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10/7/2020 8:56:00 AM []
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| 失眠 假如多年來都穿著不適合自己的胸罩，你可能甚至都沒有意識到後背的上半部分肌肉已經越來越緊瞭。細微的疼痛會使你很難有個好的睡眠。如果你的肌肉在睡眠時得不到放松，那不可避免地身體會覺得不適。解決辦法：每次購買胸罩的時候都要請專業人士幫你測量，當你感覺不到穿著它的時候，那就是適合你自己的完美尺寸~犀利士哪裡買~瞭。但是尺寸會不斷地變化，所以每隔幾個月就要量一次。手臂疼痛如果你感覺手臂和手發麻，把胸罩的肩帶松一松試試看。緊勒肩部的肩帶會阻斷神經的分佈，當血液不能自由地流下手臂，就會讓人感到發疼或發麻。解決辦法：你可以試著將一個手指塞進胸罩肩帶和肩膀頂部之間的空隙處，如果空間不夠，那說明肩帶太緊瞭。如果你可以把整個手塞進去的話，那說明肩帶沒有給予足夠的支撐力。頭痛受夠瞭頭痛給你帶來的困擾瞭嗎？那就去看看一些設計和制作精良的胸衣，如果你的胸罩支撐力不夠，那胸部的重量就會拉伸頸部和肩部向前傾。當頸部肌肉過度拉伸，就會導致劇烈的頭痛。解決辦法：確保胸罩的下肩帶環繞整個身體的時候是平行的，如果它使背部向上拱，那胸罩就太大瞭，沒有給予正確的支撐力。結節團塊錯誤地穿著帶鋼托的胸衣，使胸部勒得過緊，不僅僅會讓你犀利士藥局覺得不舒服，還會引起其它隱患。當被擠壓時，胸部的組織會充血；當毒素不能從你的胸部排出時，就會形成一些無害的小團塊。這不會引起癌癥，但是是個隱患。如果你習慣瞭帶團塊的乳房，當乳房真的出問題的時候就很難察覺。解決辦法：盡可能多的不戴胸罩，使乳房處於放松自如狀態，有助於毒素排出。佩戴合體的胸罩的重要性佩戴不合體形的胸罩有害身體健康，例如以下情況：鋼托可能會嵌入胸部組織；背部肩帶太松，背部向上拱~犀利士網路買~，胸罩沒有支撐力，導致胸部下垂；背部肩帶太緊，使鋼絲陷入橫膈膜，有疼痛感，引起疼痛並留下印痕。（責任編輯：徐曉宇 實習編輯：陳瓊） |
10/9/2020 10:08:00 AM []
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| 傢中發黴對身體健康造成的危害遠大於你的想象。據臺灣《康健》雜志報道，浴室、廚房常見的發黴小黑點，竟然可以成為“殺人兇手”。 臺灣哮喘衛教協會發表的研~犀利士哪裡買~究指出，有31%的過敏哮喘患者對黴菌過敏。臺中中山醫學院的研究也發現，過敏性鼻炎患者中有67.8%的人至少對一種黴菌過敏。黴菌不但會釋放出致敏物質，引發過敏、氣喘，有些毒性強的黴菌，更會引起嚴重的肺部病變，甚至死亡。例如麴菌等，會讓有的人產生類似感冒的過敏反應，出現頭痛、流鼻涕、眼睛不舒服，或是哮喘發作等。黴菌孢子體積小，在空氣中容易飛散，還會從鼻腔、呼吸道進入肺部，造成感染，或使肺部疾病加重。專傢建議，如果有不明原因的頭痛、記憶力減退、註意力難以集中、不停咳嗽、流鼻涕、呼吸困難、鼻子發癢或慢性疲倦等癥狀，應該到醫院做過敏原試驗，看看是否對黴菌過敏。 由於黴菌細小，很難完全消滅，因此應從防止黴菌生長下手。黴菌滋生受周圍溫度、濕度等因素影響，保持清潔和幹燥，是解決黴菌問題的關鍵。生活中要註意以下幾點： 清掃時註意溫暖潮濕的地方，如廚房、浴室。尤其是空調出水口、水槽排水孔、冰箱底盤、菜板、浴缸或浴室瓷磚縫等，是否有黴菌或者黴味。 平時要定期檢查傢中容易被忽略的角落，例如窗邊、墻壁、天花板、植物盆栽等，它們都是黴菌喜歡藏匿的地方。 雨季應適當使用除濕機，使濕度控制在50%左右，以防黴菌滋生。經常保持傢中通風良好，廚房和浴室一定要安裝換氣系統。 如果墻壁上有黴菌孢子，可用海綿蘸取稀釋過的漂白水擦拭，也可在溫水中滴一點白醋或檸檬汁，制成天然除黴劑。需要註意的是，清潔時一定犀利士藥局要打開~高雄犀利士~窗戶並戴上手套、口罩，以免引起過敏。 如果有衣物遭黴菌污染，可在2.3升熱水中加入一小杯檸檬汁和一小杯鹽，用佈蘸取後擦拭或直接浸泡清洗，可以去除黴菌。清洗時，最好在戶外或通風的室內進行。每次洗完衣物，要徹底清洗洗衣機，包括洗衣機內筒、洗衣網、出水管等。 如果清除後黴菌仍然持續生長，表示可能有漏水等問題，此時應該請專業人員檢查整修水管、天花板及地板。 此外，美國疾病預防控制中心提醒，過敏體質的人盡量少去容易滋生黴菌的地方，如溫泉周邊、古董店、溫室花房、農場、工地、花店等。▲ |
10/5/2020 10:54:00 AM []
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| 缺鐵性疲勞 醫學研究發現，輕度的缺鐵性貧血表現為容易疲乏、註意力下降、怕冷、抵抗力下降等。許多女性為瞭保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進食肉類，經常以蔬菜、水果、瓜類等充饑，這樣的膳食無法供應足夠的鐵，很容易為身體帶來疲乏感。因此，對於一個身材正常的女性來說，每天吃100克牛肉、羊肉、瘦豬肉等紅肉是必要的，這些肉類能幫助女性保持充沛的精力，而且並不影響保持良好體形。瓜子、榛子、芝麻等堅果類富含鐵，對健康也很有好處。缺堿性疲勞很多女性經常會無緣無故出現身體疲勞、記憶力減退、腰酸腿痛、頭昏、失眠、便秘等癥狀，但是到瞭醫院又檢查不出什麼毛病。其實，這是酸性體質在作怪。健康人的體液應該呈弱堿性，PH值在7.35~7.45之間，但是不良的生活習慣會使體質逐漸轉變成酸性。改變酸性體質，首先要多運動，運動出汗會帶走體內大量的酸性物質，調整酸堿平衡。其次要多吃堿性食物，如海帶、白蘿卜、豆腐犀利士價钱、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、番茄、菠菜、香蕉等。人~台版犀利士~們通常會認為酸的東西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、檸檬等，其實這些東~犀利士劑量~西正是典型的堿性食物，日常生活中不妨多吃。缺維生素性疲勞維生素B1缺乏或不足，常使人感到乏力，因此多吃維生素B1可以消除疲勞。含維生素B1豐富的食物有動物內臟、肉類、蘑菇、酵母、青蒜等。維生素B2缺乏或者不足，肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞。富含維生素B2的食物有動物內臟、河蟹、蛋類、牛奶、大豆、豌豆、蠶豆、花生、紫菜、酵母等。在體力消耗大時應及時補充維生素C，可以提高肌肉的耐力，加速體力的恢復。富含維生素C的食物有青辣椒、紅辣椒、菜花、苦瓜、油菜、小白菜、酸棗、鮮棗、山楂、草莓等。（責任編輯：徐曉宇 實習編輯：陳瓊） |
