文女性养生应该遵循的七条法则 化妆品成为你身材与健康的杀手 长时间开窗更容易招惹疾病 耳面部运动养生的18种方法 图解脂肪肝认识的八大误区 枸杞菊花等养生茶这样喝才健康 |
