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8/6/2020 8:53:00 AM []
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| 現代女性不僅在精神上承受著著多重壓力，身體上更經受著各種疾病的侵害。特別是一直被喻為“紅顏殺手”的乳腺癌和宮頸癌，在近年來出現瞭日益年輕化的趨勢，或許在不經意間，它已悄悄戀上瞭你的身體。其實，隻要做到早發現、早診斷、早治療，就可有效預防乳腺癌和宮頸癌。 乳腺癌 這個殺手有點冷 一項關於我國女性乳腺疾病檢查及治療狀況的調查報告顯示，在女性惡性腫瘤患者中，乳腺癌發病率成為第一高發病。無可置疑，乳腺癌已成為危及女性健康和生命的“紅顏殺手”。 從臨床上，以下女性是乳癌的高危人群：1、12歲以前即有初潮或50歲以上仍未停經的婦女;2、未生育、未哺乳者;3、有乳腺癌傢族史的婦女;4、乳房因各種原因反復多次接受放射線照射者。 乳癌不是一天就形成的，乳腺增生是其發生質變的過渡階段。犀利士網購很多女性認為，乳~犀利士藥效~腺增生除瞭周期性的疼痛外，對人體並沒有多大影響。事實真的是這樣嗎? 乳腺增生是逐步從單純增生發展到囊性增生的。囊性增生是一種非典型增生，也被稱為“癌前病變”。它介於增生與癌變之間，是一種過渡形態。這時通過局部手術，結合全面系統化內分泌治療與調理，是可以逆轉的。這是降低乳癌發病率的有效方法，使更多的女性不在因為乳腺癌失去乳房。 乳腺專傢提醒：第一，乳腺增生者不要認為乳腺增生治不好。那是因為許多人僅以止疼為目的，治標不治本;或是療程不足，導致病情反復、久治不愈。第二，女性朋友千萬不要認為乳腺增生不用治，生育哺乳後或者絕經後自然會好。其實，回奶後乳腺增生仍會加重，絕經後仍有可能乳腺增生，並且是乳癌的第二高峰年齡段。 如果你有以下癥狀，應及時到醫院進行專業檢查： 1、無痛性腫塊 2、乳房疼痛 ~犀利士藥效~ 3、乳頭溢液 4、乳頭和乳暈異常，糜爛或皮膚凹陷 5、腋窩淋巴結腫大等 |
8/6/2020 9:42:00 AM []
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| 美國哈佛大學研究人員對5~犀利士購買~036名年齡在14歲至21歲的女性進行為期一年的跟蹤調查，調查發現：每天睡眠時間不超過5小時的女性比達到標準睡眠時間8小時的女性更易發胖;每周飲酒量在兩杯以上的女性比飲酒量小於兩杯的女性體重增加更多。其中，睡眠不足對身高體重指數的影響比上網過多更大。 研究人員指出，上網會擠占鍛煉身體的時間，從而使體重增加;缺少睡眠可能會讓人白天因為疲倦不願運動犀利士心得，同時影響人體激素分泌和新陳代謝，容易使人發胖;酒精則含高熱量，而飲酒的人通常不會控制當天飲食以調整攝入熱量。研究人員說，如果一名身高、~犀利士~體重均為中等的19歲女性有上述“高風險”活動，她的體重可能在一年中增加約1.8公斤。（實習編輯：鐘建森） |
8/5/2020 4:13:00 AM []
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| ? Q:究竟什麽叫失眠?什麽时候服用安眠药较合适?我经常翻来覆去睡不着,终於决定吃安眠药的时候,天都快亮了。 A:失眠有三种形式:入睡困难、凌晨早醒和睡眠时间缩短。其中,入睡困难是指上床後超过30分钟仍不能入睡;凌晨早醒是指睡着之後在半夜突然醒来,不能再入睡;而睡眠时间缩短是指夜间总的睡眠时间少於6小时(这是用一般人平均睡眠时间8小时来计算的)。此外,判断是否患有失眠还有一个时间限制,即只有当上述三种睡眠障碍每周出现3次以上,并且持续1个月以上方能确诊为失眠,偶尔一次出现睡眠异常不能称为失眠,也无需应用药物治疗。 Q:我月经来临前几天经常睡不好,应该怎麽办? A:大多数女性可能都有过这样的经历,这种睡眠障碍被称为“经前期综合征”;如果睡眠障碍发生於经前一周内,与情绪因素无关,而且连续3个月反复发作,则被称为“经前期失眠症”,其原因至今并不十分清楚。但其实这两种症状都并不可怕,只要稍加改变生活方式,并辅以少许药物即可在经前期重新拥有一个甜美的睡眠。 适当运动――经前一周保持或增加运动,可通过维持大脑内的化学状态平衡达到改善睡眠的目的。 拒绝刺激性饮料――拒绝饮用含、二氧化碳和酒精的饮料。 合理饮食――远离高糖饮食,因为它可能引起夜间血糖水平下降而导致惊醒。 补充维生素――适当增加钙、镁摄入量。它们能够舒缓紧张的情绪从而有利於睡眠。钙、镁含量较高的~https://www.hatuasolutions.com~食物有牛奶、香蕉等。 Q:经~威尔钢~常出国,倒时差的时候,应该如何调整睡眠? A:每天都有成千上万的旅行者被时差所困扰,而女性对时差更加敏感。其实只要掌握以下原则,就可高枕无忧。 提前调整睡眠时间――向东方旅行,出发前1周适当提前就寝;向西方旅行,则相反。 选择适当航班――尽可能选择晚上到的航班,然後在当地时间10PM以後就寝。 控制饮食――晚上到达目的地後避免过饱饮食。 远离酒精和咖啡――睡前3~4小时避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮料。 经常晒太阳――一有机会,就外出晒太阳,因为阳光有助於生物钟的调节。 Q:市场上各种各样的安眠药看得人眼花缭乱,如何选择安眠药? A:服用过安眠药的人一定会有这样的感受:面对种类繁多的安眠药真不知该如何选择。下面向你介绍一些选择安眠药的小窍门。 好的安眠药能让你很快入睡。也就是说,服用安眠药後30分钟之内能入睡。 好的安眠药不应改变正常的睡眠结构。 好的安眠药不应有宿醉感。 好的安眠药不应有抑制呼吸的作用。好的安眠药不应具有依赖性。 好的安眠药和其它药物不应具有相互作用。 Q:我睡不着的时候总是想不停地上厕所,这是怎麽回事?如何解决? A:不少朋友都有过这样的经历:越是睡不着越想上厕所,而不停上厕所更加睡不着。这是由於我们的身体产生的焦虑情绪所导致的。首先应有一个正确的认识,即把睡不着当做生命中的一部分接受下来,学会与其“和平共处”;其次应学会放松自己,如平躺在床上,伸展四肢,让全身肌威而钢购买肉放松,手脚用力3秒後立即放松,反复多次。如果上床超过20~30分钟仍未能入睡,干脆起床去其它房间做些安静、单调的活动,待有睡意後再上床。切忌躺在床上看书或看电视,更不要待在床上冥思苦想。最後,如果第二天确有重要工作要完成,可适当服用镇静安眠药物,但应每天规律使用,原则上每周不应超过4次。 |
