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8/16/2020 8:36:00 AM []
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| 流產後別忽略心理“坐月子”.hzh 在公司上班的梁女士“十一”假期裡懷上瞭“假期寶寶”，但繁重的工作讓梁女士不得不選擇流產。沒想到手術後都半個月瞭，梁女士還常做噩夢，如今還失眠瞭。專傢指出，流產後很多女性偏重身體的調養而忽略瞭心理調整，其實流產後的女性很容易陷入心理危機。 有些女性是在不得已的情況下選擇流產的，這對她們的身體和心理都會~犀利士價钱~造成傷害。北京積水潭醫院婦產科副主任醫師指出，流產後很多女性會產生抑鬱、沮喪、哭泣、煩躁、失眠等癥狀。這不但是流產這一現實造成的影響，還和妊娠前後體內激素水平變化有關。多數人會不治而愈，而有些女性如果不及時調適，則會對她們的心理造成負面影響。 那麼流產後該如何調整心理呢?專傢建~犀利士~議，首先要保證充分休息，流產後一兩周內盡量安排些輕松的工作，放慢節奏。還要加強營養，可服用養血調經的中藥。在心態上要認識和接受流產後的恐懼、悲痛、內疚等情緒，瞭犀利士購買解到這些情緒都是正常的，會隨著時間消退。為緩解情緒不適，可尋求適當的宣泄方式，如哭泣、傾訴等。此外，選擇正規醫院進行流產和產後復查也有助於順利恢復。（實習編輯：鄭燕君） |
8/16/2020 9:25:00 AM []
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| 每個正常發育的少女都有初潮，從這兩個字的表面含義我們就可以瞭解它所傳遞的信息，就是青春期少女第一次來月經。這個時候你除瞭驚慌失措之外，該怎樣正確捍衛你的健康呢?有一些少女必知的婦科常識，快來充實一下你自己吧。.hzh 青春少女首次來月經，醫學上稱“初潮”。初潮，是少女進入青春期最明顯的標志，它標志著女性開始進入性生理發育過程的第一關。正常婦女的月經，一般為 28～30天來一次，月經期持續約3～7天，在少女中有相當一部分初次來月經後的一段時間，月經周期不太規則，有時提前或推遲，或時來時停，有的甚至要間隔幾個月才再來月經。其主要原因是，卵巢發育不成熟，功能還不穩定，未必每月準時排卵。隨著少女年齡的增長，月經周期自然會逐漸變得正常起來。 對於初潮少女自身而言，面臨月經初次來臨，心理上會出現緊張，害怕，羞澀，好奇等復~犀利士購買~雜的情緒體驗，身體方面會呈現腹脹，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲憊，顏面浮腫等不適，再加上學習緊張的壓力，她們的抵搞力和適應力都會有不同程度的減退。所以，對初潮少女加強身心保健和健康輔導非常重要。 第一、傢長和老師應向初潮少女講授有關青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經初潮是身體發育的必然，是幹主青春期的標志，沒有必要憂心忡忡，同進度，要讓她們對月經初潮時並發的腰酸，嗜睡，疲憊，乏力等不適做好充分的心理預備，避免驚惶失措，加重心理負擔。 第二、在月經期間進行輕度適量運動，可以促進機體新陳代謝，對改善血液循環、減輕盆腔充血及小腹墜痛感有益。鍛煉時間宜短，運動量宜小，運動速度宜慢，但應避免參加劇烈體育運動，以防止經血量過多，痛經、腰酸明顯，全身感覺不適等現象發生。 第三、經期應經常清洗外陰，避免手淫，因為在此階段機體反抗力下降，假如不註重清潔衛生，則極易引起細菌感染和發燒，據統計，初潮少女外陰瘙癢癥的發病率為6。9%左右，其主要誘發因素就與經期外陰不清潔和手淫有關。 第四、加強自我防護，使用優質衛生巾，千萬不可為瞭貪便宜，而使用劣質產~犀利士價钱~品，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。 第五、註重休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易於消化吸收的飯菜，這對增強體質，恢復精力大有裨益。 第六、母親還應主動關心女兒月經情況，提前預備月經用品，適時介紹經期衛生知識，避免接觸冷水，註重保暖，經期最好暫停遊泳等，讓女兒愉快而順利地度過“初潮”這一關。 第七、保持良好情緒。部分少女月經初潮往往精神緊張，情緒不夠穩定，輕易發脾氣、鬧別扭。這時應該註重保持冷靜與克制，學會寬容他人，防止因緊張與沖動導致月經疾病。在日常生活重要保持良好的精神狀態，保持良好的情緒。學習緊張時要盡可能放松，減輕精神壓力，科學運用時間和精力，在學習中要以身體健康的大局為重，以搞好經期衛生保健的大局為重，避免出現由精神緊張引發的疾病。 第八、少女月經犀利士購買初潮補鈣很重要，部份少女月經初潮時，會引起子宮肌肉或身體某些部位產生痙攣，嚴重時還會引起全身抽筋現象，主要是因為卵巢尚未發育成熟，不能充分地分泌雌激素，從而使鈣質的吸收利用受阻礙，所以少女初潮前後應非常註重在飲食中補鈣質。鈣質必須在維生素D存在的情況下才能被吸收利用，所以，還必須吃一些富含維生素D的食物，如奶油、魚肝油等。同時還應吃一些富含維生素C和泛酸的食物，如新鮮水果等。還要經常做做戶外活動，曬曬太陽。（實習編輯：鄭燕君） |
8/15/2020 10:30:00 AM []
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| 參加適當的~威而鋼價錢~體育活動，還能改善盆腔的血液循環，促使經血排出通暢，對月經不調和痛經的人來說，會起到緩解癥狀和治療作用。同時，少女在經期情緒往往易激動、煩躁不安，適當參加體育運動，能使大腦皮層的興奮與抑制過程更為協調.hzh 不少傢長認為月經期間參加體育運動會導致月經不調和身體不舒適，並在經期給孩子開假條不上體育課。其實，這種認識是不科學的。 少女在月經期身體會出現一些正常反應，如：腰酸、腹痛等，這大多是子宮和盆腔充血所造成的，一般在威而鋼使用方法月經開始後就會逐漸消失，另外，因卵巢內分泌的作用，可能影響到大腦皮層機能狀態，造成精神不振、容易激動，感覺無力、發困等，這些都是正常的生理現象，在一般的情況下，並不影響體育運動。 醫學研究證明，在月經期參加適當的體育活動不僅無損身體健康，反而有益於月經的順利進行。據研究，女孩在月經期間堅持做課間操、伸屈四肢，舒展腰腹和胸廓，可調節神經系統功能，使大腦皮層的興奮與抑制過程相平衡，從而進一步改善全身的機能狀態，更能適應經期身體各機能的變化過程。 參加適當的體育活動，還能改善盆腔的血液循環，促使經血排出通暢，對月經不調和痛經的人來說，會起到緩解癥狀和治療作用。同時，少女在經期~https://www.hatuasolutions.com~情緒往往易激動、煩躁不安，適當參加體育運動，能使大腦皮層的興奮與抑制過程更為協調，有助於調節經期情緒，減少煩躁不安等不良心理。（實習編輯：鄭燕君） |
