注意9个要诀 男人喝酒不伤身(2009-04-15 08:39:21)</SPAN> 健康 医改 美食 卫生 政策 桓台 红雨 信息 宣传 和谐 保健 患者 部门  分类：健康保健     喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身？相信也是大家关心的问题。
　　1.尽可能饮热酒
　　不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。
　　2.空腹时不要饮酒
　　一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。
　　3.不要多种酒混合饮
　　因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。
　　4.不要大口猛喝
　　要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
　　5.白酒、啤酒应注意
　　喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。
　　6.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
　　绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
　　7.饮酒后切不要洗澡
　　人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
　　8.不要用药酒作宴会用酒
　　某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
　　9.最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁。
 　果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。
 
 
春季七招补出女人好气色
整形美容手术的六大误区
六款食物让你吃出雪白嫩美肌
女人如何越睡越美丽
春季须防心脑血管病
科学喝豆浆 保你更健康
春季饮食养生要遵循“三原则”
常吃十种蔬菜 净白你肌肤
六个行之有效的增肥饮食建议
上班族几分钟里巧做健身运动
男人雄起的必备7药粥
春季养肝注意啥
如何处理贪吃又怕胖
10大不良饮食生活方式会致癌
颈椎病患者如何做自我按摩
七招解除男人前列腺的痛
女人的十大早春美肤水果
十种最受欢迎的有毒食品
经常不吃早餐易得胆结石
春天经典瘦身餐
春天防近视 护眼应护肝
有效健脑的几种有氧运动
男人为啥得重视前列腺炎？
让家居成为健康的港湾
全身大扫除 排毒5方案
女性不可缺少的10种护身食物

 阅读全文>>