梁一鸣
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一、酸枣仁汤：
</SPAN> </SPAN> </SPAN> 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。</SPAN> </SPAN> </SPAN> 二、静心汤：</SPAN> </SPAN> </SPAN> 龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。</SPAN> </SPAN> </SPAN> 三、安神汤：</SPAN> </SPAN> </SPAN> 将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200cc水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50cc的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。</SPAN> </SPAN> </SPAN> 四、三味安眠汤：</SPAN> </SPAN> </SPAN> 酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500cc煎成50cc，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。</SPAN> </SPAN> </SPAN> 五、桂圆莲子汤：</SPAN> </SPAN> </SPAN> 取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。</SPAN> </SPAN> </SPAN> 六、养心粥：</SPAN> </SPAN> </SPAN> 取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000cc的水煎成500cc，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。</SPAN> </SPAN> </SPAN> 七、百合绿豆乳：</SPAN> </SPAN> </SPAN> 取百合、绿豆各25克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。</SPAN> 阅读全文>> |
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昨天是七夕节，昨天晚上我和lp去soho现代城的西堤岛咖啡美餐了一顿.因为是七夕节嘛，所以店里还给每位女士准备了一支红玫瑰。 环境确实不错，干净卫生，而且感到很温馨，发一张图片大家看看。 我们吃了一份烤串，一个皮萨和一份鸡肉扒饭,皮萨和鸡肉扒饭没说的。皮萨真是香辣可口,扒饭嫩滑多汁。唯一美中不足的是那个烤串,似乎是从超市买来的,然后自己加工了一下.因为和我从超市买的回家油炸一下的羊肉串味道差不多。 一共花了106块，可算奢侈了一把。总体来说还是比较满意的. 对了,吃饭的时候还给lp背了一篇英文的情诗，lp感动的要命,呵呵。 |
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好吧~我承认自己随波逐流了... 一直觉得在特定的日子里，和马路上很多人做一样的事情是愚蠢至极的行为。可我今天也蠢了那么一回。明知道花比平时贵，还是买了；明知道天气热，还是慎重打扮了；明知道自己心里想着别人，还是去赴约了... Lea的短信在凌晨时分就已经显示在我的手机里，身在巴黎的她估计感受不到七夕带给一些人的想法。我想即使她在上海，自己也不会约她一起共度这个时光，因为我对她的依赖远远没有她对我那么深刻... 和爱慕自己的女子一起约会，会让自己显得很有主控权。一杯饮料、一份礼物、一个拥抱都是那么主动真诚。一起观看足球赛时也会情不自禁的大声喊叫，这是种很自然的生活。原来被人爱着比自己爱着别人轻松多了... |
