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翻译自Sherdog网站《Rising
from the slums》一文
作者Marcelo Alonso 2009.5.12  </SPAN> 在巴西，大约有5000万人生活在贫苦窟或者棚户区。在这里，一个孩子梦想通过体育运动来改变命运是再正常不过的。 几年前，孩子们的偶像都是罗马里奥、罗纳尔多这样的足球巨星，他们都是出身于里约热内卢的贫民区。而这些年，随着MMA综合格斗</SPAN>运动在巴西的流行，越来越多的孩子开始希望成为下一个Wanderlei “人猿”，“牛头人”Nogueira和Anderson“蜘蛛人”。 安德烈·桑托斯（Andre Santos）就是一个例子，在里约犯罪率最高的贫民窟长大，暴力、贫困、吸毒等等时刻与他为邻，但通过自己的不懈努力，他现在已经是巴西同级别里最著名的拳手之一。 “跟我一起长大的很多伙伴走上了错误的道路。我选择了成为一名运动员而他们选择了别的，虽然很惋惜但我仍然尊重他们”，桑托斯说。RFT（reach for tomorrow）战队的创立者马里奥·巴博萨（Marcio Barbosa）发起了一个社会项目，开设Luta Livre（葡萄牙语，自由格斗）的训练班，桑托斯就是最早免费接受训练的120名儿童之一。 在里约热内卢博塔佛戈RFT总部的艰苦训练，让桑托斯有了今天13胜1败的骄人战绩。 “很多时候，我没有办法去训练场，因为就在我家旁边，警察和犯罪者激烈对抗”，桑托斯却说，“我觉得自己就像身处战场，很多年轻人把他们的方刚热血投入了贩毒和其他一些错误的道路上。很多跟我一起训练的伙伴被杀掉了，或者被投入监狱。” 桑托斯的偶像是UFC</SPAN>中量级冠军安德森“蜘蛛人”西尔瓦，希望能有朝一日像他一样进入美国或者日本的主流擂台。 “安德森也遇到过很多困难，但他通过打比赛可以很好的养活一家人，我的梦想就是去美国或日本打比赛，然后赚钱改善自己的生活。” 圣多亚马罗的勇士们 靠近里约热内卢中心的圣多亚马罗附近的贫民窟里，孩子们经常做的事就是把他们心目中的漫画英雄和自己的日常生活作比较。英雄们每天跟坏蛋战斗，正如孩子们整日面对饥饿和暴力。 马龙·桑德洛（Marlon Sandro），为了实现他的英雄梦想，付出了很多很多。他出生在一个没有父亲的家庭，曾经尝试踢足球来改变自己的命运。13岁的时候，他的叔叔带他去弗拉门戈的一家训练场，结果他把一个绰号“疾速赛车”的男孩打翻在地。 “所有人都害怕那个家伙”，桑德洛回忆道。 但要在格斗界有所成就，还有漫长的路要走。 17岁桑德洛经朋友介绍</SPAN>给巴西柔术</SPAN>元老、Nova Uniao战队的创始人安德烈·佩德内拉斯（Andre Pederneiras）。在佩德内拉斯和拉斐尔·卡里奥（Rafael Carino）的指导下，桑德洛不断进步，除了目前14胜0败的卓越战绩（最近的两次胜利是日本战极的巡回赛），从2003年起他还给自己社区的儿童开设了免费的课程。 </SPAN> “我想给他们提供一些机会”，桑德洛说，为了支付训练的房租，他还去找了份救生员的工作。 “很多孩子因此远离了犯罪，但我还是失去了一个学生，他本来有可能成为一颗耀眼的明星，但是却横尸街头”。 桑德洛最得意的徒弟是他的两个表弟，被称为“小魔鬼”的哈克兰·迪阿斯（Hacran Dias）和爱迪阿多·丹塔斯（Eduardo Dantas）。  </SPAN>
追随前辈，不断向前 哈克兰·迪阿斯从18岁开始走上格斗生涯。 “我想走桑德洛的路，我特别想去Nova Uniao战队参加训练”，迪阿斯目前已经获得巴西柔术茶带。 但现在，他还不得不挣扎于训练和自己一份临时工作之间。 “有的时候，为了能下午早些赶去训练，我午饭都不吃：我知道我想要什么。”迪阿斯目前的战绩是11胜1平，最近的一战是3月26日对日本Pancrase擂台的伊藤崇文。 桑德洛的另一个杰出学生，丹塔斯，早已经声名远播。出生在圣多亚马罗，13岁就开始练习巴西柔术，由于天资聪颖，到了18岁的时候，他已经跟随维克多·里贝罗（Vitor“shaolin”Ribeiro）和整个Nova Uniao站队参加训练。 那一年，丹塔斯接连打败了Luta Livre的三条黑带。19岁的时候，他被公认为巴西修斗的NO.1，而且在日本的修斗比赛中也初尝胜果。 “现在我也可完全靠MMA来养活自己了”，丹塔斯最崇拜的 阅读全文>> |
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1、雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。 2、陪着别人吸烟。研究发现，如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。 3、怒斥会对心脏造成巨大的冲击。 4、事业至上，忽视减压。佛罗里达大学的一项研究发现，精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁。 5、终日愁眉苦脸。哈佛大学的研究人员跟踪观察150位健康的男性长达十年，最后发现，在这次试验一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。 6、做运动，一定要时间长。任何经常性的身体活动都可以减少患心血管疾病的风险，即便每次只运动5到10分钟。 7、吃烧烤。高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物，这种化合物会减少细胞的弹性，并增加患心脏病的风险。 8、油炸食物。在《新英格兰医学杂志》上发表的一项研究中记录了八万名女性长达十四年的锻炼 |
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我是一个年轻人：访问李宇春 柏邦妮 她坐在镜子前等待化妆。薄薄的一个人，手脚都很纤细，窝在椅子里，有点像广场上的鸽子，温和而警惕。亚麻色的头发，很衬她的白。黑色板鞋，青靛色收身工装裤，荧光黄T，里面是白色吊带打底，亚洲潮人的范儿，时尚但不嚣张。衣裳被她收服，显得一派家常。刚醒，还没开始工作，她还没进入状态：这个样子的她，也许是最真实的她，并不显得很快乐。高大的椅子淹没了她，从背后看，只露出一点点头发，像一个小孩。 她是李宇春——这个时代最具吸引力的名字，大毁大誉集于一身，尽管很多人不承认但是这已经是一个事实：她将被记录在历史上，她已成为时代的面孔，不管是作为一个明星，一个符号，还是作为一个现象。关于她的一切，无论好坏，都被无限放大和过分聚焦。她是一个切口，也是一个入口：西方尝试从她来解读如今的新新中国；上一代尝试从她来理解奔来的新一代；八零后希望用她来表达态度，发出声音；女人赞美她，终于可以从男性审美中解放自己；男人诋毁她，她是一个大众偶像并且是一位女性，但居然可以不搔头弄首，卖弄性感。对很多人来说，她的存在，就是一种反叛；对很多人来说，她的存在，就是一种冒 |
