養生導讀：我們都知道木瓜是減肥豐胸的佳品，木瓜的吃法有很多，生吃熟吃都可以，但你知道嗎，木瓜生吃比熟食更有營養？今天介紹木瓜的八種吃法，讓你將木瓜的營養最大化！木瓜的吃法木瓜素有“百益之果”、“犀利士線上水果之王”、“萬壽瓜”等美稱。其含90%的水分，5%～6%的糖，少量的酒石酸、枸櫞酸、蘋果酸、木瓜苷、木瓜堿等。雖然木瓜的吃法很多，但相對而言，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、涼拌青木瓜等，比熟食更有營養。若木瓜搭配肉類一起吃，其含有的木瓜蛋白酶則是良好的蛋白質分解酶，可以幫助人體分解肉類蛋白質，促進消化。當然，很多人也喜歡用木瓜燉湯，這樣能將肉類的結締組織分解，讓肉變得更鮮嫩、軟滑。但要註意，此時木瓜的營養已受損，若你不在乎木瓜的營養，僅是為瞭口感，則不妨嘗試一下犀利士藥局。吃法一：木瓜牛奶材料犀利士價格：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。做法：1、選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。2、將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。木瓜生吃比熟食更營養吃法二：百合蓮子木瓜盅材料：木瓜1個，幹銀耳2大朵，幹蓮子15克，鮮百合15克，鮮龍眼6粒，枸杞子少許。做法：1、將木瓜橫著刨開兩半，用小勺挖去黑子待用；銀耳、枸杞子用溫水泡15分鐘；鮮百合切除根部、洗凈，鮮龍眼去皮、去核，蓮子用小火煮30分鐘至熟。2、把銀耳、枸杞子、百合、蓮子和龍眼肉混合均勻，擺入木瓜盅中；將木瓜放入蒸鍋中大火蒸20分鐘即可食用。

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