博客日历

«	May 2025					»
日	一	二	三	四	五	六
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

樂威壯趣聞:一懷孕就變“傻”這可信嗎如何調整呢

5/19/2020 7:58:00 AM []

現在，80後的女性相當一部分已經當上瞭母親。從懷孕到生下孩子後，總覺得自己變傻瞭。什麼也不會幹瞭，尤其讓一些職業女性非常抓狂。下面小編就來說明一下所謂一孕傻三年這種說法的可靠性。專傢表示，其實並沒有足夠的科學依據證明一孕傻三年，但不少職業女性覺得自己變傻，很可能與孕後體內激素水平暫未恢復正常、生活作息不規律導致疲勞緊張、未能及時調整重心等因素有關。由於這種短暫性的健忘並非智力下降，因此，通過釋放壓力、補充睡眠、調整飲食、適當運動、保持愉悅心情等方式，調整身心狀態，可以盡快適應角色變化。原因：或與體內激素波動有關不少媽媽感覺一孕傻三年，主要跟以下幾個方面有關：1、與體內的激素變化有關。生小孩前後，女性體內的雌激素、孕激素和催產素在急劇升高後又驟降，短期內的這種急劇變化可能會導致情緒低落，嚴重時甚至可能出現抑鬱的表現，因此對周圍的事物反應變慢。但在寶寶出生後，隨著體內激素水平慢慢恢復正常，新媽媽這種變傻的現象就會慢慢消失。2、長期疲勞、緊張致使大腦變得健忘。寶寶出生後，完全擾亂瞭新媽媽以前的作息習慣。新媽媽的生活變得日夜不分，即便是三更半夜在熟睡中，也要被折騰起來給寶寶喂奶、換尿佈等，長期處於睡眠不足的狀態；此外，很多新媽媽都沒有帶孩子的經驗，因此大腦長期處於疲勞、緊張的狀態中，人的反應也就變得慢瞭些。但隨著寶寶月齡的增長，作息慢慢趨於規律時，媽媽晚上也可以慢慢睡得踏實，保證充足的睡眠，健忘的情況也就慢慢好轉。3、重心由事業轉向孩子，部分新媽媽可能存在認知偏差。有瞭寶寶後，媽媽會將重心轉到孩子身上，對孩子的註意力過分集中時，自然會忽略瞭周圍的一些事情。還有一些職業女性突然面對由事業向孩子的轉型，面對兩個完全不同的領域，未能及時調整從而產生挫敗感，覺得自己做起這些傢事來顯得笨笨的，懷疑自己是否變傻。調整：心態飲食睡眠運動多管齊下1、釋放壓力，保持愉悅心情。懷孕後，準媽媽應把工作和生活上的壓力暫時先放下，保持心情愉悅。比如，平時多聽音樂舒緩情緒，多與傢人、朋友聊天，多瞭解分娩知識，都可減少緊張感。生育後，由於很多新媽媽一開始都沒有帶孩子的經驗，或多或少都會有些擔心自己無法勝任媽媽的角色，因而存在壓力。但其實，新媽媽不必過於苛求自己，可慢慢摸索如何照顧寶寶，多看點育兒書籍或向有經驗的媽媽咨詢，讓自己在照顧孩子時多一分從容，少一分不安，隨著對孩子的照顧越來越嫻熟，健忘也會慢慢好轉。2、註意休息，合理補充營養。盡可能讓身心從懷孕、分娩的疲勞中盡快地調整恢復過來樂威壯藥局。日常除均衡飲食外，也可以適當吃一些益智的食物，如深海魚、小麥胚芽、核桃、胡蘿卜、大豆等。3、每天適當進行有氧活動。每天適當進行散步、瑜伽、產後體操樂威壯心得體育鍛煉，可以促進血液循環和新陳代謝，改善睡眠。4、重要的事情寫在備忘錄上。好記性不如爛筆頭，把重要的事情寫在備忘錄上，這樣可以提醒自己按照記錄一件件地完成。5、傢人應給予關心和幫助。盡量讓新媽媽有更多時間休息調整，用支持和理解的態度來讓產婦知樂威壯網購道自己不是孤軍奮戰，傢人的支持是她強大的後盾。所以，歸根結締，變傻的說法是不可靠的，那隻是你心理的作用罷瞭，不光要改變自己的心態，更重要的是傢人要給予必要的呵護，在這些方面的驅動下，才能走出變傻的趨勢。99熱心醫生溫馨提醒，女性懷孕期間的體內激素變化大，也會出現一系列的生理性變化，要多瞭解孕前知識，做好孕期的保健工作。

对话：

我要刊登广告

山东建筑装修公司 Shandong Builders 房屋装修，湾区住宅建造改造，房子地基修

Shari Construction 专业屋顶工程公司公司经营屋顶维修翻新工程项目，有全面

星链房屋贷款公司 Starlink Mortgage 星链房屋贷款 - 专业个人贷款/房屋贷款，

Zhongma Renovation Inc. Kitchen & Bath remodel, cabinets and floors

称心家庭装修专精纽约庭院改造，室内外装修，住宅公寓装修，华人装修公司，技术

康福装修 25年房屋内外装修经验，厨卫翻新，瓷砖地板，水泥车道，外墙翻新，技术

我要刊登广告

正在加载中......

犀利士趣聞:夏季孕婦可以喝飲料嗎

5/23/2020 11:02:00 AM []

饮料我们一般是指以水为基本的原料,进行一定的配方进行制造生产出来的液体饮品,除了提供水份之外,饮料其实还有很多种不同物质,特别是不同的饮料,所含的成分也是不一样的,它们大部分都含有不同等量的糖、脂肪、氨基酸、维生素等一些营养物质,因为也可以说有着一定的营养。由此可见,饮料是有着非常多的种类,有些饮料孕妇是不宜喝的,比如碳酸类饮料可乐、雪碧类的,这类的一般都含有磷酸,而这种物质对骨骼健康都会有着一定的影响,这些元素如果过多摄入的话,还会影响人体钙质的吸收,而孕妇在怀孕期间对於钙质的吸收是非常重要的,钙质是胎儿生长发育的不可缺少的重要元素之一,所以孕妇在怀孕期间最好是不要喝碳酸类的饮料。除了碳酸饮料不能喝之外,一些果汁类饮料呢?这个也是准妈妈们很关心的一个问题,我们市面上所出售的饮料,其实也都是经过一定的加工制造而成的,而那些果汁类的饮料在制造过程为了保证保存的日期、口感及观感等多个因素,都会进行添加防腐剂、香精、色素等成分,而这些成分对於有於人体可以说是并无益处的,甚到存在着一些害处,那麽对於孕妇肯定是更加不行的,所以这类饮料也是尽量少喝或者是不喝的。不过其实也不是所有的饮料产品都不能喝的,比如说现榨的新鲜果汁是可以,鲜榨果汁大部分都是水分,此外还含有一些果糖和维生素,这些物质都是相对比较容易吸收的,但有https://www.ltcint.org一点也是要注意的,正是因为它的容易吸收,所以会使体重增加加速,从而不利於身体,所以在饮用时也要注意,不宜过量,最好是不要超过五百毫升。其实为了宝宝的健康生长发育,在怀孕期间最好是不要喝饮料,可以多饮用白开水,下面为大家列举一些在怀孕期间慎喝的饮料。一、可乐类的饮料:可乐类的饮料含有一种,对於胎儿的发育会受到不良的影响。这些会通过胎盘而进一步的作用於胎儿,经过研究实验表明可以使动物发生无眼、发育不全、脚畸形等。二、浓茶:有些人很威犀利士5mg喜欢喝浓茶,但浓茶也是含有较多的,除了之外还含有一种鞣酸,这个物质对铁的吸收会产生一定的防碍作用,所以孕妇如果喝浓茶,不仅对胎骨骼发育有影响,还有可能导至孕妇贫血ltcint.org。三、汽水:汽水进入肠道会发生反应,从而会产生对人体没有用的物质,如果孕妇饮用过多,还有可能导致贫血。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

阅读全文>>

阅读(65)评论(0)

樂威壯健康:秋季孕婦如何預防甲流

5/19/2020 7:15:00 AM []

1.紅糖薑水，美美一覺當準媽媽受涼，或感覺要感冒時，喝一碗熱的紅糖薑水，然後美美地睡上一樂威壯官網覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預防感冒之功效，還能抑制腸道致病菌。2.與呼吸道防禦多吃含鋅食物。缺鋅時，呼吸道防禦功能下降，孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品，海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。3.維生levitra樂威壯素C與呼吸道纖毛運動維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛樂威壯心得運動和防禦功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要註意保護。4.鹽水漱口，廉價功效大每天清晨起床洗漱後，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預防感冒，還對齒齦的健康有好處，因為孕期齒齦充血，易患齒齦炎。

阅读全文>>

阅读(67)评论(0)