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8/13/2020 10:42:00 AM []
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| 各位潮女，你們是否也有過看到漂亮高跟~犀利士價钱~鞋怦然心動的時刻?即使不是在辦公室，你是否都不舍得放棄自己潮女的自尊?那麼，專傢告訴你們，恐怖的事情就要發生在你們身上瞭!.hz~犀利士線上~h 長期穿高跟鞋可導致小腿肌肉萎縮 對很多女性白領來說，上班高跟鞋，下班平底鞋是非常常見的一種現象，但是，你是否發現，時間久瞭之後，穿平底鞋會出現踝關節和小腿肌肉酸痛呢?如果說到瞭你的心坎兒裡，那麼，你絕對需要警惕瞭，因為你的小腿肌肉發生瞭萎縮! 最新一期《實驗生理學》雜志刊登的研究表明，女性長期穿高跟鞋，由於過高的鞋跟代替瞭本應該由肌肉組織承擔的壓力，再加上肌肉和韌帶局部的伸展長度被鞋跟的長度取代，而容易出現“失用性萎縮”。 而一旦肌肉和韌帶出現萎縮，當女性再換回平底鞋時，會由於肌肉和韌帶的過度拉伸，而出現局部酸痛不適。 高跟鞋越穿越上癮 曼徹斯特大學的研究人員研究發現，一周穿5天高跟鞋的女性，兩年內小腿肌肉萎縮的程度就會高達13%。 專傢說：“高跟鞋能讓女性看起來更漂亮、雙腿更修長，但是，最終導致女性對高跟鞋無法釋懷的原因，是因為她們根本無法再脫下高跟鞋而去穿平底鞋，因為她們的腿部肌肉已經無法適應平底鞋瞭犀利士購買，因為肌肉和韌帶的拉伸會帶來痛苦!” 如何防止腿部肌肉萎縮? 專傢建議，防治肌肉萎縮的方法，首先是盡量避免穿高跟鞋，但是，如果真的因為工作或者生活的原因無法避免，那麼最好在穿高跟鞋之前，先做好腿部和關節肌肉的伸展運動，比如腳尖向上勾，先將肌肉和韌帶伸展開，然後再穿高跟鞋。（實習編輯：葉潔斯）最受歡迎保健熱文女性養生應該遵循的七條法則 化妝品成為你身材與健康的殺手 長時間開窗更容易招惹疾病 耳面部運動養生的18種方法 圖解脂肪肝認識的八大誤區 枸杞菊花等養生茶這樣喝才健康 |
8/14/2020 7:05:00 AM []
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| 內分泌失調是許多人的煩惱。莫名其妙的發胖，面對愛人的不耐煩，滿臉的小痘痘......這些生活中的隱患也許是因為你內分泌出瞭問題......下面，小編為你推薦七大保健秘法，讓內分泌乖乖聽話。.hzh 秘法一：黃豆天生是女人的好朋友 黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。 臨床醫學研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。 秘法二：能不熬夜就不熬夜 睡眠不足會導致新陳代謝犀利士藥局失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。 要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2～3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。 秘法三：我愛泡澡 泡澡~犀利士心得~是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公裡。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細致。 但是心臟不好的人並不適合常泡熱水澡，不~犀利士官網~妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環，同時達到健身的目的。 |
8/13/2020 10:19:00 AM []
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| 新時代的女性，既要忙工作、事業，又要照顧傢庭、孩子。重重壓力下，健康變得脆弱不堪，婦科炎癥、乳腺疾病、惡性腫瘤、更年期綜合征等問題紛紛襲來。讓我們一起關註女性健康，為不同年齡段女性的健康把脈、支招。.hzh 20歲：當心婦科炎癥 健康掃描： 20出頭的女性，剛剛接觸到性生活，但是性健康知識卻相對缺乏，再加上不註意性衛生、不能很好地做好避孕工作，伴隨婚前性行為、人工流產的發生，就很容易被陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等婦科炎癥纏上。 專傢提醒： 這個年齡段的女性要提高自我保護的意識，最好不要發生婚前性行為；進行性生活時，雙方都要註意清潔、衛生，同時要做好避孕措施，比如用避孕套或者服用避孕藥。要註意的是，不要經常事後服用避孕藥，否則容易造成月經不調。 專傢建議： 如果出現白帶異常、陰道分泌物增多，月經提前或錯後，就要及時到正規的醫院進行診治。如果不及時治療，炎癥會進一步蔓延、交叉感染，從而引發其他並發癥，甚至可能導致不孕，造成終身遺憾。 另外，現在有不少~威而剛100mg~年輕女性有月經不調的癥狀，專傢認為，這一方面與現代女性職場壓力過大有關，也與有些女性一味追求骨感美，盲目節食減肥、長期服用減肥藥、過分註重打扮“要風度不要溫度”等有關。 30歲：乳腺容易出威而鋼使用心得毛病 健康掃描： 資料顯示，在30歲以上的女性中，有一半以上的女性患有不同程度的乳腺增生。這主要是因為這個年齡段的女性面臨懷孕、生育等，造成的體內激素水平的變化。同時也與這個年齡段面臨的工作、傢庭等方面的壓力以及遺傳有關。另外，現在不合理的飲食結構、過多食用含有激素的滋補品和長期使用含有激素成分的化妝品也是原因之一。 專傢提醒： 女性~威而鋼藥效~一旦超過30歲，就應該學著自己檢查乳腺。自檢的方法是采取仰臥的姿勢平躺在床上，用指腹順時針按壓乳房，註意不要采取抓的手法，如果摸到有散在的顆粒狀物體就應該及時就醫，請醫生做診斷。此外，平時要註意保持良好的心情，學會自我減壓，經常進行體育鍛煉，多吃蔬菜水果，少吃含激素的食物。 專傢建議： 雖然單純的生理性乳腺增生，並不需要特殊的治療即可自行消退，但對於病理性的，尤其是存在癌變可能性的囊性增生，則一定要進行積極治療，並要進行定期的乳腺檢查，最好每年一次。 |
