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原料介紹鯖魚（Mackerel）有許多品種，但在大西洋及地中海捕獲的正鯖魚才是真正的鯖魚。品種包括白首鯖（或稱西班牙鯖魚）、竹莢魚（又稱馬鯖魚）、加州竹莢魚、琥珀魚和美洲與南亞水域的鯧參。鯖魚是一種很肥、肉色深暗的魚類，因此很適合BBQ、燒烤、煙熏或扒烤。它可以和白酒一起烹煮，也可以淋檸檬汁或類似的酸料生吃，以保留它的美味。鯖魚全年都有供應。鯖魚為遠洋洄遊性魚類，大群活動，遊泳力強，有趨當光性；夏季結群遊向近海生殖，卵生。我犀利士購買國沿海及太平洋海域均有分佈。 營養分析1. 鯖魚是一種高蛋白、低脂肪、易被人體吸收的食物；2. 鯖魚體內還含有二十碳五烯酸(EPA)與二十二碳六烯酸(DHA)，EPA具有擴張血管、防止血液凝結等作用；DHA對大腦細胞、特別對腦神經傳導和突觸的生長發育作用有著極其重要的關系。 相關人群一般人都可食用，尤適宜患胃腸道疾病，肺勞虛損，神經衰弱等癥人群。 制作指導鯖魚的食法很多：可以紅燒、清蒸、醃制，也可取其肉加工成魚丸；犀利士價格因為該魚骨刺少可做成魚條、魚排、魚香腸；還可醃制後做成魚肉火腿等多種菜肴，還可犀利士網路購買做成食用方便的細粒魚松。 食療作用鯖魚肉味甘，性溫、有微毒；滋補強壯；主治胃腸道疾病，肺勞虛損，神經衰弱癥等。 參考資料:https://www.causin.org/ |
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養生導讀：蘿卜，十字花科二年或一年生草本植物，根莖類蔬菜，又名萊菔、 土人參。高20-100厘米根肉質，長圓形、球形或圓錐形。中國各地均有栽培。蘿卜品種極多。根可作蔬菜食用；種子、鮮根、枯根、葉皆入藥，種子消食化痰，鮮根止渴、助消化，枯根利二便；葉治初痢，並能預防痢疾；種子可供榨油工業用及食用、藥用。蘿卜犀利士日本營養豐富，民間有“冬吃蘿卜夏吃薑，一年四季保安康”的說法。蘿卜的營養價值自古以來就被廣泛肯定，所含的多種營養成分能增強人體的免疫力威犀利士5mg。蘿卜含有能誘導人體自身產生幹擾素的多種微量元素，對防癌，抗癌有重要意義。今天教大傢幾種蘿卜的做法，一起來學習下。麻婆蘿卜材料： 豬絞肉、白蘿卜、大蒜末、薑末、剁椒、花椒粒、蔥、豆瓣醬、料酒、糖、醬油、香油、淀粉 做法：1、白蘿卜切成長寬約1.5厘米的丁狀，放入蓋過白蘿卜的清水中煮約10分鐘撈起瀝幹水分並保留1小碗煮蘿卜的水量備用。2、鍋中加入1大匙的油熱鍋後，放入花椒粒小火炒香後撈起備用，轉中火加入肉末炒至散發香味後，加入豆瓣醬 和剁椒中小火炒，炒出紅油犀利士正版出來，再加入蔥薑蒜末小火爆香。3、再加入料酒和醬油、糖、白蘿卜丁翻炒幾下倒入備用的1小碗煮蘿卜的水大火煮滾，轉小火煮至蘿卜完全熟透且入味後，淋入香油最後以水淀粉勾芡，起鍋前把花椒粒壓成面撒在上面即可。 麻婆蘿卜制作提示：先將蘿卜切成小丁狀就能縮短烹調時間，也能使蘿卜更快入味熟成。煮蘿卜的水會帶有蘿卜的甜味，因此取代清水加入調味料中共同煮，可讓醬汁帶有蘿卜的清甜味。炒香花椒粒時，火不可以太大，否則會有苦味。 參考資料:https://www.joshuaavram.com |
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養生導讀：我們都知道木瓜是減肥豐胸的佳品，木瓜的吃法有很多，生吃熟吃都可以，但你知道嗎，木瓜生吃比熟食更有營養？今天介紹木瓜的八種吃法，讓你將木瓜的營養最大化！木瓜的吃法木瓜素有“百益之果”、“犀利士線上水果之王”、“萬壽瓜”等美稱。其含90%的水分，5%～6%的糖，少量的酒石酸、枸櫞酸、蘋果酸、木瓜苷、木瓜堿等。雖然木瓜的吃法很多，但相對而言，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、涼拌青木瓜等，比熟食更有營養。若木瓜搭配肉類一起吃，其含有的木瓜蛋白酶則是良好的蛋白質分解酶，可以幫助人體分解肉類蛋白質，促進消化。當然，很多人也喜歡用木瓜燉湯，這樣能將肉類的結締組織分解，讓肉變得更鮮嫩、軟滑。但要註意，此時木瓜的營養已受損，若你不在乎木瓜的營養，僅是為瞭口感，則不妨嘗試一下犀利士藥局。吃法一：木瓜牛奶材料犀利士價格：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。做法：1、選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。2、將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。木瓜生吃比熟食更營養吃法二：百合蓮子木瓜盅材料：木瓜1個，幹銀耳2大朵，幹蓮子15克，鮮百合15克，鮮龍眼6粒，枸杞子少許。做法：1、將木瓜橫著刨開兩半，用小勺挖去黑子待用；銀耳、枸杞子用溫水泡15分鐘；鮮百合切除根部、洗凈，鮮龍眼去皮、去核，蓮子用小火煮30分鐘至熟。2、把銀耳、枸杞子、百合、蓮子和龍眼肉混合均勻，擺入木瓜盅中；將木瓜放入蒸鍋中大火蒸20分鐘即可食用。 |
