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6/6/2020 9:28:00 AM []
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| ?整天坐着操作电脑让许多上班族手臂肌肉紧张,血流不畅,导致肩膀酸痛。对此,日本美容健康网“Ranger”介绍了几个动作,每隔1小时做一遍,有助缓解不适。 ? ? ? 白鹤亮翅。先做几个深呼吸,帮助副交感神经活跃起来,放松身体;两臂朝身後伸直展开,手心带动手臂向外翻转,此时左右肩胛骨有并拢感觉,保持片刻;手臂姿势复原。此动作可坐着或站着做,连做10次,有助扩张胸骨,增加肩胛骨的活动范围,常做可预防肩痛。 ? ? ? 射箭。工作间隙可以起身,将左臂抬高伸直与肩膀齐平,手掌翘起与手臂呈90度角,大拇指和食指竖起,其余手指弯曲;右臂弯曲置~https://www.ltcint.org~於胸前;两腿张开比肩宽,沉腰紮马步;上半~如何购买犀利士~身挺直,眼睛直视左手指尖方向。整个动作如同射箭,威犀利士5mg维持姿势片刻後,换方向做。这个动作既能拉伸上半身关节肌肉,还能锻炼下半身肌肉,促进血液循环。▲ |
6/6/2020 10:12:00 AM []
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| 受訪專傢：遼寧省人民~cialis犀利士~醫院中醫科主任 尚弘光 吉林讀者李女士咨詢：一到秋天，天幹物燥，我的嗓子就不太舒服，常幹咳，也沒有什麼其他嚴重癥狀，傢人向我推薦一個小偏方，據說可潤肺止咳。此方具體如下：鴨梨1000克，洗凈去核榨汁，將梨汁倒入砂鍋中，加水600毫升，放入生薑10克、百合20克，文火慢熬30分鐘，關火後待湯汁溫熱，加蜂蜜50毫升，冷卻成膏。每次取10克，溫水沖服，每日2次。我服用後癥狀確有改善，想請專傢解釋下其中道理。 遼寧省人民醫院中醫科主任尚弘光點評：中醫把引起疾病的原因稱做病因。有外感“六淫”、內傷“七情”，還有飲食、勞倦、蟲獸、外傷等。外感“六淫”指的是風、寒、暑、濕、燥、火。其中燥為秋令主氣。燥邪的主要特點是幹燥，燥邪多由口鼻呼吸而入，最易損傷肺陰。如果肺陰不足，更易招致燥邪入侵。陰虛內燥，肺失滋潤，肅降無權，肺氣上逆，故出現咳嗽。這種咳嗽多見幹咳無痰、或痰少不爽、口幹舌燥、舌紅少苔、脈細。 此方中鴨梨有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，蜂蜜有潤肺止咳之效。方中的生薑散~犀利士藥效~表寒，與鴨梨蜂蜜合用也比較適合。本方主要功效在於通過滋陰潤燥、祛除肺寒達到治療肺寒、肺燥、久咳不愈的目的。如咳嗽癥狀較輕時，犀利士哪裡買可以服用此方，若咳嗽癥狀較重還是及時就醫對癥治療最為適合。▲ |
6/5/2020 9:24:00 AM []
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| 擤鼻涕可幫助身體排出花粉、塵埃、感冒病毒等異物，但若方法不當反而會傷身。近日，日本生活百科網“Gozo Ropp”介紹瞭幾種常見的錯誤擤鼻涕法，並指導大傢如何擤更安全。 錯誤：1.捏住兩個鼻孔一起擤，在反作用力下，會把細菌病毒吸入鼻腔深處，引起鼻腔炎;2.擤鼻涕用力過猛，令~犀利士官網~鼻腔血管壁破裂流鼻血，還會引起耳痛、頭痛，甚至鼓膜破裂;3.如果不徹底擤幹凈，會令鼻涕殘留鼻腔，為細菌滋生犀利士藥局提供有利條件，嚴重時不慎把殘留鼻涕吸進~犀利士~去，可能會誘發支氣管炎和肺炎4.有人嫌擤得不幹凈，再用手指或衛生紙去挖、擦鼻孔，指甲和粗糙的紙面會弄破鼻腔黏膜，細菌就會乘虛而入。 正確的擤鼻涕法應該是：擤之前用嘴深吸一口氣，然後按住一隻鼻孔，同時閉上嘴巴，適當用力一點一點地擤，左右交替進行。尤其是感覺鼻塞時，不要一次性全部擤出，而是擤幾下停一會兒再接著擤，分成幾次做。擤完鼻涕後，要註意做好“掃尾工作”，把鼻孔和上唇擦幹凈，避免滋生細菌。▲ |
