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12/2/2020 8:39:00 AM []
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| 本文将提醒您为了自身健康电脑旁不能放哪些东西:.hzh? 一、电脑不宜摆放零食、饮料。 你平时的习惯,保留了很多的“化石”,饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是,难怪有人说:公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面,堵塞你键盘上的电路,从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了,一次就足以毁灭你的键盘。就是你的键盘侥幸没有被毁灭,恐怕打起字来,也是粘粘糊糊很不好过。 解决方法:避免在键盘上吃东西,每过一段时间就给他打扫卫生,擦澡(虽然这样还是很脏的);你要是腰包更加饱的话,可以考虑半年换一个键盘(我从来不建议用差的键盘,那可是关乎健康的问题)试试,应该情况会好一些。还有记得给你房间买一个饭桌了。 二、烟盅、烟头 像、雪茄或微小烟粒会伤害你的肺一样,烟也可能会跑进你的软驱并危及资料。烟雾也可能会覆盖CD-ROM、DVD驱动器的读取头,造成读取错误。烟头烟灰更有可能使得你的打印机和扫描仪质量大大的下降。 解决方法:要保护你的系统和你自己的最佳方式,就是不要抽烟。如果你就是戒不掉抽烟这个习惯的话,到外面去抽,或在计算机四周打开空气清新器吧!当然更不要把你的键盘当烟灰缸用。 可以在电脑旁放以下东西: 在计算机旁放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛不适的情形 仙人掌、人参树等减少辐射的绿色植物 眼药水,感觉眼睛很干涩的时候可以滴 放~威而钢价格~一台小型风扇,增加通风性。 使用电脑小贴士 ◆ 最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分,可降低眼睑上提的机会,除了要让眼睛多休息外,还要经常眨眼来湿润眼睛。 ◆ 吃一些对眼睛有益的食品,如~威而钢哪里买~鸡蛋、鱼类、鱼肝油威而钢网购、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 ◆ 吃一些抗辐射的食品:电脑虽然对人体健康影响较小,但也应预防。饮茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。 ◆ 用完电脑应洗脸,平时应注意锻炼身体。(实习编辑:邓惠红) |
12/2/2020 9:19:00 AM []
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| 巴西的医学专家发现,如果成年人每日爬行20至30分钟,健康状况能有明显改善,因为爬行时人的头部和心脏的位置降低,全身的血液回流通畅,有利於对身体各器官的血液供应,对心血管疾病有治疗的功效。.hzh? 一天超过8个小时对着电脑;脑袋一扭就咔哒咔哒响;习惯了电梯、上个6层楼,就气喘吁吁;腰疼;压力一下就吃,吃了又想吐;头发一把一把的掉;从来停不下来,一停下来就不知道自己在哪;空调的冷气吹的人发冷,关了又热;总是难受,却说不出哪里不舒服;头疼;眼睛疼;耳朵越来越不灵。对於都市青年来说,办公室成了我们最重要的聚集地,也成了健康隐蔽杀手的聚集地。 在崇尚“健康和可持续性的生活方式”的今天,我们何苦又让自己过的那麽被动?因为,过上什麽样的生活,其实完全在於自己的选择,合适的选择和合适的应对办法,可以让身心更舒服、更自由。 不开太亮太多的灯 理由很简单。一,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线,让自己的眼睛更费力。二,节约能源。三,一盏灯就够了。而晚上加班或上晚班的人,开很多盏灯後果更是惊人,晚上是人体制造褪黑激素最为旺盛的时候,人长时间暴露在人造光下,会导致褪黑激素的剧减,对於女性来说,会增加诱导乳腺癌变的几率。当然也别不开灯,把眼睛都搞坏了,总之尽量让自己处在一个舒适简单的环境中。 没事就不对着电脑 对着电脑的时候,最好先找个最舒服的位置,眼睛与屏幕的距离应在40-50 厘米,使双眼平视或轻度向~乐威壮心得~下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低。当然,没事就走开休息一下,闭目养神1分钟都可以。一~乐威壮5mg~是让眼睛休息一下,二是舒缓一下自己的紧张情绪。别跟着电脑耗,你肯定耗不过。也可以去洗一下脸,要知道电脑屏幕可有很多静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。平常呢,注意多吃红萝卜、西红柿等富含维生素A、C及蛋白质食物。 少用滴眼液 现在谁没个滴眼液啊,眼睛一疼,我们滴一下,又能对付一阵子。但是,切记,要少用滴眼液,因为,滴眼液中通常都含有少量防腐剂,老使用对、结膜有损害,何况长期使用会使眼睛产生依赖性,本身正常的泪液分泌功能将会退化。长期使用抗生素眼药水,有可能造成正常结膜囊内菌群紊乱,使眼内细菌产生抗药性,眼睛一旦出现感染,治愈起来不容易。 看窗外、看白云,看植物,闭上眼睛做个白日梦,想想让自己最愉快的事情,让眼睛放松一下,更让自己越来越远离化学药品。 动一动,动一动 简单的说,就是别老坐着。老坐着危害最大,会导致脊椎侧弯,有可能会恶化骨质增生和椎间盘突出。找个没人的,或脸皮厚点,大家群体做运动,第一节,扩胸运动,双脚打开与肩同宽。双手平伸,深呼气、浅吐气,让心脏血液的排毒功能更乐威壮网购顺畅。第二节,举手运动,右脚向前跨一步。鼻子深吸气,双手慢慢向上举到头顶。头颈後仰,双手慢慢放下与肩平行。可增强小肠壁绒毛蠕动,消除大肠内宿便。第三节,伸展运动,深呼气,双手慢慢向上举到头顶,头颈後仰,双手外伸与肩平行。慢慢放下至腰部平放,收右脚。增强内脏相互按摩作用,激化新陈代谢。 提前一站下车 下班回家,提前一站下车,给自己找一些散步、走路的机会。或者回家不坐电梯,爬爬楼梯。从心理来说,也别那麽急着赶工作,放松一点,放慢一点,慢慢吃饭、慢慢行走,慢慢洗澡,每天早起一点,少看点电视,午饭後散步,断开互联网,每天只查一次EMAIL,关掉电话,每天比前一天少做一件事。你会在工作之外,找到越来越放松的心情,并将这种放松带到整个生活当中。(实习编辑:郑燕君) |
11/30/2020 7:13:00 AM []
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| 最新研究表明54%存在著缺水問題，喝水不夠所致的不僅是皮膚老化，皺紋叢生，還與感冒、皮膚病、腰椎病甚至癌癥有關。.hzh 迷走神經刺激術生酮飲食治療癲癇平癲祛癇黃金組合治好癲癇先治好人最新研究表明54%存在著缺水問題，喝水不夠所致的不僅是皮膚老化，皺紋叢生，還與感冒、皮膚病、腰椎病甚至癌癥有關。 幾周以來，31歲的蘇珊娜一直感到頭暈，把病當感冒治，一直不見好轉。後來她去拜訪瞭“順勢療法”醫生，醫生詢問瞭她的飲食習慣之後說：“您沒有病，您隻是渴瞭。”他的建議是每小時喝一杯水。采取瞭醫生建議短短幾個小時之後，蘇珊娜頭暈的癥狀就開始減輕，兩天之後她就完全恢復瞭健康。 保護肺臟，請多喝水 水對於肺部的健康很有幫助。最近印度一些研究表明，在水的作用下，肺部的紅血球可吸收更多的氧氣，因此喝水多的人患上肺炎的幾率比喝水少的人低10%。 頭痛的人，請多喝水 研究發現，就連頭痛病人也可從多飲水中受益。頭痛門診的研究發現，將近四分之一的病例與飲水過少有關。為減輕癥狀，患者必須小口喝下3-4杯水。相比之下，茶和果汁卻對頭痛無能為力。 水為免疫系統加油 科學傢已經證實，每天喝兩升水的人免疫系統比一般人強60%。多喝水的人血液中明顯有更多的抵抗細胞，因此患癌癥的危險就小。研究人員發現，每天喝6杯水的人(1500毫升左右)可將患膀胱癌的幾率降低60%。 愛護心臟要多喝水 水可有效地防止心臟和大腦中的動脈堵塞，多飲水可將心肌梗塞和中風的危險降低55%。普通人的理想的飲水量為每日1500毫升左右;而體重超過80公斤的人則應每日飲水2000毫升以上;孕婦在懷孕早期攝入的水量以1000-1500毫升為宜，孕晚期則最好控制在1000毫升以內。 精力集中也需要水 水為大腦所有的功能提供瞭“電能”，並且幫助所有由大腦產生的荷爾蒙的形成。人體一旦缺水，最明顯的跡象就是精力會立即無法集中，兒童在口渴時註意力會減退至50%。缺水時身體還會向皮膚細胞掠奪儲備，造成皺紋增多。一項實驗中表明在飲水過程中以及飲水後一個小時內，超聲波檢查顯示出表皮得到瞭很好的滋養，皺紋深度變淺。神經性皮炎患者每天飲水2000毫升可使病情好轉，有些病人的皮膚瘙癢和濕疹癥狀甚至完全消失。 喝水使骨骼更強壯 飲水過少也會使骨質疏松更加嚴重。當身體沒有得到足夠的水時，它就會做出反應，產生~犀利士功效~一種特定的信使物質，這種物質會腐蝕骨骼中的鈣質，使骨質更加疏松。 給椎間盤一次“水療” 這是因為人體上身重量的75%都由椎間盤中心的水來承擔，而身體重量的壓力又不斷將水從椎間盤中擠出來。如果喝水太少，椎間盤就失去瞭其緩沖的作用，造成腰痛和椎間盤疾病。 水讓人更“性感” 荷蘭的醫學傢在臨床研究中得出瞭犀利士印度一個令人尷尬的結論，嚴重的缺水甚至可導致陽萎。原因在於，機體在缺水狀態下無法分泌性激素。而每天飲2000毫升水即可在2-4周內解決這個問題，這個時間才可將幹涸的儲備重新蓄滿。 運動過後防止“水中毒” 運動後出汗過多，身體不僅丟失水分同時也丟失瞭鹽分——1000毫升汗水就含有近3克的鹽，運動出汗後不斷地喝水和出汗就會使血液中的鹽分越失越多，嚴重時會出~犀利士網購~現頭暈、眼花等“水中毒”癥狀。因此，運動過後喝水要遵循以下3個原則： 1、喝適量的淡鹽水。 例如在每500毫升飲用水中加入1克鹽，這樣既可補充機體需要，也可防電解質紊亂。 2、喝水要少量多次。 喝水每次以100毫升~150毫升為宜，間隔時間為20~30分鐘。 3、盡量避免喝下溫度過低的飲用水。 人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病，最好不要喝5℃以下的飲料，10℃左右的淡鹽水更科學。（實習編輯：葉潔斯） |
