Pamela989
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1、雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。 2、陪着别人吸烟。研究发现，如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。 3、怒斥会对心脏造成巨大的冲击。 4、事业至上，忽视减压。佛罗里达大学的一项研究发现，精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁。 5、终日愁眉苦脸。哈佛大学的研究人员跟踪观察150位健康的男性长达十年，最后 阅读全文>> |
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翻译自Sherdog网站《Rising
from the slums》一文
作者Marcelo Alonso 2009.5.12  </SPAN> 在巴西，大约有5000万人生活在贫苦窟或者棚户区。在这里，一个孩子梦想通过体育运动来改变命运是再正常不过的。 几年前，孩子们的偶像都是罗马里奥、罗纳尔多这样的足球巨星，他们都是出身于里约热内卢的贫民区。而这些年，随着MMA综合格斗</SPAN>运动在巴西的流行，越来越多的孩子开始希望成为下一个Wanderlei “人猿”，“牛头人”Nogueira和Anderson“蜘蛛人”。 安德烈·桑托斯（Andre Santos）就是一个例子，在里约犯罪率最高的贫民窟长大，暴力、贫困、吸毒等等时刻与他为邻，但通过自己的不懈努力，他现在已经是巴西同级别里最著名的拳手之一。 “跟我一起长大的很多伙伴走上了错误的道路。我选择了成为一名运动员而他们选择了别的，虽然很惋惜但我仍然尊重他们”，桑托斯说。RFT（reach for tomorrow）战队的创立者马里奥·巴博萨（Marcio Barbosa）发起了一个社会项目，开设Luta Livre（葡萄牙语，自由格斗）的训练班，桑托斯就是最 |
