zzz
8/16/2020 9:25:00 AM []
分享
| 每個正常發育的少女都有初潮，從這兩個字的表面含義我們就可以瞭解它所傳遞的信息，就是青春期少女第一次來月經。這個時候你除瞭驚慌失措之外，該怎樣正確捍衛你的健康呢?有一些少女必知的婦科常識，快來充實一下你自己吧。.hzh 青春少女首次來月經，醫學上稱“初潮”。初潮，是少女進入青春期最明顯的標志，它標志著女性開始進入性生理發育過程的第一關。正常婦女的月經，一般為 28～30天來一次，月經期持續約3～7天，在少女中有相當一部分初次來月經後的一段時間，月經周期不太規則，有時提前或推遲，或時來時停，有的甚至要間隔幾個月才再來月經。其主要原因是，卵巢發育不成熟，功能還不穩定，未必每月準時排卵。隨著少女年齡的增長，月經周期自然會逐漸變得正常起來。 對於初潮少女自身而言，面臨月經初次來臨，心理上會出現緊張，害怕，羞澀，好奇等復~犀利士購買~雜的情緒體驗，身體方面會呈現腹脹，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲憊，顏面浮腫等不適，再加上學習緊張的壓力，她們的抵搞力和適應力都會有不同程度的減退。所以，對初潮少女加強身心保健和健康輔導非常重要。 第一、傢長和老師應向初潮少女講授有關青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經初潮是身體發育的必然，是幹主青春期的標志，沒有必要憂心忡忡，同進度，要讓她們對月經初潮時並發的腰酸，嗜睡，疲憊，乏力等不適做好充分的心理預備，避免驚惶失措，加重心理負擔。 第二、在月經期間進行輕度適量運動，可以促進機體新陳代謝，對改善血液循環、減輕盆腔充血及小腹墜痛感有益。鍛煉時間宜短，運動量宜小，運動速度宜慢，但應避免參加劇烈體育運動，以防止經血量過多，痛經、腰酸明顯，全身感覺不適等現象發生。 第三、經期應經常清洗外陰，避免手淫，因為在此階段機體反抗力下降，假如不註重清潔衛生，則極易引起細菌感染和發燒，據統計，初潮少女外陰瘙癢癥的發病率為6。9%左右，其主要誘發因素就與經期外陰不清潔和手淫有關。 第四、加強自我防護，使用優質衛生巾，千萬不可為瞭貪便宜，而使用劣質產~犀利士價钱~品，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。 第五、註重休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易於消化吸收的飯菜，這對增強體質，恢復精力大有裨益。 第六、母親還應主動關心女兒月經情況，提前預備月經用品，適時介紹經期衛生知識，避免接觸冷水，註重保暖，經期最好暫停遊泳等，讓女兒愉快而順利地度過“初潮”這一關。 第七、保持良好情緒。部分少女月經初潮往往精神緊張，情緒不夠穩定，輕易發脾氣、鬧別扭。這時應該註重保持冷靜與克制，學會寬容他人，防止因緊張與沖動導致月經疾病。在日常生活重要保持良好的精神狀態，保持良好的情緒。學習緊張時要盡可能放松，減輕精神壓力，科學運用時間和精力，在學習中要以身體健康的大局為重，以搞好經期衛生保健的大局為重，避免出現由精神緊張引發的疾病。 第八、少女月經犀利士購買初潮補鈣很重要，部份少女月經初潮時，會引起子宮肌肉或身體某些部位產生痙攣，嚴重時還會引起全身抽筋現象，主要是因為卵巢尚未發育成熟，不能充分地分泌雌激素，從而使鈣質的吸收利用受阻礙，所以少女初潮前後應非常註重在飲食中補鈣質。鈣質必須在維生素D存在的情況下才能被吸收利用，所以，還必須吃一些富含維生素D的食物，如奶油、魚肝油等。同時還應吃一些富含維生素C和泛酸的食物，如新鮮水果等。還要經常做做戶外活動，曬曬太陽。（實習編輯：鄭燕君） |
8/18/2020 9:43:00 AM []
分享
| 死角一：不意識“電腦皮膚”.hzh 問題：皮膚幹枯、毛孔~樂威壯購買~變粗、小痘痘外冒、眼睛幹澀、黑眼圈形成並不斷加重等等。其實這都是皮膚的病態表現。 原因：電腦在開機狀態產生的靜電對皮膚的殺傷力很大。靜電作用會使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，我們與電腦近在咫尺，大量的灰塵也會落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞，逐漸變粗，痘痘滋生；同時也吸附瞭肌膚表層的水分，使表皮脫水。久而久之，就會出現幹性膚質越來越幹，油性膚質越來越油的惡性循環。電腦產生的輻射傷害皮膚和眼睛，導致眼睛幹澀，黑眼圈的生成並逐漸加重，皮膚發幹，並有可能導致光敏性皮膚病―――皮膚上出現小紅疹或紅斑。 對策： 1.經常清潔皮膚。“靜電吸塵”會讓你的臉很臟，半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質選用不同系~樂威壯網購~列的潔面乳清洗，讓皮膚放松；下班後要及時洗澡。 2.經常給皮膚“喝水”。電腦輻射會導致皮膚發幹。身邊放一瓶水劑產品，如滋養液、柔（爽）膚水、精華素等，經常給臉補補水。在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。多喝水，既能補充肌膚水分流失，又能促進新陳代謝。 3.經常喝綠茶。綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。 4.經常喝“清潔劑”。不經煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，能解除體內堆積的毒素和廢物。體內的毒素少瞭，皮膚也會光潔許多。如：蘋果汁、橘子汁、胡蘿卜汁、黃瓜汁、西紅柿汁等。 死角二：不清楚自己容易患的病 問題：成熟女性應該對常見的婦科疾病有所瞭解，經常留心自己身體的各種反應，做到有備無患。 對策：對這些疾病的知識要有所瞭解。 1.陰道炎：主要表現為白帶增多，呈黃水樣或膿樣，有臭味，感染嚴重時，可出現點滴陰道流血，並有下墜痛及陰道灼熱感。如累及前庭及尿道口周圍黏膜，常出現尿頻、尿痛。 2.慢性子宮頸炎：主要表現為白帶增多、疼痛、膀胱及腸道癥狀以及月經不規則、痛經、盆腔沉重感等。 3.子宮肌瘤：主要表現為月經量過多、腹部腫塊、經期延長、腹痛、尿頻、尿急、白帶增多、貧血、便秘等癥狀。目前治療子宮肌瘤最先進的技術levitra樂威壯有來自美國的凝固刀無創治療技術。該技術具有不開刀、不住院、保留完整子宮等優勢，為媽媽們減輕瞭很多的痛苦。 4.宮頸癌：主要表現為陰道出血、陰道排液、疼痛等。 5.更年期綜合征：主要表現為月經逐漸減少、植物神經功能紊亂、心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關節疼痛、骨質疏松等。 6.卵巢腫瘤：大多數無癥狀，或伴有食欲不振、腹脹等消化道癥狀，常常容易被忽視。卵巢囊腫迅速長大時，有不規則陰道流血及消瘦、貧血等惡病質。 7.乳腺癌：主要表現為乳房脹痛、腫塊、乳頭糜爛、溢液、腋窩有腫塊等。 |
8/16/2020 8:36:00 AM []
分享
| 流產後別忽略心理“坐月子”.hzh 在公司上班的梁女士“十一”假期裡懷上瞭“假期寶寶”，但繁重的工作讓梁女士不得不選擇流產。沒想到手術後都半個月瞭，梁女士還常做噩夢，如今還失眠瞭。專傢指出，流產後很多女性偏重身體的調養而忽略瞭心理調整，其實流產後的女性很容易陷入心理危機。 有些女性是在不得已的情況下選擇流產的，這對她們的身體和心理都會~犀利士價钱~造成傷害。北京積水潭醫院婦產科副主任醫師指出，流產後很多女性會產生抑鬱、沮喪、哭泣、煩躁、失眠等癥狀。這不但是流產這一現實造成的影響，還和妊娠前後體內激素水平變化有關。多數人會不治而愈，而有些女性如果不及時調適，則會對她們的心理造成負面影響。 那麼流產後該如何調整心理呢?專傢建~犀利士~議，首先要保證充分休息，流產後一兩周內盡量安排些輕松的工作，放慢節奏。還要加強營養，可服用養血調經的中藥。在心態上要認識和接受流產後的恐懼、悲痛、內疚等情緒，瞭犀利士購買解到這些情緒都是正常的，會隨著時間消退。為緩解情緒不適，可尋求適當的宣泄方式，如哭泣、傾訴等。此外，選擇正規醫院進行流產和產後復查也有助於順利恢復。（實習編輯：鄭燕君） |
