梁一鸣
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专家认为，尽快提升自身免疫力，把身体状态调整到最佳，才是防病的根本途径。为此，专家介绍了快速提升免疫力的几大法宝，例如多吃提高免疫力的食物、恰当补充营养等。但俗话说得好，“一口吃不成胖子”，其他如坚持运动锻炼、拥有健康的生活方式以及保持良好的心情等，还是一个也不能少。 法宝1：日常饮食营养均衡 有的人每天吃一大堆保健品来维持身体的免疫力，殊不知提升免疫力最好的来源是天然健康的食物。 中华预防医学会专职副会长蔡纪明指出，要增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡。日常饮食多样化，建议每天三餐中一定要摄取主食三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份，此外蔬菜至少三份、水果两份。尤其对于上班族来说，蔬菜及水果明显摄取不足，因此要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且尽量吃多种类的食物，不要总是吃某些特定的食物，这样容易造成营养的偏废。 法宝2：餐桌常见香菇木耳 哪些食物最能提高免疫力?专家介绍，可以多吃一点富含多糖类的食物，多糖类食物经研究证明对免疫力有积极影响。 中国营养学会常务理事、第四军医大学营养与卫生学教研室教授王枫对记者介绍，人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是饮食、睡眠、运动、情绪等因素也很重要，其中饮食更是具有相对决定性的影响力。目前公认的能提升免疫力的食物 阅读全文>> |
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奇怪的想法</SPAN> </SPAN> 经济地位代表一切地位吗</SPAN> </SPAN> 当我将车停在超市门前下车的时候，正好看见是以前同学在门前促销叫卖，一时间我们两个都怔住了。她憋了大红脸最后选择低头忙碌工作而装不认识我，我也只好抱孩子走开了。走开了我好后悔！我不该开车出来的，也不该停在门前的，最最不该也装做不认识的！！</SPAN> </SPAN> 我真的打从心底里懊悔那天的事，虽然现在回想起来只有短短的十几秒钟，但是仍是我心头的一块石头，堵得慌。我希望当时自己能用亲切的语言去招呼她、用而热情的举止来贴近她、用学生时代的回味来拉近她……</SPAN> </SPAN> 又一次，当我听到比我学习成绩好很多的同学正在开出租的时候我的心里也好诧异。他不应该这样的，似乎是命运安排得太不公平了。他那样的人，他那样的成绩……我恨不得让前世界的人都呼朋唤友地去坐他的车！！不知该如何去形容自己的心情。</SPAN> </SPAN> 到今天，我要去家附近的相馆取照片，骑着自行车。刚停在路边，就被旁边底商出来的一个女人叫喊住了，呵斥我：“把车停那 |
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30多年，我一直有个疑问；为什么邓大人访美回国三天，就发动对越南自卫反击战？越南宣传机构肯定会说；中国发动这场战争是得到美国批准的！40年前毛主席说；中国人民是越南人民坚强后盾，辽阔的中国领土是越南人民可靠后方！这是绝妙的讽刺！。。。。邓大人在美与；吉米，卡特总统会谈的照片中明显在邓大人面前放着一个痰盂。国内媒体；引以自豪！我认为是对我国极大的污辱！！！卡特总统在美国人眼中是一个无能的总统。可他的签字要比邓大人漂亮的多！在【西雅图】签条约时，美方提醒；有必要请示人民代表大会。邓大人说；你们真啰嗦！拿起笔就签上大名。美方人员；苦笑的摇摇头。人民代表的会在邓大人心中算什么呢？？？ |
