最新研究表明54%存在著缺水問題，喝水不夠所致的不僅是皮膚老化，皺紋叢生，還與感冒、皮膚病、腰椎病甚至癌癥有關。.hzh 　　迷走神經刺激術生酮飲食治療癲癇平癲祛癇黃金組合治好癲癇先治好人最新研究表明54%存在著缺水問題，喝水不夠所致的不僅是皮膚老化，皺紋叢生，還與感冒、皮膚病、腰椎病甚至癌癥有關。　　幾周以來，31歲的蘇珊娜一直感到頭暈，把病當感冒治，一直不見好轉。後來她去拜訪瞭“順勢療法”醫生，醫生詢問瞭她的飲食習慣之後說：“您沒有病，您隻是渴瞭。”他的建議是每小時喝一杯水。采取瞭醫生建議短短幾個小時之後，蘇珊娜頭暈的癥狀就開始減輕，兩天之後她就完全恢復瞭健康。　　保護肺臟，請多喝水　　水對於肺部的健康很有幫助。最近印度一些研究表明，在水的作用下，肺部的紅血球可吸收更多的氧氣，因此喝水多的人患上肺炎的幾率比喝水少的人低10%。　　頭痛的人，請多喝水　　研究發現，就連頭痛病人也可從多飲水中受益。頭痛門診的研究發現，將近四分之一的病例與飲水過少有關。為減輕癥狀，患者必須小口喝下3-4杯水。相比之下，茶和果汁卻對頭痛無能為力。　　水為免疫系統加油　　科學傢已經證實，每天喝兩升水的人免疫系統比一般人強60%。多喝水的人血液中明顯有更多的抵抗細胞，因此患癌癥的危險就小。研究人員發現，每天喝6杯水的人(1500毫升左右)可將患膀胱癌的幾率降低60%。　　愛護心臟要多喝水　　水可有效地防止心臟和大腦中的動脈堵塞，多飲水可將心肌梗塞和中風的危險降低55%。普通人的理想的飲水量為每日1500毫升左右;而體重超過80公斤的人則應每日飲水2000毫升以上;孕婦在懷孕早期攝入的水量以1000-1500毫升為宜，孕晚期則最好控制在1000毫升以內。　　精力集中也需要水　　水為大腦所有的功能提供瞭“電能”，並且幫助所有由大腦產生的荷爾蒙的形成。人體一旦缺水，最明顯的跡象就是精力會立即無法集中，兒童在口渴時註意力會減退至50%。缺水時身體還會向皮膚細胞掠奪儲備，造成皺紋增多。一項實驗中表明在飲水過程中以及飲水後一個小時內，超聲波檢查顯示出表皮得到瞭很好的滋養，皺紋深度變淺。神經性皮炎患者每天飲水2000毫升可使病情好轉，有些病人的皮膚瘙癢和濕疹癥狀甚至完全消失。　　喝水使骨骼更強壯　　飲水過少也會使骨質疏松更加嚴重。當身體沒有得到足夠的水時，它就會做出反應，產生~犀利士功效~一種特定的信使物質，這種物質會腐蝕骨骼中的鈣質，使骨質更加疏松。　　給椎間盤一次“水療”　　這是因為人體上身重量的75%都由椎間盤中心的水來承擔，而身體重量的壓力又不斷將水從椎間盤中擠出來。如果喝水太少，椎間盤就失去瞭其緩沖的作用，造成腰痛和椎間盤疾病。　　水讓人更“性感”　　荷蘭的醫學傢在臨床研究中得出瞭犀利士印度一個令人尷尬的結論，嚴重的缺水甚至可導致陽萎。原因在於，機體在缺水狀態下無法分泌性激素。而每天飲2000毫升水即可在2-4周內解決這個問題，這個時間才可將幹涸的儲備重新蓄滿。　　運動過後防止“水中毒”　　運動後出汗過多，身體不僅丟失水分同時也丟失瞭鹽分——1000毫升汗水就含有近3克的鹽，運動出汗後不斷地喝水和出汗就會使血液中的鹽分越失越多，嚴重時會出~犀利士網購~現頭暈、眼花等“水中毒”癥狀。因此，運動過後喝水要遵循以下3個原則：　　1、喝適量的淡鹽水。　　例如在每500毫升飲用水中加入1克鹽，這樣既可補充機體需要，也可防電解質紊亂。　　2、喝水要少量多次。　　喝水每次以100毫升~150毫升為宜，間隔時間為20~30分鐘。　　3、盡量避免喝下溫度過低的飲用水。　　人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病，最好不要喝5℃以下的飲料，10℃左右的淡鹽水更科學。（實習編輯：葉潔斯）