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6/5/2020 8:35:00 AM []
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| 努力減肥、認真化妝、穿漂亮的衣服……這些變美的方式都敵不過跑步。容貌會衰老，但運動使人擁有的容光煥發是不會輕易褪去的。據日本“跑步者”網站報道，跑步、快走會讓人變美。 愛跑步的人，通常身姿挺拔，身上沒有多餘的脂肪，肌肉堅實，線條流暢。熱衷跑步的男性體脂率在10%左右，即使是普通的跑步愛好者，體脂率也在14~23%。跑步除瞭會讓體重減輕，還會增強心肺功能。愛跑步的人，尤其是女性，氣色都非常好，隻要開始跑，就一定會變漂亮。這是因為，當身體脂肪減~如何購買犀利士~少，全身肌肉變得緊實，動作就會隨之變得敏捷矯健，加速新陳代謝，皮膚會變得細膩有光澤。同時，跑步還能釋放壓力，擴大社交面，使人變得獨立、有自信，從而由內而外地散發光芒。 需要提醒的是，剛開始嘗試跑步的人、身體狀況不佳的人或是上瞭年紀的人，跑步時要註意以下幾點：1.步行上坡。上坡時，心肌功能及呼吸功能不佳的人要放慢步伐，最好步行上坡。2.雨天不跑。下雨天路滑，視野模糊，容易發生摔倒等意外，此時最犀利士藥局好不要外出跑步，可以在室內運動。3.高溫不跑。氣溫在27℃以上，濕度在70%以上時，不要外出跑步，~犀利士藥局~否則會加重身體負擔。4.充分熱身，跑前至少熱身10分鐘。5.適當快走。身體條件有限的人，可以適當用快走來代替跑步，效果一樣好。▲ |
6/6/2020 10:27:00 AM []
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| 受訪專傢： ~如何購買犀利士~武漢市中心醫院中醫科主任 全毅紅 一時心煩意亂，適當調節情緒就會好轉;時不時煩亂不安，就不隻影響情緒，還會降低工作、生活質量瞭。中醫典籍《傷寒論》中，對心煩有多種表述，如煩滿、煩熱、煩躁等。中醫認為，心煩有表、裡之分，有寒、熱之辨，有虛、實之異，有腑、臟之殊。治療上應辨證求因，才能治標又治本。 1.煩躁並發熱惡寒、肢體酸痛，多為外有表寒，內有鬱熱，陽氣不得宣疏，鬱極生熱導致，可用大青龍湯解表清裡，方中麻黃發汗解表，生石膏清熱瀉火、除煩止渴，茯苓益氣健脾，白術健脾燥濕利水，水去則煩除。 2.大汗、大渴，熱不可耐導致的煩躁，多為胃熱熾盛、熱邪彌漫導致。當邪熱積聚於體內而不能發散，人就會感到心煩意亂。宜用白虎湯清陽明經熱邪，滋陰潤燥，清熱除煩。 3.心煩伴有潮熱、胸痞腹滿、便秘、腹痛拒按、心煩懊惱等，為胃腸實熱所致，應依據癥狀輕重，選用大、小承氣湯或調和承氣湯。大承氣湯方用大黃、芒硝、枳實、厚樸峻下熱結;小承氣湯方用大黃、厚樸、枳實輕下熱結，調和承氣湯用大黃、芒硝、甘草緩下熱結。 4.高熱煩躁、神~犀利士藥效~智不清，甚至出現說胡話癥狀，多位熱邪熾盛，內陷心包，擾亂神明。治療上常用清熱解毒的石膏、黃芩、黃連、梔子等藥，配以祛痰的菖蒲、竹瀝、陳皮等，芳香開竅麝香，涼肝熄風鉤藤、犀角等共同起到清熱解毒、熄風鎮痙、開竅安神的作用。 5.心裡煩躁，失眠，長伴嘔吐、呃逆、口苦咽幹等癥狀，多為肝(膽)胃失和，膽虛痰擾而致。常用溫膽湯以清膽和胃，除痰止嘔，煩乃自除。 6.夜間總覺得熱，心煩、失眠，常伴有皮膚斑疹，為熱邪入營血分，消灼營陰，營氣通心，心神被擾。常用清營方清熱解毒。 7.虛煩，並伴有心悸、失眠、頭暈目眩、兩目幹澀、面色蒼白等癥狀，為肝血不足。一般可用酸棗仁湯養血安神，清熱除煩。酸棗仁補血益肝，養血舍魂安神，虛熱內生用知母清熱益陰除煩，心神不寧，以茯苓寧心安神。 8.心煩不眠，口燥咽幹，可伴頭犀利士網購暈、耳鳴、健忘、腰膝酸軟等癥狀，為腎陰不足導致。常采用黃連阿膠湯養陰清熱，除煩安眠，方中用黃連清熱除煩，使心火不亢而能下交於腎，黃芩可助黃連清熱除煩，用雞子黃清熱益陰，使腎陰上奉於心，用阿膠補血滋陰，取血可化陰之義，芍藥和陰育陰，諸藥通用交通心腎。▲ |
6/4/2020 9:28:00 AM []
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| 皮膚癌患者中，多數癥狀會呈現在皮膚表面，一目瞭然。然而，有些病例中，皮膚癌的早期癥狀表現在其他組織或器官。近日，美國《預防》雜志刊文，盤點瞭無法直觀判斷的7個皮膚癌癥狀。 1.皮下腫塊。加州大學洛杉磯分校健康中心外科醫生、臨床講師傑裡米·戴維斯博士說，如果發現身上有皮下腫塊，尤其在腹股溝、腋下或頸部等部位，這或許表明皮膚癌細胞已擴散到淋巴結。他解釋說：“雖然皮膚癌細胞已轉移，但仍由身體免疫系統來對抗皮膚損害。因此，盡管癌變起自皮膚，可能從未被發現。” 2.右上腹疼痛。除瞭淋巴結，如皮膚癌黑色素瘤還可能擴散到肝臟。傑裡米·戴維斯指出，此時，病人右上腹會疼痛。不過，這種癥狀還可能由其他健康問題引發，有時可能無關緊要。因此出現上述癥狀，不必驚慌，記得及時就醫咨詢。 3.呼吸問題。一旦黑色素瘤擴散，就有可能轉移到肺部。傑裡米·戴維斯解釋說：“如果黑色素瘤擴散到肺部，就會表現出氣短或頑固性咳嗽等癥狀。”不過，上述呼吸問題更可能由哮喘和支氣管炎等引發，由黑色素瘤擴散所致的可能性不大，但仍需專業排查。 4.關節痛。傑裡米·戴維斯表示，除瞭淋巴結、肺部、肝部~威而鋼官網~，黑色素瘤或會擴散到骨骼，甚至是在皮膚癥狀已自行緩解的情況下。如果黑色素瘤擴散到骨骼，患者會遭受關節炎般的關節疼痛。類似莫名出現的膝蓋或臀部疼痛，應及時就醫篩查確定。 5.視物模糊。黑色素瘤癌變於黑色素細胞，~威爾剛~它主要分佈於皮膚。“但在眼睛和身體其他部位也有黑色素細胞分佈，因此少數病例中的黑色素瘤會出現在眼部等不常見部位。” 傑裡米·戴維斯補充說，黑色素瘤出現在眼部的最初癥狀就是視物模糊或視力受損，“或許還能看到眼球虹膜有色素或斑點出現。” 6.腸痙攣。黑色素瘤還會導致腸道相關的癥狀。同眼睛一樣，腸道內也有黑色素細胞，它們一旦癌變，“腹瀉、便秘、痙攣和疼痛等癥狀威而鋼高山症都可能出現。” 傑裡米·戴維斯說，腸道問題也不可輕視。 7.頭痛。分佈在大腦內的黑色素細胞也可能異變為黑色素瘤。傑裡米·戴維斯指出，這時，頭痛、癲癇或認知問題等都可能出現。傑裡米·戴維斯補充說，如果黑色素瘤首先出現在皮膚，之後擴散到腦部，上述癥狀也同樣可能出現。▲ |
