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8/22/2020 10:07:00 AM []
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| 美国食品和药品管理局(FDA)建议,孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼,可能含有细菌或受过化学污染,也最好不吃。.hzh? 如果要吃,最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。 避免食用生肉和半生肉 不要吃生的或是未熟透的禽肉~ltint.org~海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等),它们可能含有大量细菌和病毒,要熟透後才能食用。此外,不要吃半生的鸡蛋,煎鸡蛋要全熟。 避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品 在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食,以~www.ltcint.org~及冷藏的熏制海产品中,李斯特菌最容易繁殖,孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重後果。此类产品要煮熟後才能食用。 避免食用未经高温消毒的饮料 不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁,这类饮料未经高温消毒,很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌。 避免生吃蔬菜菜芽 不要吃生的苜犀利士官网蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽,这些菜芽中包含细菌,可能对孕妇和胎儿造成不良影响。 避免可能引起过敏的食物 如果孕妇的家族中有人对某种食物过敏,胎儿也会有很大风险患上食物过敏症。因此,怀孕期间要避免吃花生和花生制品等容易引起过敏的食物,以降低胎儿患过敏症的风险。 由於酒会导致胎儿缺氧,影响胎儿脑部发育,而且这种损害往往是不可挽回的。因而,所有酒都应列入禁食清单,另外,饮茶过多,会使婴儿瘦小体弱,所以茶也是不喝为好。(实习编辑:郑燕君) |
8/23/2020 8:34:00 AM []
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| 分娩的痛苦撕心裂肺，為瞭減輕疼痛，人們嘗試瞭各種辦法：硬膜外麻醉、導樂、水中分娩，這些都是靠改變外部環境來創造輕松分娩的條件。呼吸法，則是唯一的一種可以依靠自己的力量，減少疼痛、順利生產的好辦法。.hzh 產前預練 掌握方法 準媽媽在~樂威壯藥局~上產前培訓班的時候，醫生往往會教你如何進行拉梅茲呼吸法的訓練。這種呼吸方法是用法國的一位產科醫生的名字命名的，它是通過將註意力集中在對自己的呼吸控制上，從而緩和及控制分娩時的疼痛，可以說是一種精神性的無痛分娩。 準備工作 準媽媽可以在客廳的地板上鋪一條毯子，或者直接在床上練習。同時播放一些優美的胎教音樂。準媽媽盤腿而坐，在音樂聲中，首先要讓自己的身體完全放松。除瞭準媽媽自行練習之外，也可讓準爸爸在旁陪伴，一同練習，增強準媽媽的信心。 訣竅1隨宮縮強弱調整呼吸頻率，宮縮強時呼吸短促，宮縮弱時呼吸舒緩。 模擬子宮收縮初期：先規律地用4個“嘻”、1個“呼”的呼吸方式。 模擬子宮收縮漸漸達到高峰時：以大約1秒1個“呼”的呼吸方式。 模擬子宮收縮逐漸減弱時：恢復使用4個“嘻”、1個“呼”的呼吸方式。 模擬子宮收縮結束時：做一次胸部呼吸，由鼻子吸氣，再由嘴巴吐氣。 訣竅2呼吸配合腹部按摩。 練習呼吸的同時，可配合手部動作按摩腹部緩解產痛。假想宮縮陣痛來臨瞭，開始緩慢而有節奏地用鼻子深吸氣，很自然地將氣吸入下腹部，持續3秒鐘，同時雙手掌面由腹部兩側向腹中央再往下腹部邊滑動邊按摩。 之後用嘴緩緩吐氣，持續3秒鐘，同時兩手掌隨著哈氣動作邊滑動邊按摩回到原處。重復上述動作每分鐘約11—13次左右。 Tip 準媽媽要想在分娩時更好地運用拉梅茲呼吸法，除瞭及時參加醫院提供的準媽媽課堂的學習外，回傢後仍需認真努力練習，這樣才能在分娩時熟練應用。不要等到臨盆前才匆匆忙忙去上課，這樣的話，一旦上瞭產床，會因方法運用不夠熟練而使效果大打折犀利士樂威壯扣。 正確運用減緩疼痛 拉梅茲呼吸法分為五個階段，根據產程的進展，在不同的階段可采用五種不同的呼吸方法：胸部呼吸法、嘻嘻輕淺呼吸法、喘息呼吸法、哈氣運動、用力推。這種呼吸法能幫助準媽媽~犀利士樂威壯~順利分娩。（實習編輯：鄭燕君） |
8/22/2020 8:58:00 AM []
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| 剖腹產後的避孕應從產~威爾鋼~後兩個月開始。因為產後不哺乳的產婦大多會在兩個月左右恢復月經，產生排卵。如果產後對嬰兒進行哺乳，體內雌激素和孕激素水平雖然恢復較慢，但仍有可能在3—4個月後，在不出現月經的情況下，再次受孕。.hzh 剖腹產後避孕方法的選擇極為重要。因為剖腹產對子宮肌壁大有損傷，不可能威而鋼使用心得像自然分娩都於產後兩個月立即安放節育環，而是必須先采用服藥、使用避孕套等方法過渡一段時期。對於產後不授乳者，可選用0號、2號口服避孕藥避孕，也可選擇避孕套避孕，直到產後8—10個月子宮壁上的瘢痕大部分軟化，再安放節育環或皮埋避孕。產後授乳者，最佳的避孕方法是使用避孕套，直到停止哺乳 (應不少於10個月 )，再安放節育環或皮埋避孕。 值得註意的是，這類婦女並非安放節育環後就萬事大吉。由於剖腹產對子宮的創傷，使之生理功能有所改變，最容易發生掉環和帶環受孕，所以，放環應選擇穩固性較好的T型。並且放環後半年內，應每月做一次B超檢查環的位置和是否掉環，才能獲得有效避孕。（實習編輯：鄭燕君） 欣媽富隆 適應癥：避孕[詳細] 最高零售價：￥55~威而剛線上~/盒 網上藥店：健一網CFDA 更多>> |
