zzz
8/14/2020 7:05:00 AM []
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| 內分泌失調是許多人的煩惱。莫名其妙的發胖，面對愛人的不耐煩，滿臉的小痘痘......這些生活中的隱患也許是因為你內分泌出瞭問題......下面，小編為你推薦七大保健秘法，讓內分泌乖乖聽話。.hzh 秘法一：黃豆天生是女人的好朋友 黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。 臨床醫學研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。 秘法二：能不熬夜就不熬夜 睡眠不足會導致新陳代謝犀利士藥局失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。 要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2～3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。 秘法三：我愛泡澡 泡澡~犀利士心得~是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公裡。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細致。 但是心臟不好的人並不適合常泡熱水澡，不~犀利士官網~妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環，同時達到健身的目的。 |
8/15/2020 10:30:00 AM []
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| 參加適當的~威而鋼價錢~體育活動，還能改善盆腔的血液循環，促使經血排出通暢，對月經不調和痛經的人來說，會起到緩解癥狀和治療作用。同時，少女在經期情緒往往易激動、煩躁不安，適當參加體育運動，能使大腦皮層的興奮與抑制過程更為協調.hzh 不少傢長認為月經期間參加體育運動會導致月經不調和身體不舒適，並在經期給孩子開假條不上體育課。其實，這種認識是不科學的。 少女在月經期身體會出現一些正常反應，如：腰酸、腹痛等，這大多是子宮和盆腔充血所造成的，一般在威而鋼使用方法月經開始後就會逐漸消失，另外，因卵巢內分泌的作用，可能影響到大腦皮層機能狀態，造成精神不振、容易激動，感覺無力、發困等，這些都是正常的生理現象，在一般的情況下，並不影響體育運動。 醫學研究證明，在月經期參加適當的體育活動不僅無損身體健康，反而有益於月經的順利進行。據研究，女孩在月經期間堅持做課間操、伸屈四肢，舒展腰腹和胸廓，可調節神經系統功能，使大腦皮層的興奮與抑制過程相平衡，從而進一步改善全身的機能狀態，更能適應經期身體各機能的變化過程。 參加適當的體育活動，還能改善盆腔的血液循環，促使經血排出通暢，對月經不調和痛經的人來說，會起到緩解癥狀和治療作用。同時，少女在經期~https://www.hatuasolutions.com~情緒往往易激動、煩躁不安，適當參加體育運動，能使大腦皮層的興奮與抑制過程更為協調，有助於調節經期情緒，減少煩躁不安等不良心理。（實習編輯：鄭燕君） |
8/13/2020 10:42:00 AM []
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| 各位潮女，你們是否也有過看到漂亮高跟~犀利士價钱~鞋怦然心動的時刻?即使不是在辦公室，你是否都不舍得放棄自己潮女的自尊?那麼，專傢告訴你們，恐怖的事情就要發生在你們身上瞭!.hz~犀利士線上~h 長期穿高跟鞋可導致小腿肌肉萎縮 對很多女性白領來說，上班高跟鞋，下班平底鞋是非常常見的一種現象，但是，你是否發現，時間久瞭之後，穿平底鞋會出現踝關節和小腿肌肉酸痛呢?如果說到瞭你的心坎兒裡，那麼，你絕對需要警惕瞭，因為你的小腿肌肉發生瞭萎縮! 最新一期《實驗生理學》雜志刊登的研究表明，女性長期穿高跟鞋，由於過高的鞋跟代替瞭本應該由肌肉組織承擔的壓力，再加上肌肉和韌帶局部的伸展長度被鞋跟的長度取代，而容易出現“失用性萎縮”。 而一旦肌肉和韌帶出現萎縮，當女性再換回平底鞋時，會由於肌肉和韌帶的過度拉伸，而出現局部酸痛不適。 高跟鞋越穿越上癮 曼徹斯特大學的研究人員研究發現，一周穿5天高跟鞋的女性，兩年內小腿肌肉萎縮的程度就會高達13%。 專傢說：“高跟鞋能讓女性看起來更漂亮、雙腿更修長，但是，最終導致女性對高跟鞋無法釋懷的原因，是因為她們根本無法再脫下高跟鞋而去穿平底鞋，因為她們的腿部肌肉已經無法適應平底鞋瞭犀利士購買，因為肌肉和韌帶的拉伸會帶來痛苦!” 如何防止腿部肌肉萎縮? 專傢建議，防治肌肉萎縮的方法，首先是盡量避免穿高跟鞋，但是，如果真的因為工作或者生活的原因無法避免，那麼最好在穿高跟鞋之前，先做好腿部和關節肌肉的伸展運動，比如腳尖向上勾，先將肌肉和韌帶伸展開，然後再穿高跟鞋。（實習編輯：葉潔斯）最受歡迎保健熱文女性養生應該遵循的七條法則 化妝品成為你身材與健康的殺手 長時間開窗更容易招惹疾病 耳面部運動養生的18種方法 圖解脂肪肝認識的八大誤區 枸杞菊花等養生茶這樣喝才健康 |
