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6/8/2020 8:20:00 AM []
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| 睡覺時打鼾真的很尷尬，沒有人想要打鼾，但它就這樣發生瞭。打鼾本身並不是一種疾病，但它是一種身體健康狀況不良的癥狀。據“科學預警”網站的報道，下面給打鼾的你支幾招。 對體重超標的人，建議減肥，多餘的脂肪會積存在脖子上，壓迫睡眠時喉部放松的肌肉，導致呼吸道變窄而易打鼾。 如果你隻在仰臥時打鼾，位置療法可~www.ltcint~犀利士~.org~以幫助你。這不是阻止打鼾，隻是糾正體位。方法很簡單，在睡衣背部縫一隻網球，它能訓練人采用側姿睡覺，減少打鼾的幾率。 上面兩招都不好用的話，你可能需要利用經鼻連續氣道正壓通氣設備來治療打鼾，它可防止舌頭和軟腭坍塌回落到上呼吸氣道，從而止鼾。 除此之外，你還可依靠藥店售賣的呼吸輔助貼，它能夠撐開鼻孔，但有醫生認為它起不到根本性作用，呼吸道阻塞的問題犀利士官網仍然存在，隻是讓打鼾的聲音小瞭點。 打鼾可能包含更嚴重的問題，如阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征等。有這麼多的方案，沒理由不嘗試一下解決打鼾的問題。▲ |
6/9/2020 8:21:00 AM []
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| 是不是在刷牙的時候你總會在牙刷上擠上滿滿的牙膏？很多人都認為牙膏擠更多更有助於牙齒的清潔，真的是這樣嗎？事實是如果牙膏擠太多的話，會對牙齒跟口腔造成傷害的。 牙膏擠太多的危害 1、“氟”過量易形成氟斑牙 不少牙膏中含有氟元素，如果刷牙時牙膏擠太多，日積月累，容易造成氟過量。雖說氟是人體必需的元素之一，如果人體缺少氟，容易引發齲齒，但如果氟攝入過多，則容易形成氟斑牙，導致牙齒變得脆弱。 2、“月桂醇硫酸鈉”危害口腔健康 牙膏中普遍含有的化學物質“月桂醇硫酸鈉”對人體是不利的，此種化學物質容易引起口腔潰爛，導致腸胃病和肝中毒，甚至還會患上令人感到害怕的口腔癌。因此，刷牙時要註意不要擠太多哦。 每天刷牙擠太多牙膏是許多人都容易犯的錯誤，其實，擠牙膏隻要擠出綠豆大小即可，不必擠太多。除瞭牙膏擠太多外，人們在刷牙時踏入誤區還有很多，下面小編列舉瞭人們刷牙的4大誤區，快看自己中招沒。 你刷牙刷對瞭嗎？刷牙誤區有哪些？ 誤區1、冷水刷牙 人們習慣用冷水刷牙，其實經常用冷水刷牙容易引起牙痙攣，造成牙齒酸痛。特別是牙齒本來就敏感的~威而鋼網購~人，經常用冷水的話則不利於牙膏中有效物質的揮發。有研究顯示，為更有利於發揮牙膏中的有效物質，保護牙齒健康，刷牙的水最好在37℃左右，也就是說，刷牙的水若接近自己體溫是較為合適的。 誤區2、橫向刷牙 單單橫向刷牙，不但無法清除牙齒角落、縫隙裡的牙垢、殘渣，而且還可能會對牙釉質造成物理磨損。刷牙時最好橫刷、豎刷兩不誤，這樣才能更好地清潔口腔中的細菌。 誤區3、用力刷牙 許多人刷牙時特別用力，甚至把牙刷的毛都刷禿瞭，認為這樣做能夠更好地清潔牙齒。其實，刷牙時用力過猛非常傷害牙齦，容易導致牙齦出血。為保護牙齦，我們刷牙時最好使用手腕的力氣，註意力度均衡，不要用力過猛。 誤區4、不刷舌頭 許多人刷牙都沒有刷舌頭的習慣。由於口腔中的舌頭隱藏有大量的有害細菌，因此在舌背面和側面有許多微小的乳頭威而鋼高山症狀突起，食物和殘渣能輕易卡在它們的縫隙中間，因此刷牙時刷刷舌頭是很有必要的。 牙齒是我們進食的重要工具，牙不好，疾病滿身跑，所以刷牙要特別註意。平時刷牙除瞭要避免以上誤區外，我們還應該註意早晚刷牙、選擇合適的牙~威而鋼副作用~膏和牙刷、定期更換牙刷等，隻有堅持正確的刷牙方式，避免刷牙的各種誤區，口腔疾病才會遠離我們。 |
6/7/2020 9:33:00 AM []
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| 受訪專傢：解放軍第309醫院營養科主任 左小霞 百香果，別稱“雞蛋果”，是我國廣東、廣西、海南等南方地區十分常見的熱帶水果。不僅香味濃鬱，營養也十分豐富，常被稱為“水果中的維C王”。 事實上，百香果原產自南美洲，並不是我國土生土長的水果，因果汁含有多種香酚類，散發著菠蘿、蘋果、酸梅、芒果等十幾種水果的混合香味，故得名“百香果”。 解放軍第309醫院營養科主任左小霞表示，其實，百香果的維C含量雖高，但不是水果中最高的。每100克百香果的果汁中維C含量不到40毫克，低於獼猴桃、鮮棗、山楂、草莓等。因其在熱帶、亞熱帶地區，無論從產量還是維C含量上都名列前茅，所以稱為“水果中的維C王”。 除瞭維C，百香果還富含β胡蘿卜素~犀利士哪裡買~，超氧化物歧化酶。β胡蘿卜素在人體內可以轉化成維生素A，有助保護眼睛、提高免疫力。超氧化物歧化酶有助於抗氧化，從而減緩衰老。 印第安人偏愛百香果還因為其含有類黃酮成分和豐富的B族維生素，對緩解緊張、減輕壓力、寧神安眠有顯著效果，還可有效緩犀利士價钱解神經性頭痛。 百香果的果皮泡水喝還能有效治療咳嗽。不過，果皮幹癟起皺的百香果並不是壞瞭，而是由於放置過久，水分丟失。 因很多人難以接受百香果的酸，左小霞提出4條建議。1.榨果汁時，可與芒果、菠蘿、蘋果等水果搭配在一起，口味酸甜，營養也更豐富。2.百香果泡茶時加入冰糖或蜂蜜，口感更佳。3.制作酸奶時，加入百香果、堅果，用蜂蜜調和，營養更均衡。~犀利士藥效~4.燉高湯時也可加入百香果來提香。▲ |
