wz
7/1/2020 9:42:00 AM []
分享
| 美國《老年醫學雜志》刊登一項新研究~犀利士哪裡買~發現，經常上網可以使老年人罹患抑鬱癥的危險降低30%以上。.hzh 新研究中，密歇根州立大學傳播學教授謝麗婭·柯頓博士及其同事對涉及2200多名退休美國老人的“健康與退休調查”項目的調查數據進行瞭梳理分析。該調查對參試老人進行瞭為~cialis犀利士~期6年的跟蹤調查，每兩年收集一次參試老人的相關信息。結果證實瞭多項其他研究得出的結論——對獨居老人而言，上網對抑鬱水平的負面影響更大。老人上網同樣要講究適度。如果整天上網，忽視日常生活中該做的事情，沉迷網絡，同樣會產生負面影響，加重抑鬱癥狀。而適度上網則有助於提高生犀利士藥局活質量，對健康具有積極作用。老人發生抑鬱的幾率會降低30%以上。 柯頓博士表示，據統計，僅美國就有1000萬老人深受抑鬱折磨，最常見的表現為強烈的孤獨感。獨居老人最容易發生抑鬱。研究發現，老人適度上網有助於增加社交機會，降低孤獨感。 |
7/2/2020 9:12:00 AM []
分享
| 盛夏季節，老人在外晨練時應該註意“兩不坐”，以免“坐”得不當惹病上身。.hzh 一不坐“木”：夏天氣溫高、濕度大，久~樂威壯~置於露天裡的木質椅凳等，經雨淋後，含水分較多，表面看上去是幹的，可是經太陽曬，溫度升高，便會向外散發潮氣，如果在上面坐久瞭，有可能誘發痔瘡、風濕性關節炎等病。 二不坐“硬”：老人如果長期坐硬板凳，容易患坐骨結節性滑囊炎，屁股一接觸板凳就會疼痛，且難~樂威壯效果~以治愈。當樂威壯價格人坐下時，坐骨結節恰好和凳面接觸，坐骨結節的頂端長著滑囊，滑囊能分泌液體，以減少組織間的摩擦。但是，老年人體內激素水平逐漸下降，滑囊也發生瞭退行性變化，液體分泌減少。長期坐硬板凳導致的摩擦、負重、擠壓，會導致坐骨結節性滑囊炎的發生。 |
7/1/2020 9:15:00 AM []
分享
| 作為衰老的標記之一，老年斑的出現無法逆轉，但適當改變飲食方式，如多吃深色蔬菜卻可以延緩老年斑的到來。.hzh 抗氧化劑和抗氧化酶，可及時清除過量自由基造成的損傷。這些抗氧化劑包括維生素C、維生素E、β胡蘿卜素、硒、鋅等維生素和礦物質。深色蔬菜有著極強的抗氧化作用，可以讓體內的氧化產物減少。 深色蔬菜指深綠色、紅色、橙黃色、紫紅色的蔬菜，是維生素C、維生素E和類胡蘿卜素的良好食物來源。常見的深綠色蔬菜有：菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜、西蘭花、茼蒿、韭菜、蘿卜纓。常見的紅色、橙黃色蔬菜有：西紅柿、胡蘿卜、南瓜、紅辣椒等。常見的紫紅色蔬菜有：莧菜、紫甘藍等。 深色蔬菜的吃法十分重要。如西蘭花，最好快火煸炒，不要炒得太爛，過度烹調會破壞西蘭花中的維生素。對於牙口不好的長者，可以適度煮軟威而鋼藥效一點吃，就算維生素被破壞瞭，其中的~威而鋼購買~硒不會被破壞，仍可發揮抗氧化作用。番茄生吃、熟吃，吸收的營養不同。生吃能補充維生素C。煮熟後食用，雖然維生素C被破壞瞭一部分，但所含的番茄紅素和其他抗氧化劑的吸收利用率會顯著上升。胡蘿卜素隻有溶解在油脂中才能被人體吸收，所以胡蘿~威而剛線上購買~卜最好用油炒著吃，或者和牛肉、羊肉等一起燉煮。大豆吸收率最高的吃法是制成豆腐後食用，其次是打豆漿，再次是煮豆吃。 |
