zzz
8/18/2020 9:43:00 AM []
分享
| 死角一：不意識“電腦皮膚”.hzh 問題：皮膚幹枯、毛孔~樂威壯購買~變粗、小痘痘外冒、眼睛幹澀、黑眼圈形成並不斷加重等等。其實這都是皮膚的病態表現。 原因：電腦在開機狀態產生的靜電對皮膚的殺傷力很大。靜電作用會使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，我們與電腦近在咫尺，大量的灰塵也會落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞，逐漸變粗，痘痘滋生；同時也吸附瞭肌膚表層的水分，使表皮脫水。久而久之，就會出現幹性膚質越來越幹，油性膚質越來越油的惡性循環。電腦產生的輻射傷害皮膚和眼睛，導致眼睛幹澀，黑眼圈的生成並逐漸加重，皮膚發幹，並有可能導致光敏性皮膚病―――皮膚上出現小紅疹或紅斑。 對策： 1.經常清潔皮膚。“靜電吸塵”會讓你的臉很臟，半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質選用不同系~樂威壯網購~列的潔面乳清洗，讓皮膚放松；下班後要及時洗澡。 2.經常給皮膚“喝水”。電腦輻射會導致皮膚發幹。身邊放一瓶水劑產品，如滋養液、柔（爽）膚水、精華素等，經常給臉補補水。在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。多喝水，既能補充肌膚水分流失，又能促進新陳代謝。 3.經常喝綠茶。綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。 4.經常喝“清潔劑”。不經煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，能解除體內堆積的毒素和廢物。體內的毒素少瞭，皮膚也會光潔許多。如：蘋果汁、橘子汁、胡蘿卜汁、黃瓜汁、西紅柿汁等。 死角二：不清楚自己容易患的病 問題：成熟女性應該對常見的婦科疾病有所瞭解，經常留心自己身體的各種反應，做到有備無患。 對策：對這些疾病的知識要有所瞭解。 1.陰道炎：主要表現為白帶增多，呈黃水樣或膿樣，有臭味，感染嚴重時，可出現點滴陰道流血，並有下墜痛及陰道灼熱感。如累及前庭及尿道口周圍黏膜，常出現尿頻、尿痛。 2.慢性子宮頸炎：主要表現為白帶增多、疼痛、膀胱及腸道癥狀以及月經不規則、痛經、盆腔沉重感等。 3.子宮肌瘤：主要表現為月經量過多、腹部腫塊、經期延長、腹痛、尿頻、尿急、白帶增多、貧血、便秘等癥狀。目前治療子宮肌瘤最先進的技術levitra樂威壯有來自美國的凝固刀無創治療技術。該技術具有不開刀、不住院、保留完整子宮等優勢，為媽媽們減輕瞭很多的痛苦。 4.宮頸癌：主要表現為陰道出血、陰道排液、疼痛等。 5.更年期綜合征：主要表現為月經逐漸減少、植物神經功能紊亂、心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關節疼痛、骨質疏松等。 6.卵巢腫瘤：大多數無癥狀，或伴有食欲不振、腹脹等消化道癥狀，常常容易被忽視。卵巢囊腫迅速長大時，有不規則陰道流血及消瘦、貧血等惡病質。 7.乳腺癌：主要表現為乳房脹痛、腫塊、乳頭糜爛、溢液、腋窩有腫塊等。 |
8/18/2020 10:10:00 AM []
分享
| 早晚各一杯白開水.hzh 早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。 一片多種維生素復合片 ~樂威壯~ 在現代女性中，為瞭減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保證身體獲得充足的營養。因此，每天補充必需的維生素和微量元素，是現代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲，為瞭延緩衰老的到來，維生素C、E是必須補充的。 一杯醋 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化，這已經是重復多次的保健常識瞭。 一袋鮮奶 這是用來補鈣的，同時還可為美容提供幫助。因為牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。 一瓶礦泉水 一定要選名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是身體非常需要的。 一杯茶 女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的瞭。 一個西紅柿或一片維生素C泡騰片 樂威壯心得 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上，則至少要每天喝一杯用維生素C制成的泡騰片飲品。 一個補水面膜 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，補水面膜可以每天做，然後塗上護膚品，這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修復。（責任編輯：徐曉宇 實習編輯：薑文苑）最受歡迎保健熱文蚊子愛叮哪些人太陽鏡傷害眼睛警惕打電話方式悶熱天養生攻略塑健康女~樂威壯官網~人動作孩子暑假必備6大急救常識 養生要點讓男人“精”強體壯 白頭發長哪裡最危險？ 男人內褲中的養生大秘密 警惕！衛生間裡絕對不能做的6件事 經常睡不醒可能提示有這三類疾病 |
8/16/2020 9:25:00 AM []
分享
| 每個正常發育的少女都有初潮，從這兩個字的表面含義我們就可以瞭解它所傳遞的信息，就是青春期少女第一次來月經。這個時候你除瞭驚慌失措之外，該怎樣正確捍衛你的健康呢?有一些少女必知的婦科常識，快來充實一下你自己吧。.hzh 青春少女首次來月經，醫學上稱“初潮”。初潮，是少女進入青春期最明顯的標志，它標志著女性開始進入性生理發育過程的第一關。正常婦女的月經，一般為 28～30天來一次，月經期持續約3～7天，在少女中有相當一部分初次來月經後的一段時間，月經周期不太規則，有時提前或推遲，或時來時停，有的甚至要間隔幾個月才再來月經。其主要原因是，卵巢發育不成熟，功能還不穩定，未必每月準時排卵。隨著少女年齡的增長，月經周期自然會逐漸變得正常起來。 對於初潮少女自身而言，面臨月經初次來臨，心理上會出現緊張，害怕，羞澀，好奇等復~犀利士購買~雜的情緒體驗，身體方面會呈現腹脹，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲憊，顏面浮腫等不適，再加上學習緊張的壓力，她們的抵搞力和適應力都會有不同程度的減退。所以，對初潮少女加強身心保健和健康輔導非常重要。 第一、傢長和老師應向初潮少女講授有關青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經初潮是身體發育的必然，是幹主青春期的標志，沒有必要憂心忡忡，同進度，要讓她們對月經初潮時並發的腰酸，嗜睡，疲憊，乏力等不適做好充分的心理預備，避免驚惶失措，加重心理負擔。 第二、在月經期間進行輕度適量運動，可以促進機體新陳代謝，對改善血液循環、減輕盆腔充血及小腹墜痛感有益。鍛煉時間宜短，運動量宜小，運動速度宜慢，但應避免參加劇烈體育運動，以防止經血量過多，痛經、腰酸明顯，全身感覺不適等現象發生。 第三、經期應經常清洗外陰，避免手淫，因為在此階段機體反抗力下降，假如不註重清潔衛生，則極易引起細菌感染和發燒，據統計，初潮少女外陰瘙癢癥的發病率為6。9%左右，其主要誘發因素就與經期外陰不清潔和手淫有關。 第四、加強自我防護，使用優質衛生巾，千萬不可為瞭貪便宜，而使用劣質產~犀利士價钱~品，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。 第五、註重休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易於消化吸收的飯菜，這對增強體質，恢復精力大有裨益。 第六、母親還應主動關心女兒月經情況，提前預備月經用品，適時介紹經期衛生知識，避免接觸冷水，註重保暖，經期最好暫停遊泳等，讓女兒愉快而順利地度過“初潮”這一關。 第七、保持良好情緒。部分少女月經初潮往往精神緊張，情緒不夠穩定，輕易發脾氣、鬧別扭。這時應該註重保持冷靜與克制，學會寬容他人，防止因緊張與沖動導致月經疾病。在日常生活重要保持良好的精神狀態，保持良好的情緒。學習緊張時要盡可能放松，減輕精神壓力，科學運用時間和精力，在學習中要以身體健康的大局為重，以搞好經期衛生保健的大局為重，避免出現由精神緊張引發的疾病。 第八、少女月經犀利士購買初潮補鈣很重要，部份少女月經初潮時，會引起子宮肌肉或身體某些部位產生痙攣，嚴重時還會引起全身抽筋現象，主要是因為卵巢尚未發育成熟，不能充分地分泌雌激素，從而使鈣質的吸收利用受阻礙，所以少女初潮前後應非常註重在飲食中補鈣質。鈣質必須在維生素D存在的情況下才能被吸收利用，所以，還必須吃一些富含維生素D的食物，如奶油、魚肝油等。同時還應吃一些富含維生素C和泛酸的食物，如新鮮水果等。還要經常做做戶外活動，曬曬太陽。（實習編輯：鄭燕君） |
