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養生導讀：我們都知道木瓜是減肥豐胸的佳品，木瓜的吃法有很多，生吃熟吃都可以，但你知道嗎，木瓜生吃比熟食更有營養？今天介紹木瓜的八種吃法，讓你將木瓜的營養最大化！木瓜的吃法木瓜素有“百益之果”、“犀利士線上水果之王”、“萬壽瓜”等美稱。其含90%的水分，5%～6%的糖，少量的酒石酸、枸櫞酸、蘋果酸、木瓜苷、木瓜堿等。雖然木瓜的吃法很多，但相對而言，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、涼拌青木瓜等，比熟食更有營養。若木瓜搭配肉類一起吃，其含有的木瓜蛋白酶則是良好的蛋白質分解酶，可以幫助人體分解肉類蛋白質，促進消化。當然，很多人也喜歡用木瓜燉湯，這樣能將肉類的結締組織分解，讓肉變得更鮮嫩、軟滑。但要註意，此時木瓜的營養已受損，若你不在乎木瓜的營養，僅是為瞭口感，則不妨嘗試一下犀利士藥局。吃法一：木瓜牛奶材料犀利士價格：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。做法：1、選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。2、將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。木瓜生吃比熟食更營養吃法二：百合蓮子木瓜盅材料：木瓜1個，幹銀耳2大朵，幹蓮子15克，鮮百合15克，鮮龍眼6粒，枸杞子少許。做法：1、將木瓜橫著刨開兩半，用小勺挖去黑子待用；銀耳、枸杞子用溫水泡15分鐘；鮮百合切除根部、洗凈，鮮龍眼去皮、去核，蓮子用小火煮30分鐘至熟。2、把銀耳、枸杞子、百合、蓮子和龍眼肉混合均勻，擺入木瓜盅中；將木瓜放入蒸鍋中大火蒸20分鐘即可食用。 |
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原料介紹鯖魚（Mackerel）有許多品種，但在大西洋及地中海捕獲的正鯖魚才是真正的鯖魚。品種包括白首鯖（或稱西班牙鯖魚）、竹莢魚（又稱馬鯖魚）、加州竹莢魚、琥珀魚和美洲與南亞水域的鯧參。鯖魚是一種很肥、肉色深暗的魚類，因此很適合BBQ、燒烤、煙熏或扒烤。它可以和白酒一起烹煮，也可以淋檸檬汁或類似的酸料生吃，以保留它的美味。鯖魚全年都有供應。鯖魚為遠洋洄遊性魚類，大群活動，遊泳力強，有趨當光性；夏季結群遊向近海生殖，卵生。我犀利士購買國沿海及太平洋海域均有分佈。 營養分析1. 鯖魚是一種高蛋白、低脂肪、易被人體吸收的食物；2. 鯖魚體內還含有二十碳五烯酸(EPA)與二十二碳六烯酸(DHA)，EPA具有擴張血管、防止血液凝結等作用；DHA對大腦細胞、特別對腦神經傳導和突觸的生長發育作用有著極其重要的關系。 相關人群一般人都可食用，尤適宜患胃腸道疾病，肺勞虛損，神經衰弱等癥人群。 制作指導鯖魚的食法很多：可以紅燒、清蒸、醃制，也可取其肉加工成魚丸；犀利士價格因為該魚骨刺少可做成魚條、魚排、魚香腸；還可醃制後做成魚肉火腿等多種菜肴，還可犀利士網路購買做成食用方便的細粒魚松。 食療作用鯖魚肉味甘，性溫、有微毒；滋補強壯；主治胃腸道疾病，肺勞虛損，神經衰弱癥等。 參考資料:https://www.causin.org/ |
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【來源】 民間藥膳方 【用料】 皮蛋2個，鮮牡蠣肉100克，粳米100克，蔥花、油、魚露適量。 【制作】 將皮蛋去除泥料及外殼，每個切犀利士香港成12等份，牡蠣肉洗凈。把粳米淘洗幹凈，放人犀利士hk鍋內加適量清水，煮成稀粥，再加入皮蛋、牡蠣肉、蔥花、魚露、油適量調味，再煮犀利士香港藥房沸片刻，即可食用，每天2料，連用5天。 【功效】 滋陰、降火、www.hatuasolutions.com 美容。適用於操勞、熬夜過度之陰虛燥熱、神疲、面色無華者。 參考資料:https://www.gufgaf.com/ |
