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9/12/2021 11:29:00 AM
| 高血壓食療方1. 高血壓食療方2. 高血壓食譜3. 高血壓治療要花多少二、高血壓的癥狀三、血壓高忌吃什麼高血壓食療方1、高血壓食療方1.1、脫脂牛奶。脫脂牛奶是鈣質和維生素D非常理想的來源,這兩種物質的有機結合能夠幫助降低3%至10%的血壓,這個比例看似不大,但是它還能將心血管疾病的發病幾率降低15%,因此,綜合來看,脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。1.2、菠菜、新鮮葵花子、豆類。說起這些食物,大傢並不陌生,但是可能並不會把它們和降血壓聯系起來。實際上,菠菜、新鮮葵花子、各種豆類,如黑豆、白豆、綠豆、利馬豆、菜豆、蕓豆都含有鎂,是降低和保持血壓的重要物質,另外,這些食物中還有不少的鉀,同樣是對抗高血壓的主要成分。1.3、烤白薯、香蕉和大 |