梁一鸣
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丰盛不等于健康,高度滋补对准妈妈也不一定有效。 怀有小宝宝的你是否已经开始大开食戒？ 不妨看看玛丽医生的深入评测，多多了解些准妈妈的进食健康法则。 </STRONG> 安全促进食欲的爽口菜 苦瓜PK芥兰 </STRONG> 最近有报道称：苦瓜中含有奎宁,奎宁有刺激子宫收缩、引起流产的副作用,可能会导致流产,所以准妈妈应忌食苦瓜。对此，玛丽营养师认为,苦瓜中确实含有微量的奎宁，但由于含量非常小,对准妈妈不会产生明显的不利影响。相反,苦瓜确实可以促进准妈妈的食欲。 奎宁作为苦瓜中的一种微量物质,它的效用微乎其微,甚至可以忽略不计。孕妇的胃肠蠕动比较慢,所以常常出现恶心等,而苦瓜等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善准妈妈的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。但需要注意的是,苦瓜性凉,脾胃虚寒的准妈妈不宜过多食用。相比之下,芥兰也有些苦味,可以促进食欲,食用起来比苦瓜更安全,但也同样不能一次食多。 黑发芝麻和黑芝麻哪一个更能黑发 芝麻糊PK黑芝麻糊 </STRONG> 传统认为黑芝麻更能黑发，其实，科学家研究发现，就营养成分而言，芝麻和黑芝麻黑发的功效相差并不大。还有核桃，也是不可多得的生发、黑发食品。 可以做桃仁牛奶芝麻糊，每日饮用：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。 让宝宝更聪明的油核桃油PK大豆油 </STRONG> 中国营养学会推荐,准妈妈膳食中脂肪供能的百分比应为20％>30%,其中饱和脂肪酸应该小于10%,单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸则分别为10%。还有，多不饱和脂肪酸中亚油酸与亚麻酸的比例应为为4>6∶1。也就是说，准妈妈既要注意膳食脂肪总量的摄入,也要保证脂肪酸的比例适宜。 其中，亚麻酸的摄入更为重要。这是因为,亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要,长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。从胎儿期26周至出生后两岁，是人体脑部和视网膜发育最为重要的阶段。由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，所以准妈妈和哺乳期的妈妈要特别注意亚麻酸的摄入。 大豆油和核桃油中都含有亚麻酸。其中，核桃油不但含有亚麻酸和磷脂，并且富含维生素E和叶酸，确实能促进宝宝的大脑发育，准妈妈和哺乳期妈妈不妨多吃一些。 排毒大豆甜汤PK蜂蜜水 </STRONG> 南方某地通常有为准妈妈和新妈妈做大豆甜汤排毒的习惯：将黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。实验证明，坚持一个月,每日3次对利尿通便、消除黄褐斑确实很有功效。 其实蜂蜜水也是排毒良药，蜂蜜中含有丰富的维生素和微量元素，每天清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜温水，有助于排毒清胃，对于那些没有条件每天熬大豆甜汤的准妈妈来说，真 阅读全文>> |
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是啊，奶奶真的老了。 老小老小，奶奶真的老了，老的像一个小孩子。亲戚拿来的东西她会和我分着吃，有乐事也和我说。 现在奶奶的步履比以前更迟 票务中心缓了，但她对孙儿的思念却有增无减。以往我每次从外埠归来，她老是说：“我就是想你啊，想的很啊！”，如今弟弟在网上和她对话，她也是重复给我说的话：“我就是想你啊，想的很啊！”每次，这样的话老是让做孙子的难以言表。 ，就算是一个鸡蛋，她也要拿给我，一定让我吃，那是因此养成了一个习惯，只要肚子饿，就立刻到奶奶那跑。我最喜欢吃臭鸡蛋，也是在奶奶家养成的习惯。 “大人望种田，细娃盼过年。 中国票务”小时候一进尾月我就开始念着这句儿歌。 4团年 我记着姑姑教的诀窍，终于安心地睡了……直到现在，我也没有咬破过中指拇。 姑姑见我没有止住哭，想了一下，又说：“鬼怕红色，你要是赶上了鬼，就忍住痛咬破中指拇，把血撒出去，要不点个火炬，或者拿出红帕帕儿不停地晃动，鬼就被吓跑了。” 姑姑听见点上煤油灯，爱抚地问我是怎么回事。当她知道了我的心事，松了一口吻，说：“灵娃儿，别怕，来国哥哄你的，人就那么轻易死吗？” 夜里， |
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直播地址：http://www.uusee366.cn/Html/?3406.html 如果你没有安装UUSee，点此下载UUSee网络电视，下载后安装，刷新页面即可观看 北京时间2月18日9：00，NBA常规赛火箭将客场挑战雄鹿。搜狐体育将为您图文直播本场比赛。 预计火箭队的首发阵容为：组织后卫阿龙-布鲁克斯、得分后卫特雷沃-阿里扎、小前锋沙恩-巴蒂尔、大前锋路易斯-斯科拉、中锋岑克-海耶斯。预计雄鹿队的首发阵容为：组织后卫布兰登-詹宁斯、得分后卫查理-贝尔、小前锋卡洛斯-德尔菲诺、大前锋卢克-巴莫特、中锋安德鲁-博格特。 组织后卫方面，布鲁克斯PK詹宁斯。布鲁克斯本赛季在姚麦缺阵的情况下，获得了巨大成长空间，已经一跃成为球队的主要得分手。而詹宁斯作为今年的高位新秀，曾在赛季初的一场比赛中得到55分，其天赋毋庸置疑，不过在近期的比赛中，詹宁斯遭遇新秀墙，状态起伏较大。相比之下，布鲁克斯的状态要稳定的多，在两人的对决中，就要看谁的临场发挥更好了。 北京时间2月18日9：00，NBA常规赛火箭将客场挑战雄鹿。搜狐体育将为您图文直播本场比赛。 预计火箭队的首发阵容为：组织后卫阿龙-布鲁克斯、得分后卫特雷沃-阿里扎、小前锋沙恩 |
