梁一鸣
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</SPAN> 这次在国外收获到了橄榄油的知识，很感兴趣，带回了几瓶好好地感受一下。价格方面西班牙的橄榄油明显要贵过葡萄牙和希腊，一般来说，在西班牙橄榄油要15欧元一支，而在里斯本或是雅典的超市，同等质量和规格的一般都不会上10欧元。这可能和他们国家之间的消费水平有关。因为对此新的获得十分感兴趣，回来后顺便上网又深入地查询了有关方面的知识，感到十分的受用，转帖于此供博友分享。</SPAN> 1、 促进血液循环:</SPAN> 橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。</SPAN> 2、 改善消化系统功能:</SPAN> 橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。</SPAN> 3、保护皮肤:</SPAN> 橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。</SPAN> 4、提高内分泌系统功能:</SPAN> 橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。健康人食用橄榄油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。</SPAN> 5、对骨骼系统的益处:</SPAN> 橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω－3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长,另外ω－3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。</SPAN> 6、防癌作用:</SPAN> 由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω－3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。降低肿瘤发病率。因此它能防止某些癌变 (乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌) 还可以增加放疗及化疗的功效。</SPAN> 7、防辐射作用:</SPAN> 由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。</SPAN> 8、制作婴儿食品:</SPAN> 橄榄油营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，且极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期是很好的滋补品。</SPAN> 9、抗衰老:</SPAN> 实验表明,橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。</SPAN> 10、预防心脑血管疾病:</SPAN> 橄榄油它可以从多方面保护心血管系统，中年男性服用橄榄油后，平均胆固醇下降了13%，其中具有危险的“坏” 胆固醇竟下降了21% 。</SPAN> 11、橄榄油与血压</SPAN> 有证据显示，在膳食中添加橄榄油 （不改变任何其它形式）确实有降血压的作用。经常食用橄榄油会降低心脏收缩压和舒张压。</SPAN> 因此，橄榄油适合各个年龄段的人群：</SPAN> 对婴幼儿来说：橄榄油有助于平衡新陈代谢，促进儿童神经系统，骨骼和大脑发育。</SPAN> 对成年人来说：有助于防止动脉硬化，心血管疾病，糖尿病和消化系统失调等疾病。</SPAN> 对于老年人来说：橄榄油对于骨质疏松有很好的预防作用。可以减缓细胞膜的衰退变化，从而延缓衰老。</SPAN> 对于妇女来说：橄榄油所含的多种营养成份，对于肌肤十分有力，是一种安全可靠的美容佳品，在西方被誉为“美女之油“。</SPAN> 1、橄榄油的具体美容效用有：</SPAN> 养颜洗完脸后，用橄榄油反复轻轻按摩，再用蒸脸器或热毛巾敷面， 能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，滋养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。【护唇】天气寒冷，感冒或肠胃不好时，嘴唇易脱皮干裂，只要涂上少量橄榄油，可使口唇重新变得光润。护发洗头时，在温水中加入少量橄榄油，漂洗时，油会均匀地附着于头发上，也可滴几滴到手上直接涂抹头发，可使头发变得光泽柔 顺。【粉底】在抹粉底之前先涂一点橄榄油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。【卸妆】卸妆时，用橄榄油轻擦面部，能有效除去油彩与化学品，使面部不受侵蚀。【防裂止痒】在干燥的季节，用橄榄油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒。【呵护婴儿皮肤】婴儿皮肤娇嫩，在腋下、屁股等处涂上橄榄油，可以防 止宝宝的皮肤被汗或尿淹。</SPAN> 2、介绍几种橄榄油的美肤方法：</SPAN> 1）卸妆油: 卸妆时，滴几滴橄榄油在手指上,用指腹轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，去除细小皱纹。</SPAN> 2）日常护唇：用棉签蘸少量橄榄油均匀涂在唇部,有益于保持水分，消除及延缓唇纹出现，防止口唇脱皮裂开。天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开苦恼，只要擦上少量本品，两三天后可使口唇重新变的光滑。</SPAN> 3）日常护肤：洁肤后涂上本品，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓皱纹出现，减缓皮肤老化速度．</SPAN> 4）日常护发：洗发后，于脸盆中注入少量本品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。</SPAN> 5）橄榄油浴：沐浴时将身体洗净，以棉花浸本品，遍涂全身，用热毛巾包裹，十分钟后再用温水冲一遍即可。</SPAN> 6）防裂止痒：在干燥的秋冬，可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒，亦可呵护婴儿皮肤，在婴儿腋下臀部等处涂上本品，可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹。</SPAN> 7）按摩油：炎热的夏季，橄榄油是最佳的防晒按摩油，游泳前后，用橄榄油涂抹全身，可极其有效地娇嫩的肌肤。</SPAN> 8）基础油：和精油搭配使用做家庭SPA,是最实惠的基础油。</SPAN> 9）做家庭SPA：橄榄油和精油调配做家庭SPA，可抗衰老：</SPAN> 配方1：玫瑰2滴＋肉桂1滴＋橄榄油10 阅读全文>> |
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美国哈林花式篮球2009中国巡回表演广州站
演出时间：2009年12月07日--2009年12月07日 演出地点：广州体育馆 演出票价：100,180,280,480,VIP 票务通评价：美国哈林花式篮球队是一支享誉全球、极具娱乐性的职业篮球表演团体，他们拥有超高的篮球技艺，同时善于在场上制造笑点，在捧腹之余把精彩的篮球表演和欢乐气氛带给全世界的各个家庭。 </SPAN> 演出地点 演出时间 票价(元) 广州体育馆 09-12-07 20:00 周一 100, 180, 280, 480, VIP 因为票品特殊性，演出前一天停止网络售票，如需购买，请拨打订票热线 400-818-3333 如何订票</STRONG></STRONG></STRONG></STRONG></STRONG>、购票流程、配送服务： 一、如何订票</STRONG></STRONG></STRONG></STRONG></STRONG>： A、网上订票</STRONG></STRONG></STRONG></STRONG></STRONG>：http://gz.piaowutong.com B、电话订票</STRONG></STRONG></STRONG></STRONG></STRONG>：020-86003397 020-623 |
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20:52分,从空调车厢出来，就感觉南宁到了。南是南方的南，热带；宁是宁静的宁，没有风。初夏、有点闷热。 热带的湿热气候把南宁造就成了绿城。整个城市夹着邕江，坐落在几条丘陵之间。随着道路的开辟，不经意间，将路边的丘陵劈开垒上石墙，围上栏杆，那剩在坡顶上的绿藤就穿过栏杆斜斜地披下来，成了一面绿墙。街道大半不宽，就容不得盘根错节的榕树了，它们被集中到了公园里、广场上，在粗粗的树干下围上长凳就成了路人歇脚纳凉的地方。越是到城市中心，高楼反而稀少起来，阳光照在浓密的树叶上泛着一片金光。 南宁 这是一个非常着意美化自己的城市，不只是各种赏心悦目的热带树木、鲜花草地，还有许多刻意营造的主题公园和广场。邕江边上的民生广场，就是一个把抗洪和供市民休闲融为一体的好地方。民生广场沿滨江大道修建，临街是一道接近10米高的石砌墙，长度应该在几公里。只有几个方形的大门进出。仔细看来，才知道这几个门原来是防洪的闸门。进得门来，沿江是一个宽窄不等的广场。贴着墙根栽种了许多高大的棕榈树，上面须须根根的挂满了寄生藤。靠外面沿江是各色花坛，旁边点缀些铜雕的人像小品。有一组是个妈妈带了个稚气的幼童， |
