梁一鸣
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中医认为，五官与身体的五脏健康息息相关，五官气色之好坏透露出人体健康的蛛丝马迹。因此，只要善于每天早晨在照镜子时好好观察脸上一些变化，再综合自觉症状等，五脏六腑的健康状况就能大致掌握，可以让你及时就医。
脸色：气血是否顺畅</STRONG> 面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的，气血的盛衰及运行情况，必定会从面色上反映出来。 脸色潮红：心脏可能有问题 脸色常常像婴儿一样经常红扑扑的人，并非是好事，尤其需要注意心脏方面的健康状况，比如患有狭心症、心肌梗塞的人，或是有这些疾病潜在病因的人，多半拥有一个红红的脸蛋。当身体的血液循环不良时，就会使得体内热气不平衡，而造成上半身热下半身冷的状况，同时腿部容易累积过多的水分而呈现浮肿的症状。心脏若无法正常运作，就会造成体内的热分布不均而使得脸色容易潮红。 脸上长斑：警惕妇科疾病 脸上长了斑，除了妊娠期和口服避孕药外，更多时候，反映出一些女性内分泌失调性疾病，诸如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等。中医将成年女性面部色斑称为“肝斑”，并认为肝郁气滞的人易出现面部色斑，也就是说，情绪异常与面部色斑的形成和加重有着直接的关系。因此，调畅情志才是预防和治疗面部色斑的关键。 医生提醒： 脸色发黄是脾虚的表现，如果突然出现脸色变黄，则很可能是肝胆功能不佳的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”； 脸色发黑是肾虚的表现，应适当多吃一些补肾的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等。 嘴巴：体内是否积热</STRONG> 当肠胃功能减缓时，容易出现口臭、口腔会比较干燥的情况，同时脸色偏黄。而胃功能异常亢进而引发胃部发炎时，则会在嘴角冒出痘痘、舌头发红等。 唇色过红：防止“上火” 嘴唇红润是健康的证明，不过若是像涂了口红般深红，反而是不健康的表示。红色在中医里代表着热症，体内囤积过多的热，小心上火。 唇色苍白：贫血的可能性很大 由于嘴唇的表皮很薄，所以能完全反映出血液的颜色。若是唇色变浅，表示血红素不足。若是嘴唇过白，则表示有贫血的可能。如果同时伴有指甲苍白的症状，则贫血可能性极大。 医生提醒： 如果你早晨起床时发现枕边流了一滩口水，则有可能代表着你的肠胃虚弱。而且，通常伴有胃鸣、腹泻、体温较低等其他相关症状。 当你被口臭所困扰时，你应当考虑自己是否胃火旺盛引起，或者警惕是否患有鼻炎或牙龈疾病。此外，暴饮暴食造成的消化不良也会引起口臭，它通常伴有胃胀、打嗝等症状。 舌头：反映五脏虚实</STRONG> 去看中医就会体验到，望舌诊病主要观察舌质和舌苔，舌质可以反映五脏的虚实，表现外邪侵入人体的深浅。 舌质赤红：积热过多 若是舌头整个看起来非常的红，则表示体内积热过多，而处于水分不足的状态，往往伴随着头部或全身发热的症状。能量过剩而使得心脏亢奋或是肺部感染所引发的实热，都会使得舌尖变红。 舌质苍白：身体虚弱 舌头过白则表示血液不足，也就是有贫血的倾向，并且同时伴有容易疲劳、站立时出现晕眩、心慌等症状。另外，当体温过低时，比如寒冷，也会造成血液循环不良，而使舌头泛白，要注意区分。 舌头发紫：血液过于浓稠 当人体血液中含有大量陈旧废物、体内水分不足，或是患高血脂症时，会使血液的黏稠度上升而造成血液循环不良，导致舌头出现紫绀色的反应。舌头偏紫的人，通常会有肩膀僵硬、腰痛、痛经等症状。舌头如果出现紫色斑点，表示身体某处的血管遭到阻塞，使得血液循环不顺畅。 医生提醒： 舌苔肥厚，几乎看不到舌头表面，有可能是饮食过量等因素引起的肠胃功能不良而造成的。此外，在发生重大疾病的时候，舌苔也会增厚。那种舌苔薄到几乎看不见的情况，也预 阅读全文>> |
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每年的年初，都要回想一下去年的一切，再展望下未来。</SPAN> 我的2009年，发生了一大堆的事情，不知道应该叫充实，还是叫磨练。总之遇到的事情够写一本书了。 这一年，我排除万难辞掉工作，开了水吧，遇到一个笑面虎房东，也遇到好多骗子，也学到很多东西，努力过，笑过哭过，艰难过，快乐过，到最后把门市转掉，在迷茫中，振作精神，重新开了家火锅店，从头开始，准备1月6日就开业。这一切，都在一年中发生。恍如梦。 这一年，诸多迹象表明一个我最信任的伙伴在欺骗我，所有的人都在我身边说让我小心，我没有相信，也不愿意相信，直到最后有人说拿到铁证，我没有勇气看，我眼泪汪汪的回避了，我宁愿让它永远成为一个悬案，我选择忘记，她的欺骗也好背信弃义也好贪图钱财也好，再也不愿意提起，就让一切尘埃吧。就当我们从来没认识过。 这一年，我的压力很大，转掉旧店后，我的所有钱都投进了新店，还借了家里的好多钱，很长一段准备时间，我都觉得有些抑郁，怕失败，怕不能赚到钱还给家里，这段时间脾气也变坏，对事物都异常敏感，很容易发脾气，也不想见人。在经过自己的努力调整，慢慢的好多了。我想，只要自己不放弃自己，老天就不会放弃自己。 |
Adidas Supernova Glide 跑鞋评测 Adidas Supernova Glide 这双就是我选择的新跑鞋，阿迪达斯GLIDE。在Adidas的慢跑鞋市场规划中将跑鞋分为四种型态 竞技型(Competition):adizero 健康及健身型:adiStar / Supernova 运动练习型:Response / Guidence 运动休閒型:Powerbounce 各位若要挑选跑鞋，可别只是看外表好看，也要思索一下自己的运动目标为何，否则买了竞技型的鞋款固然轻，但相对的保护也较少，就不适合一般道路练习…。Powerbounce鞋款在讨论区往往被攻击不适合作为跑鞋，但实在Adidas原厂设计上就不是用在跑步练习上，假如买了一台休旅车却嫌它车身太重跑不快，这不是误会了设计师的好意嘛^^ 。我选的Supernova鞋款正好符合自己运动上的需要，适合一般有持续跑步习惯但强度还不到马拉松等级的人。 Supernova是阿迪达斯设计给一般健身跑者的系列，兼顾鞋款重量与保护间的平衡。Supernova Glide的前一代是Supernova Cuchion，曾经得过Runner's world 最佳更新奖，也算是阿迪达斯鞋款中值得肯定的一个鞋款。 |
