梁一鸣
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儿子的作文 我养了一只宠物龟。 它全身绿色，只有肚皮是白色的。它很小，只有我的大拇指四个一样大。它很懒，一般都不动，只有我用小指头碰它时，它才缩头伸手的。 一天妈妈带回了一些乌龟饲料，闻着就很香，我按照说明书，将饲料用热水搓成圆砣砣，放在小乌龟嘴巴旁边。可是它根本不感兴趣，只是闻闻，用爪子摸摸，就是不吃。我心里说：小 阅读全文>> |
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这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得，原来减肥真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和减肥的，真是太简单了。 1、 门框斜压收内侧赘肉方法</STRONG>： 身体离门框约1步距离，手摸门框下压，左右各3秒钟。 效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。 2、刷杯子瘦手臂方法：</STRONG> </STRONG>手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。 效果：收紧手臂，紧致乳房。 3、 反手拿重物提臀瘦手臂方法：</STRONG> </STRONG>双手在身体后面做提拉重物动作。 效果：一周臀线上升2cm，手臂纤细2cm。 4、 读书收腹减腿法方法：</STRONG> </STRONG>坐在椅子上读书的时候双膝之间夹毛巾，保持毛巾不掉下来即可。 效果：收紧肚子、大腿赘肉。 5、开门瘦四肢方法：</STRONG> </STRONG>a、双手交换做开拉门的动作；b、双脚交换做开拉门的动作。 效果：拉伸四肢赘肉，雕塑四肢线条。 |
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