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犀利士錦囊:5大不良坐姿危害乳房健康

3/15/2020 8:01:00 AM []

豐滿、挺拔、健康的乳房，是女性美的詮釋，也是現代女性的一種追求。不過，乳房也是女性最脆弱的部位，較容易受到疾病的侵犯。就連不良的姿勢都不利於胸部健康。駝背：駝背會壓迫胸部組織，時間長瞭，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。彎腰：由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累瞭靠犀利士墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。12抱臂：很多女性經常將雙環抱於胸前，這種姿勢會加重胸部負擔。應該放松地將自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。伏案：女性伏案時，如忽略瞭乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。趴睡：應盡量犀利士線上少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。<<12

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威而鋼提醒:女人自摸有益乳房健康

3/16/2020 8:25:00 AM []

晚上21時至23時熄燈就寢。人的一天有5個睡眠高峰。第1個高峰是晚上23時。錯過後，隻能在第2個高峰―――凌晨2時熟睡，更重要的是，睡眠高峰到來時，免疫系統自我修復的能力最強。如不能在23時前入睡，易導致免疫力下降從而誘發疾病。第二，晨起赤腳穿草鞋在草地或黃土地上走15分鐘至30分鐘。人每天因接觸大量電器，身體內攝入電磁波。赤腳或穿草鞋走路，電磁波可以通過人體腳板傳導排出體外。每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離。握空心拳在胸腺兩側來回磨擦身體可增強免疫力。女人自摸胸部還有什麼好處其實大多數女性都有纖維囊腫，但往往就是因為很多人都知道囊腫是個常見問題，所以即便感覺到瞭自己的囊腫也不那麼上心瞭，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因為常見、多見，慢慢就會視而不見瞭，所以說，纖維囊腫決不是個可以忽視的情況，關愛自己，就應該有勇氣去正視它們的問題，別因為羞澀而諱疾忌醫。1、觀察站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。2、自摸先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。3、臥位檢查平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。4、將右臂放在頭底下胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央，用左手檢查右側乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織並更容易進行觸摸。同樣方法檢查左側乳房。被別人“摸胸”有什麼好處無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特征之一，所以說決不能掉以輕心。一般來說，炎癥引起的乳房腫塊會伴隨著局部性的紅腫熱脹，增生性的腫塊則有經期前脹痛的特點，而乳腺癌的腫塊在早期並無明顯的疼痛感，甚至沒有感覺，隻有到瞭晚期局部皮膚出現潰爛時才會出現疼痛癥狀，而這個時候往往已經晚瞭。所以說，多讓朋友、愛人幫你感覺一下，如果能觸摸到不痛不癢的腫塊，那別幸運地以為是良性囊腫，很可能這是乳房小炸彈――乳腺癌給你發出的第一次警告。纖維囊腫早發現每日一摸感知“警報”纖維囊腫是乳房良性腫瘤中最常見的一種，以18-25歲的青年女性最為常見。一般來說，纖維囊腫很少會發生惡性病變，有些可能會發展成肉瘤，但轉變為乳腺癌的情況還不多見。纖維囊腫最顯著的特征就是乳房腫塊，而且大多數時候隻有腫塊這一個特征，它們大小通常在1-3公分，觸摸起來感覺光滑、堅韌、邊界清楚、與周圍的乳房組織沒有粘連，活動性也大，還有滑動感。囊腫大多發生在一側乳房上一般來說，囊腫大多發生在一側乳房上，而且在外緣，它們也不會隨著經期的到來而改變，特別是青春期女性，如果感覺到自己也有纖維囊腫，這是很普遍的現象，隻需要你去醫院檢查並確定它是良性的纖維囊腫即可，無需特別治療。乳腺增生早發現乳腺增生每月一摸乳腺增生是乳房兩側均會出現的腫塊，它們大小不一、呈片狀或者結葉狀，病人年齡以25-45歲女性為多。乳腺增生多伴有經前乳房脹痛，觸之亦感疼痛，且乳房腫塊的大小形狀可隨月經而發生周期性的變化。當經期結束後，這種疼痛會逐漸消失。乳腺增生的原因大多數都是內分泌失調引起的，所以還是以調節內分泌為第一原則，配合飲食調理、便秘的治療，對乳腺增生都有改善。乳腺癌早發現乳腺癌多發生於45-70歲的中老年婦女。乳腺癌同樣也以乳房腫塊為表現，大多呈鵝卵石形狀，圓形或者橢圓。它們質地堅硬如石，腫塊表面欠光滑，活動度差，易與皮膚及周圍組織發生粘連，腫塊可迅速生長，可呈無限制地生長而長至很大，同側腋窩淋巴結常有腫大。當發現瞭自己的乳房有不規則腫塊之後，應該立威爾鋼即到醫院進行檢查、確定，一般早期都是用中藥治療，如果情況不樂觀，會采取手術方法。每天應該做的其他4件事是第一，每天三餐，不要吃含轉基因或含催化劑成分的肉、蛋、奶。食譜中要含水果、蔬菜、五谷雜糧，其中紅薯是最佳的食物。第二，一天要喝3000毫升水，以排毒清腸。值得提醒的是，不要飲用純凈水。第三，摒除一切悲觀消極意念，不要說否定、負面的話語。最後，常懷感恩之心，經常向人表達感激之情。威而鋼價格編輯推薦：教你11招自己搞定乳房不適編輯推薦：女性乳頭變色預示哪些健康問題編輯推薦：不利於胸部健康的五種姿勢

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犀利士提醒:女人產後陰道松弛怎麼辦

3/13/2020 9:45:00 AM []

很多女性在生完寶寶之後，其生活的全部重心都移到寶寶身上，根本沒有心情去運動，對於剛剛生完寶寶的產婦來說，陰道松弛是一個最常見的問題，那麼到底有什麼方法能夠很好的解決這一方法嗎?下面就跟隨小編一起來看看陰道松弛怎麼辦?女人產後陰道松弛怎麼辦?工具/原料小毛毯、床步驟/方法1.新手媽媽讓臀部直接放在床沿後仰臥在床上，雙腿盡量挺直伸出懸空，腿部不要著地，雙手一定要按住床沿，這樣能夠有效的防止下滑，雙腿合攏，然後慢慢的向上舉起，雙膝伸直盡量的向上身靠攏。當雙腿慢慢舉起到身軀上方的時候，兩手一定要扶住雙腿，使之慢慢的靠向腹部。雙膝保持伸直的狀態，然後慢慢放下，讓雙腿恢復原來的姿勢。如此反復6次，時間在10-15分鐘，每天1次，這絕對是很有效的幫助產後陰道松弛的好方法。2.平躺在床上，雙腳打開與肩同寬;雙腿的膝蓋彎曲，和小腿保持垂直的狀態;把臀部盡量向上抬高，分開的雙膝靠攏3秒鐘，然後把雙膝緩慢的分開，臀部輕輕放下，每次約做10次左右。3.深呼吸對於練習瑜伽的女性來說，這一點兒都不陌生。在早晚空氣比較清新的時候進行鍛煉很是靠譜，深吸氣後閉氣，緊縮肛門10秒-15秒，然後深深的呼氣，放松肛門，如此重復的運動很有效。當習慣瞭以後，平時生活中也能夠這樣反復的鍛煉，這套動作不在於次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，其盆腔肌肉張力就會大大改善，而且陰道松弛癥狀也能夠很好的解決。4.平躺在床上，使用鼻子深吸一口氣，這個時候你能夠明顯的感覺到腹部慢慢隆起;慢慢吐氣，松弛腹部的肌肉，每次做5-10回。125.坐公交車的時候，盡量站立，新媽媽們也可以在這個過程中進行一些私密的鍛煉，雙腿微微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，慢慢向大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮肛門括約肌，使其陰道向上提。運動，走路或站立時，有意識地繃緊大腿內側及會陰部肌肉，然後慢慢放松，重復練習數次。6.仰臥在床上犀利士，身體全身的肌肉得到很好的放松，首先把一根手指輕輕插入陰道內，然後收犀利士價格縮並夾緊陰道，每次動作持續3秒鐘後放松，連續反復多次。7.當新媽媽感覺到自己的陰道已經嚴重松弛，已經影響到夫妻之間的正常性生活，那麼不妨嘗試陰道整形手術。這樣能夠有利於預防和治療因盆底組織松弛而導致的子宮脫垂及陰道前後壁膨出等疾患。術後不僅效果良好，而且也不會影響其夫妻之間的性生活。女人陰道松弛怎麼辦?以上的這些解決方案很是靠譜，對於產後的女性絕對能夠起到很好的幫助作用。<<12

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